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¿Seguiste los altibajos de Jake y Vienna de la serie de telerrealidad The Bachelor? Si es así, ha estado a la vanguardia del poder de los celos para sacar lo peor de una pareja romántica, especialmente una con la que recientemente comenzó a salir o con la que tiene una nueva relación.

Los celos son una de las emociones más humanas. Te sientes celoso cuando piensas que vas a perder una relación que realmente disfrutas. A menudo resulta en un comportamiento preocupado y sospechoso y golpea a hombres y mujeres con igual furia, como hemos visto con Jake y Vienna. Desafortunadamente, no parece disminuir con la edad, un hecho que se ha reiterado a través de mi trabajo como consultor del sitio de citas en línea SeniorPeopleMeet.com.

Los celos se presentan en dos formas muy comunes: celos reactivos y celos sospechosos. Esta distinción es importante porque casi todo el mundo experimenta celos reactivos cuando se da cuenta de que una pareja le ha sido infiel. Sin embargo, las personas varían en sus tendencias a sentir celos sospechosos en ausencia de una amenaza real.

Los celos reactivos ocurren cuando una persona se da cuenta de una amenaza o peligro real para la relación, por ejemplo, cuando uno de los miembros de la pareja se da cuenta de que el otro, de hecho, le ha sido infiel. Este tipo de celos siempre es una respuesta a un peligro realista.

Los celos sospechosos, por otro lado, ocurren cuando tu pareja no se ha portado mal. No hay evidencia de que un socio de la relación haya tenido un comportamiento que pudiera legitimar significativa y posiblemente el futuro de la relación. Por ejemplo, estás sentado en un bar y notas que un extraño bastante enfrente le sonríe a tu pareja. Una víctima de celos sospechosos podría percibir tal gesto como una amenaza para su estatura en la relación y enojarse con la pareja por coquetear con el extraño. Llevado al extremo, como suele ser el caso en los libros, las películas y la televisión, esta marca de celos suele ir seguida de un puñetazo en la nariz o de dos compañeros peleando por sospechas.

Tengo algunos consejos simples pero efectivos que puede usar si un socio actual o potencial sucumbe repentinamente a un ataque de «Monstruo de ojos verdes».

1. Sea honesto. Si hay buenas razones para que tu pareja esté celosa, tal vez sea el momento de tener una conversación sincera sobre el futuro de la relación.

2. Desarrolle la confianza en sí mismo. Es importante reconocer que las expresiones de celos pueden no tener nada que ver contigo ni con tu comportamiento. En situaciones en las que no existe una base fáctica para que su pareja esté celosa, la existencia de sentimientos de celos sugiere que su pareja puede estar sufriendo de falta de confianza en sí misma. Es posible que no estén seguros de algún aspecto de su propia situación. Anime a su pareja a pasar tiempo con amigos y familiares que creen que son geniales o a dominar algo nuevo.

3. Obtenga independencia. Los celos también pueden surgir cuando la pareja depende demasiado de la relación para determinar cómo se sienten acerca de sí mismos y su autoestima. Convéncelos para que intenten independizarse de usted y de la relación. Cuanto más ligada su autodefinición a sus propios logros y experiencias fuera de la relación, menos celos hay. Este puede haber sido el caso de Jake y Vienna, cuya relación parece haberse complicado aún más por una dosis bastante fuerte de otra emoción: la envidia profesional. La envidia, como descubrieron Jake y Vienna, puede ser tan destructiva para las relaciones como las dos formas de celos.

4. Escuche con atención. No descarte los sentimientos y temores de su pareja. Probablemente no haya sido fácil para su pareja confesar y expresar sus inquietudes o preocupaciones. Esto a menudo hace que una persona sea vulnerable y esté fuera de control. Todos tenemos estos momentos. Si puede, intente comprender, sentir empatía y escuchar. Si los celos surgen en las primeras etapas de una relación que desea preservar, puede estar allí para apoyar a su pareja mientras descubre qué hay detrás de esos sentimientos de celos. Al mismo tiempo, los cambios que deben ocurrir deben provenir de esa persona.

5. Pida ayuda. La inseguridad se puede curar fácilmente cuando es en gran parte de naturaleza «cosmética». (Si, por ejemplo, su pareja femenina dice que se sentiría más atractiva si perdiera algunos kilos). Sin embargo, ciertas expresiones de celos, como las que conducen a un comportamiento inapropiado, pueden ser un signo de inseguridad más profunda. resuelto con la ayuda de un profesional.

Los celos tienden a destruir la base sobre la que se forman las relaciones saludables. Es importante recordar que una base sólida no se construye de la noche a la mañana, ni siquiera en el transcurso de una temporada televisiva. Es una realidad importante que Jake y Vienna pueden haber pasado por alto.

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