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¿Por qué es tan difícil encontrar el propósito de nuestra vida? Ciertamente, no hay escasez de problemas en este mundo que deben abordarse. No hay límite para la cantidad de personas a las que podemos ayudar, inspirar o apoyar. No hay límite para la cantidad de pasiones que podemos perseguir. Sin embargo, la meta de nuestra vida a menudo parece difícil de alcanzar.

Hay muchas razones por las que es posible que no conozca el propósito de su vida (responda el cuestionario de bienestar para ver qué es lo que lo está frenando). A veces es porque los problemas del mundo parecen demasiado importantes. O parecemos demasiado pequeños. O tal vez simplemente estamos agotados con la vida y no sabemos dónde encontraremos la energía para luchar por lo que realmente nos importa. Pero encontrar y vivir nuestro propósito es esencial para tener una vida significativa y satisfactoria, por lo que ciertamente me esfuerzo por ayudar a las personas a insertar un propósito en sus vidas. (Aquí está mi programa de negocios orientado a objetivos si necesita ayuda para aplicar su objetivo a su negocio).

También hablo mucho sobre cómo encontrar un propósito y significado en la vida en mi nuevo libro, Outsmart Your Smartphone. Estos son algunos de los pasos clave que sugiero para comenzar a explorar su objetivo.

Paso 1: descubre qué te motiva.

Fuente: Pixabay

Cuando era adolescente, estaba en una fiesta y me encontré con un amigo. Tenía la cabeza gacha, el flequillo estaba frente a los ojos y apretó la mano en un puño cerrado. Cuando me acerqué, noté algo rojo en su mano. ¡Era sangre!

Corrí hacia ella, agarrando su mano, exigiéndole que me dejara ayudarla. Finalmente, después de empujar mucho, abrió la mano. En su palma había un trozo de vidrio, vidrio que había apretado con tanta fuerza como pudo.

Fue entonces cuando me di cuenta de que se estaba sangrando la mano intencionalmente. Estaba tan miserable que apretó este trozo de vidrio hasta que la sangre corrió por el suelo. No lo sabía en ese momento, pero este momento fue el primero de una serie de momentos que me mostrarían el propósito de mi vida.

En los años que siguieron, vi las cicatrices de la auto-quemadura, los ojos vidriosos que acompañan al consumo excesivo de drogas y la piel flácida de un cuerpo intencionalmente muerto de hambre. He sido testigo de las profundidades de la depresión y los picos de la manía, los intentos de suicidio y las sobredosis cercanas. Resulta que una persona solo puede ver una cierta cantidad de dolor antes de ser empujada a detenerlo. O al menos eso es lo que me pasó a mí.

Entonces, una forma de encontrar su objetivo es preguntarse: ¿Qué dolor, injusticia o infelicidad ha presenciado y con el que simplemente no puede vivir? ¿Hay algo que te toque tan profundamente que te motive? Muchas veces, una meta poderosa puede provenir de un dolor poderoso.

Paso 2: descubre qué te da energía.

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Era una mañana de primavera soleada pero fresca. Acababa de comenzar mi turno en el centro de rehabilitación de adicciones a las drogas donde trabajaba. Como de costumbre, fui al jardín para asegurarme de que ninguno de los adolescentes estuviera fumando en el techo trasero. Uno de ellos lo estaba, así que le dije que volviera a entrar. Pasó las siguientes ocho horas maldiciéndome, hasta el final de mi turno.

Fue el día en que aprendí que puedes agotar tu objetivo de vida si lo persigues de la manera incorrecta, formas que te agotan en lugar de energizarlo. No basta con conocer el problema que se quiere resolver; tienes que pensar mucho sobre cómo quieres resolverlo.

Entonces, para encontrar el propósito de su vida, hágase la pregunta: ¿Qué le da energía?

Paso 3: Descubra por qué está dispuesto a sacrificarse.

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Sintiéndome desinflado y derrotado después de hacer ejercicio en el centro de rehabilitación de drogas, me detuve a preguntarme qué quería hacer realmente. No sé ustedes, pero muchas veces pienso que quiero hacer algo, pero no termino siguiendo o haciendo el trabajo necesario para tener éxito, una señal de que, de cualquier manera, no fue realmente suficiente. a mí para sacrificarme.

