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Spessu parlemu di personalità in termini fisici. Qu'il s'agisse d'une personne avec une « dose froide » ou une personne « chaude », il n'est pas rare de se référer, par exemple, à la température en décrivant les personnes qu'on rencontre. L'idea hè chì trattemu stati psicologichi astratti in u megliu modu pussibule, li pigliamu literalmente. Questa cunnessione di a mente è di u fisicu pò guidà à agisce in modi sorprendenti.

Pigliate a solitude cum'è un esempiu. Attraversu l'esperienze iniziali cù i caregivers chì a fiducia è u cunfortu spessu vanu in manu cù u calore fisicu, a temperatura fisica pare esse diventata indistinguibile, à un certu livellu, da i sentimenti psicologichi di cunnessione.

Questu hè chì alcune di e stesse zone di u cervellu chì registranu a temperatura fisica sò ancu sensibili à i sentimenti di solitudine è u rifiutu suciale. Cù sti cunnessioni in mente, i psicologi di l'Università di Yale anu pruvatu recentemente se e persone ponu aduprà u calore fisicu per sentenu megliu cun elli.

L'investigatore Idit Shalev è John Bargh anu dumandatu à e persone per compie una seria di questionarii nantu à i so "abitudini persunali". Questi questionarii includenu dumande nantu à quantu spessu, in l'ultimi trè mesi, a ghjente si hè bagnata o dusciata è quantu sò stati in l'acqua. A ghjente hà ancu cumpletu una scala per valutà quantu si sentivanu soli. A ghjente hà valutatu quantu spessu, per esempiu, si sentia fami di cumpagnia o infelice chì ùn avianu nimu per parlà.

Di sicuru, quandu i circadori cumpilatu i dati, truvaru un ligame forte trà a sulitudine è a freccia di i bagni è a durata tipica di i bagni è di e duscia. Più calchissia era sola, più si bagnava è più longu era stu bagnu o duscia. Sembra chì e persone tendenu à rimpiazzà u calore fisicu per u calore suciale chì manca in a so vita.

Per sustene l'idea chì pudemu usà u calore per sentenu megliu psicologicamente, i ricercatori di Yale anu realizatu un altru studiu in u quale anu dumandatu à e persone di ricurdà una sperienza solitaria. Quandu e persone anu datu l'uppurtunità di mantene una compressa calda mentre pensanu à a so sulitudine, avianu menu sentimenti negativi annantu à a so sperienza d'esclusione cà e persone chì ùn puderanu micca basgià qualcosa di caldu.

Curiosamente, a ghjente ùn sanu micca di utilizà a temperatura fisica cum'è un modu per cambià i so sentimenti. Quandu avemu vistu una persona chì piglia assai bagnu o duscia, ùn pensemu micca solu solu. Ma u nostru cumpurtamentu, almenu à un livellu inconsciente, suggerisce chì vedemu a sulitudine cum'è friddu suciale; un statu emutivu negativu chì pò esse temperatu da u calore fisicu.

L'idea chì u riscaldamentu fisicu porta à u calore suciale dà libri d'auto-aiutu cum'è Chicken Soup for the Soul un novu significatu. Dapoi più di un decenniu, sta serie hà prosperatu spartendu storie vere di successu, lotta, amore è speranza cù milioni di lettori in u mondu. A ghjente si rivolge à questi libri per ispirazioni dopu una rupture o in mumenti di solitudine. È iè, parenu chì a ghjente si senti megliu. Risulta chì, manghjà zuppa di pollo calda in una vera ciotola pò ancu aiutà.

Per più infurmazione nantu à e cunnessione mente-corpu, vede u mo libru Choke.

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