Como muchos terapeutas familiares, veo el comportamiento desagradable como una solución. Desconfío de confundir un patrón erróneo de acciones y reacciones con una «personalidad». Prefiero usar la pauta, «Un síntoma es una solución». La tarea del terapeuta se convierte entonces en ayudar al cliente a comprender cuál es el problema para el que este síntoma, como los celos en una relación, es una solución.
Al creer que los síntomas son soluciones, los terapeutas familiares ven a sus clientes como solucionadores de problemas. El trabajo del terapeuta es, en primer lugar, ayudar al cliente a aclarar el problema subyacente que debe resolverse. Luego, el terapeuta y el cliente exploran conjuntamente alternativas que podrían proporcionar un curso de acción más efectivo.
Este artículo examina cómo este concepto de síntomas como soluciones ha guiado mi estrategia de tratamiento con clientes cuyos problemas presentados incluían sentimientos angustiantes de celos.
Estrategia clínica para tratar los celos viendo el síntoma como una solución
Para averiguar cuál es el problema para el cual un síntoma es una solución, invito a mi cliente a «Cerrar los ojos». Los ojos cerrados permiten que las personas se concentren en sí mismas.
Luego hago la pregunta prospectiva: «Si miras tus celos de la mejor manera posible, ¿qué se supone que logran los celos?» «
Esta pregunta, de la mejor manera posible, aclara el dilema desencadenante. Una vez que sabemos qué problema se supone que debe abordar la «solución» de los celos, podemos trabajar juntos para crear nuevas opciones para resolver el problema.
Tres ejemplos
Los celos en general surgen de una crisis de confianza. La confianza puede ser desconfianza en los demás o en uno mismo.
Cuando les pregunto a los clientes que han estado plagados de sentimientos de celos la pregunta de «la mejor luz posible» planteada anteriormente, las respuestas tienden a dividirse en tres cestas. La desconfianza en los demás y / o en uno mismo, que se experimenta como celos, generalmente sirve a los propósitos de proyección, protección y competencia.
Proyección
Carla sintió una desconfianza intensamente celosa hacia las mujeres del negocio de Lenny. Cuando le mencionó a su esposo su desconfianza y miedo hacia las mujeres con las que trabajaba, Lenny se sintió injustamente acusado y comenzó a defenderse con ira. Carla admitió que sus sentimientos de celos, de hecho, provocaron más y más discusiones entre ellos, argumentos que podrían llevar a Lenny al tipo de romance con otra mujer a la que temía.
Le hice a Carla la pregunta “Los síntomas son una solución”: “Si miras tus celos de la mejor manera posible, ¿qué pretendes lograr? «
Carla pensó por un momento. Entonces hizo una mueca de tristeza. «La verdad es que me sentí excitada sexualmente por un nuevo colega en mi oficina. Me preocupaba que Lenny pudiera tener sentimientos similares hacia una de las mujeres en su compañía. Tener impulsos sexuales hacia él. Mis celos me motivan. comprobar que no es infiel, y advertirle que pueden pasar cosas cuando la gente no tiene cuidado. Pero ahora veo que soy yo quien necesita advertencia, no él. Desconfío de mí misma, y por eso desconfío de mi marido y las mujeres en su oficina «.
Carla piensa por un momento. «Mis celos también sirven para distraer a Lenny para que no se dé cuenta de que tengo sentimientos sexuales hacia alguien que no es él. Odio admitirlo, pero ahora puedo ver que esos son mis sentimientos sexuales, no los suyos, que se salió de los límites «.
“Así que tus celos”, comprobé, “¿son una proyección sobre Lenny y las mujeres en su oficina de los sentimientos sexuales que realmente hay dentro de ti? Y las acusaciones de celos sirven para distraer a Lenny para que no capte el olor de tu interés. en alguien mas? Entonces, ahora que entendemos lo que se supone que logran los sentimientos de celos, ¿cuál podría ser una solución alternativa, con suerte, más efectiva y menos costosa? «
Carla piensa durante mucho tiempo. Su respuesta me impresionó. «Coquetear con este chico nuevo tiene el potencial de arruinar mi matrimonio. Amo a Lenny, y además, tenemos tres hijos. Lo último que quiero hacer es dejar que los excitantes sentimientos sexuales hacia alguien en el trabajo arruinen mi vida. Familia. OK, Ya terminé con eso. No más charlas privadas. No más fantasías sexuales sobre el chico. Me concentraré en el trabajo de nuevo si se me ocurren pensamientos por él cuando esté en el trabajo, y minimizaré totalmente mi contacto real con Y en casa, me centraré de nuevo en disfrutar de Lenny y los niños «.
proteccion
Ginny estaba consumida por los celos cuando su esposo hablaba con otras mujeres en las fiestas. Era muy atractivo, incluso guapo, lo cual era parte de lo que Ginny encontraba tan emocionante en él. ¿Deberían dejar de asistir a eventos sociales? Los celos y la desconfianza sobre los que descansaba eran tan dolorosos. Los argumentos posteriores a la fiesta fueron espantosos.
