Chì vi vene in mente quandu sente a parolla "psicologu" ? A mo ipotesi hè chì questu hè l'idea di qualcunu (forse cù occhiali, in cardigan*) chì travaglia cù e persone chì luttano cù a so salute mentale.
* Ammettu chì aghju incarnatu cumplettamente stu stereotipu è pussede più cardigans cà qualsiasi altru pezzu di vestiti.
Mentre chì pò esse in generale una definizione precisa di un psicologu, ci sò una varietà di spazii di specialità chì i psicologi travaglianu. I psicologi di a salute sò psicologi chì sò specializati in travaglià cù i diversi aspetti di navigà una cundizione di salute. psiculoghi di salute
applicà a cunniscenza scientifica di e interrelazioni trà i cumpunenti cumportamentali, emotivi, cognitivi, suciali è biologichi di a salute è a malatia per a prumuzione è u mantenimentu di a salute; prevenzione, trattamentu è riabilitazione di malatie è disabilità; è u migliuramentu di u sistema di salute.1
In altre parolle, i psicologi di a salute pensanu chì a malatia hè custituita da assai più di ciò chì succede biologicu. U so scopu hè di utilizà metudi basati nantu à l'evidenza per aiutà à a prevenzione di e malatie, u trattamentu di e malatie è a gestione di l'effetti secundari di i trattamenti medichi è per aiutà à affruntà i cambiamenti purtati da e malatie gravi o croniche.
Per illustrà questu, mette in risaltu un prublema cumuni: insomnia. L'insomnia hè spessu vistu cum'è un prublema fisiulogicu, è chì spessu pò esse un cumpunente. Tuttavia, i circadori avà sapemu chì ciò chì mantene l'insomnia hè principalmente cognitivu (cumu pensemu à u nostru sonnu) è cumportamentale (chì abitudini avemu in u sonnu). In chì simu i psicologi esperti? Aiutate a ghjente à pensà è à cumportanu più sanu.
I psicologi di a salute ponu ancu aiutà cù i cumpunenti fisiologichi di l'insomnia. Spessu, pudemu sentu ansioso quandu ùn pudemu micca dorme, chì pò esse manifestatu cum'è sensu fisicu. À u tempu, chì pò esse cundizionatu o amparatu è diventà un pezzu di u puzzle chì mantene l'insomnia.
I psiculoghi anu eccellenti interventi basati in evidenza per affruntà l'arousals cundizionati, cum'è a rilassazione musculare progressiva è a respirazione diafragmatica. Queste intervenzioni ponu andà assai per rompe u ciculu di l'insomnia. In fatti, sapemu chì u trattamentu "standard d'oru" per l'insomnia hè in realtà una terapia cognitiva cumportamentale,2 chì hè cusì efficace cum'è i medicazione di u sonnu senza l'effetti secundari è risicu di dipendenza è tolleranza.
Sei in 10 americani campanu cù almenu una malatia crònica cum'è a malatia di u cori, a diabetes o u cancer, è quattru in 10 anu dui o più.3 Hè un gran numaru di persone chì si trattanu di e cunsequenze di a malatia. In ogni casu, assai di sti malatie anu certi aspetti chì puderanu esse cuntrullati da cambià u cumpurtamentu. Smetti di fumà, riduce u cunsumu d'alcohol, aumenta l'attività fisica è aderisce à i medicazione - tutti sti cumpurtamenti anu un impattu significativu in u sviluppu o a progressione di parechje malatie croniche. I psicologi di a salute anu u putenziale di aiutà e persone cun malatie croniche à gestisce a so salute in modu più efficace.
Sè avete a lotta cù un prublema medica o vulete migliurà a vostra salute, verificate a funzione Truvate un Terapeuta di PsychologyBlog per truvà un prufessiunale vicinu à voi.
missaghji recenti