Pero esta vez fue diferente. Decidí que quería ir a la escuela de posgrado para estudiar las emociones y la salud mental para comprender cómo, exactamente, resolver los problemas de salud mental que veía a mi alrededor.

Esta vez escuché las letras de GRE en mi iPod durante mi almuerzo en el trabajo. Me ofrecí como voluntario en un laboratorio de investigación en mis días libres. Estudié, escribí y aprendí hasta que me desmayé de agotamiento mientras me preparaba para mis estudios de posgrado.

Esta disposición al sacrificio no terminó cuando entré a la universidad. Trabajé incansablemente hasta quemarme. Ahora bien, no recomiendo que se sacrifique hasta el punto de agotarse. Todo lo que digo es que cuando encuentras algo por lo que estás dispuesto a sacrificar mucho, sabes que has encontrado tu propósito.

Así que pregúntate: ¿por qué estás dispuesto a sacrificarte?

Paso 4: averigüe a quién quiere ayudar.

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He enseñado a cientos de estudiantes en cuatro universidades diferentes, he desarrollado productos para mejorar el bienestar y he ayudado a organizaciones a crear programas y tecnologías positivos que han llegado a más de un millón de personas en todo el mundo. Pero quizás el mayor impacto que tuve fue cuando fui mentor de un estudiante en mi primer año de la escuela de posgrado. Siempre con ganas de aprender, sonreía a lo grande, emocionada con cada nuevo proyecto y responsabilidad. Al final de nuestra colaboración, se convirtió en la primera persona de su familia en graduarse de la universidad.

Aunque la mayoría de los médicos en psicología ayudan a los estudiantes universitarios, ayudan a los clientes o empleados en las empresas, o ayudan a los clientes como terapeutas, me siento más alineado con mi objetivo de vida cuando apoyo a los actores.Cambio: las personas que harán de este mundo un lugar más feliz, más saludable y mejor. . De hecho, la mayor parte de mi trabajo ahora se centra en este punto: ayudar a los emprendedores a crear productos y negocios que marquen una diferencia real.

Para encontrar el propósito de tu vida, pregúntate: ¿A quién quieres ayudar? Hay muchas formas de resolver el mismo problema, y ​​depende de usted averiguar a quién desea ayudar. Si encuentra a las personas específicas a las que desea ayudar, podrá encontrar su objetivo más fácilmente.

Paso 5: Descubra cómo quiere ayudar.

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Cuando comencé a trabajar con emprendedores, ayudé en todo lo que pude. He realizado investigaciones, he realizado estadísticas y he creado encuestas. Esto es lo que sabía y en lo que era bueno, pero no me dio energía (recuerde el paso 2). A medida que adquiría más y más clientes con diferentes necesidades, descubrí una verdadera pasión por el desarrollo de productos y la creación de contenido. ¡Sí! Amo escribir y amo crear. Incluso estoy sentado aquí un sábado por la tarde escribiendo este artículo … porque tengo ganas.

Pregúntese: ¿Qué le gusta hacer? ¿Y cómo aplica esta pasión a su objetivo? Para encontrar su objetivo, debe averiguar cómo puede utilizar mejor sus pasiones y habilidades para lograr sus objetivos únicos y resolver sus problemas únicos.

Da los pasos necesarios para encontrar el propósito de tu vida.

Encontrar el propósito de tu vida es el viaje de tu vida. Es bueno ir paso a paso. Está bien tomarse un descanso y reevaluar los objetivos a largo plazo con regularidad. Y es bueno sentirse abrumado. Nada que valga la pena hacer es fácil y no siempre será fácil.

Encontrará frustraciones y desafíos en el camino. Algunos días levantarás las manos en señal de derrota. Pero entonces recordará el paso 1. Está decidido a resolver este problema y, por alguna razón, no se dejará rendir.

Publicado originalmente en BerkeleyWellBeing.com.

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