Tinubdan: whoislimos/Unsplash
Ang mga atleta sa kolehiyo kanunay nga adunay lainlaing mga panginahanglanon sa kahimsog sa pangisip. Ang mga atleta sa estudyante lagmit nakigbisog sa depresyon, kabalaka, mga sakit sa pagkaon, ug pag-abuso sa substansiya, apan kasagaran dili mangayo og tabang. Naghimo kini usa ka dako nga problema diin ang mga atleta gilauman nga mopasundayag sa taas nga lebel apan nag-antus sa mental sa kahilom.
Niadtong 2022, labing menos upat ka mga estudyante-atleta sa kolehiyo ang naghikog. Silang tanan mga high-achievement, high-achievement nga mga estudyante-atleta nga daw maayo ang nahimo sa kahibalo sa tanan sa ilang palibot. Ang ilang pagkamatay nakapalibog sa mga komunidad: "Ngano?"
Ang usa ka tubag klaro, ug kana mao nga ang mga departamento sa athletic (AD) ug kaubang mga personahe adunay responsibilidad sa pagpauswag sa mga kultura sa kahimsog sa pangisip kaysa sa pagkamaayo sa atleta.
Usba ang mga Paningkamot
Ang mga departamento sa athletics dugay na nga naabot sa miaging dekada. Daghang mga AD adunay mga sikologo sa sports sa mga kawani o kauban nga mga terapiya sa mga sentro sa pagtambag. Kini nga mga propesyonal sa kahimsog sa pangisip nagtrabaho kauban ang mga dietician, mga doktor, mga coach sa kusog, mga physical therapist, ug mga tigbansay sa atleta aron mahatagan ang komprehensibo nga pag-atiman sa mga estudyante-atleta. Sa walay pagduha-duha, ang mga kawani sa atleta nagtrabaho pag-ayo aron madugangan ang kahibalo sa kahimsog sa pangisip ug mapadayon nga luwas ang mga atleta. Apan dili kini igo.
Ang institusyonal nga istruktura sa athletics mismo wala gitukod alang sa kaayohan. Ang mga atleta nga gustong moduwa sa lebel sa kolehiyo sagad gihangyo nga mopasalig sa mga institusyon nga bata pa sa 14 anyos. Sa higayon nga sa kolehiyo, ang mga atleta moagi sa higpit nga pagbansay ug mga programa sa pagbiyahe samtang nag-adjust sa mga klase ug bag-ong relasyon sa mga kaedad, coach, propesor ug kawani. Nakabenepisyo ang mga institusyon gikan sa mga paningkamot sa mga atleta baylo sa usa ka diploma, usa ka representante sa diploma sa edukasyon sa unibersidad nga adunay pagkunhod sa kantidad. Ang pagpamugos aron makab-ot ang ganansya ug mga kadaugan milabaw sa bisan unsang paningkamot aron makab-ot ang komprehensibo nga kahimsog.
Gibati usab sa mga kawani ang kultura nga "daog sa tanan nga gasto" ug higpit nga mga gilauman. Ang mga departamento sa athletics nailhan tungod sa paspas nga turnover sa mga kawani ug taas nga lebel sa pagkasunog. Daghang mga posisyon ang napuno ug gi-refill matag tuig. Sa panahon nga ang mga estudyante-atleta magtukod og usa ka relasyon sa usa ka kasaligan nga hamtong, kana nga propesyonal mahimong mawala sa sunod nga panahon.
Kini nga mga institusyonal nga istruktura naghatag ug tinuod nga mga babag sa pagbag-o sa kultura. Ang umaabot dili walay paglaum: Ang mga departamento sa atleta makahimo sa pipila ka mga lakang nga nagpasiugda sa kaayohan sa atleta, apan nagkinahanglan kini og radikal nga mga lakang.
Mao kini ang paagi nga atong usbon ang kultura
Samtang ang pagkahibalo sa kahimsog sa pangisip hinungdanon, ang pagkahibalo nga wala’y daghang programa dili mapaabut nga adunay hinungdanon nga epekto sa kahimsog sa pangisip sa mga atleta. Ang datos sa porsyento sa mga badyet sa NCAA nga gipahinungod sa paggasto nga may kalabutan sa kahimsog sa pangisip dili dali magamit, apan ang paggasto nga may kalabutan sa kahimsog sa pangisip dili mahimo nga usa ka panguna nga prayoridad sa karon nga mga badyet.