Parte del problema con las fiestas también era que Ginny sospechaba cada vez más de los amigos de Joe, que eran en su mayoría solteros y también coqueteos.
Le pregunté a Ginny, “Los síntomas son una solución”: “Si miras tus celos de la mejor manera posible, ¿qué se supone que logrará?
«Mis celos me advierten que mi esposo está flirteando de manera inapropiada para un hombre casado. En lugar de enojarme con él, o incluso ponerme celoso, necesito sentarme y tener una conversación respetuosa y tranquila con él. Amigos. Joe sigue soltero . Es el primero de ellos en casarse. No creo que comprenda que ya no está en la manada. Su padre nunca lo tuvo y por lo tanto, se va a casar con su cuarta esposa «.
Ginny hizo una pausa y luego continuó, «Creo que Joe y yo realmente necesitamos aclarar si él quiere casarse. De lo contrario, prefiero dejarlo a tener hijos con él y que nos deje como su padre dejó a sus mujeres e hijos. Es curioso, ahora siento una sensación de calma. Tengo un plan «.
Competencia
Sherwood y George eran hermanos, ambos adultos. Los celos de Sherwood por George habían comenzado cuando su padre mencionó lo mucho que había disfrutado una tarde reciente de excursión con George.
“Papá nunca camina conmigo”, pensó Sherwood. «Y George es más divertido que yo. Hace reír a papá, lo cual no es algo que yo pueda hacer».
Le hice a Sherwood la pregunta progresista: «Si miras tus celos de la mejor manera posible, ¿qué pretenden lograr?» «
«Hmmm», pensó Sherwood. Quizás mis celos me están alertando de que estoy compitiendo con George por el afecto de papá, y George está ganando. Quiero que papi me ame. Y no creo que él tampoco, ni que yo merezco su amor «.
«¿Cuál podría ser una forma más efectiva de ganar el afecto de tu padre que quedar atrapado en un sentimiento de celos?» «
«Está bien», admitió Sherwood. «¿Quieres decir que tal vez podría pensar en lo que puedo hacer para construir una mejor relación con papá en lugar de insistir tan celosamente en mis celos?»
«Me suena bien», respondí. «Y me gusta tu forma de hablar.»
Sherwood sonríe. «A papá y a mí nos encantan las palabras. A él también le encanta la música, y yo también. No es muy buen guitarrista, pero empezaré a invitarlo a que se una a nosotros cuando mis amigos y yo tengamos una sesión de improvisación … Tal vez él y yo incluso podrían trabajar juntos escribiendo algunas canciones … y grabarlas como regalo del Día de la Madre para mamá. A papá le encantaría «.
«Así que lo entiendo. En lugar de compararme con lo que Sherwood hace mejor que yo, puedo mirarme a mí misma, confiar en lo que veo que es especial que puedo darle a papá y hacer más».
– Lo tienes, respondí con gusto.
La moraleja de las historias
La desconfianza genera celos. El objetivo de los celos suele ser mantener una relación que aprecias cuando desconfías de ti mismo y / o de los demás para actuar de una manera que mantendrá esa relación fuerte.
Prueba la pregunta «Si miras tu _______ de la mejor manera posible …» sobre un hábito o sentimiento contraproducente que hayas tenido. Para obtener más explicaciones y ejemplos de esta técnica notablemente poderosa, consulte Receta n. ° 2.9, n. ° 3.4, n. ° 3.5, n. ° 3.9 y n. ° 5.4 en mi libro Recetas sin píldoras.
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Graduada de Harvard y NYU, la psicóloga clínica de Denver Susan Heitler, Ph.D., es autora de varios libros, entre ellos From Conflict to Resolution for Therapists y The Power of Two, que junto con su sitio web poweroftwomarriage.com, enseña las habilidades para éxito de la relación. Obtenga más información sobre cómo manejar las emociones negativas como la ira y la depresión en el libro más reciente del Dr. Heitler, Recetas sin píldoras.
Fuente: Susan Heitler
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