Ang mga departamento sa athletics kinahanglang mogahin ug mahinungdanong mga kahinguhaan (pondo, panahon, kusog) sa mental nga kaayohan sa mga atleta. Kana nagpasabut nga daghang mga posisyon alang sa mga kawani sa kahimsog ug igo nga bayad alang sa mga posisyon. Nagpasabot usab kini sa pagpondo sa mga programa sa kahimsog nga direktang makabenepisyo sa mga atleta ug makunhuran/walaon ang mga oras sa paghulat alang sa mga serbisyo. Kini nga mga serbisyo mahimong maglakip sa indibidwal ug grupo nga mga programa sa terapiya, mga miting sa performance sa team, sosyal nga panagtapok, ug mga panaghisgot sa gagmay nga grupo. Ang mga programa sa kahimsog kinahanglan nga lainlain sa mga pagtanyag ug oras aron mapadali ang pag-access.
Importante usab ang paghimo og usa ka mentally healthy nga palibot diin ang mga atleta mobati nga luwas. Pananglitan, dili igo ang paghatag ug taphaw nga “check-in” sa mga atleta. Ang mga coach ug kawani kinahanglan maghimo usa ka palibot diin ang mga atleta mobati nga luwas nga mahimong tinuod nga matinud-anon kung unsa ang ilang gibuhat, bisan kung dili sila maayo.
Pag-check in kanunay. Ipahibalo sa mga atleta nga okay ra (posible ug bisan positibo) nga mabati ang tanan nga mga emosyon, bisan kung ang mga emosyon dili maayo. I-normalize kung unsa ka sagad ang away. I-validate nga ang kolehiyo, labi na ang mga atleta sa kolehiyo, lisud nga ma-navigate. Hatagi og gibug-aton nga ang pagkahuyang usa ka gipaambit nga kasinatian sa tawo. Ang paghimo og mga kasaypanan makapauswag sa performance sa kadugayan (ug makahimo pa gani kanato nga mas ganahan).
Ayaw ipakamenos o kataw-anan ang mga sakit o kadaot. Ayaw pagdasig sa mga atleta sa pagbuntog sa pisikal o mental nga mga problema sa kahimsog. Ayaw i-promote ang ideya nga kinahanglan ka nga "igo nga masakitan" o "igo nga masakit" aron dili makaapil sa mga kalihokan sa atleta o nga kinahanglan ka nga "makakita" sa oras sa pagpahulay. Likayi ang pagpasiugda sa ideya nga ang mga atleta "peke" o pagpadako sa mga kadaot. Importante nga likayan nimo kini nga mga komento dili lamang ngadto sa imong mga atleta/staff, apan ngadto usab sa ubang mga atleta/staff. Bisan unsa pa ang gitinguha nga katuyoan, ang mga atleta makadungog og feedback (bisan kung kini gitumong sa uban) ug i-internalize ang mga mensahe. Ang mga atleta sa kolehiyo mga salamin sa mga palibot nga gihimo sa mga coach ug kawani.
Hinoon, hatagi og gibug-aton ang usa ka kusog nga paningkamot nga adunay daghang oras sa pagpahulay ug pagkaayo (pisikal ug mental). Tudloi ang mga atleta sa aktibong pagpahulay, sa ato pa, aktibong pag-apil sa mga kalihokan sa kahimsog nga makapauswag sa kaayohan, sama sa makalingaw nga mga kalihokan, imbes sa pasibo nga pagpahulay (pagkatulog, pagdiskonekta). Himua ang pagpahulay nga usa ka hinungdanon ug dili ma-negotiable nga bahin sa pagbansay ug labing maayo nga pasundayag. Pagpadako ug pagdasig sa mga interes sa mga atleta gawas sa sport.
Usa ka tawag sa aksyon
Ang gidaghanon sa paghikog sa estudyante-atleta miusbaw taliwala sa nasudnong krisis sa kahimsog sa pangisip sa mga tin-edyer ug mga young adult. Samtang ang mga paningkamot gihimo aron madugangan ang kahimsog sa pangisip sa mga atleta sa kolehiyo, daghan pa ang kinahanglan buhaton. Ang mga departamento sa atleta kinahanglan nga aktibong makigbatok sa mga babag sa institusyon sama sa mentalidad nga makadaog-sa-tanan nga gasto ug nag-una sa ganansya sa mga tawo. Ang mga atleta mahimo lamang nga molambo sulod ug gawas sa field kung kini nga mga sistema mabungkag. Ang mga atleta dili makaako sa paghulat.
Kung ikaw o usa nga imong gihigugma naghunahuna bahin sa paghikog, pangayo dayon og tabang. Para sa 24/7 nga tabang, i-dial ang 988 para sa National Suicide Prevention Lifeline, o kontaka ang Crisis Text Line pinaagi sa pag-text sa TALK sa 741741. Aron makapangita og therapist nga duol nimo, bisitaha ang BlogDePsicología's Therapy Directory.
Bag-o nga mga Komento