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Entre los 40 y los 50 años, la mayoría de los hombres notan que sus erecciones no son las que solían ser. Ya no surgen espontáneamente de fantasías eróticas o de la visión del escote. Se debe acariciar el pene. A medida que aumentan las erecciones, pueden ser menos firmes y las distracciones menores pueden causar marchitamiento, incluso durante el masaje de manos, la felación y el coito.

Estos cambios pueden resultar confusos. Algunos hombres llegan a la conclusión errónea de que tienen disfunción eréctil (DE) y acuden a su médico para obtener recetas. Otros deciden que el sexo ha terminado y se van, a menudo para disgusto de sus parejas. Pero la mayoría de los cambios de erección de mediana edad no son disfunción eréctil, e incluso si la disfunción eréctil se desarrolla, todavía hay muchas formas de disfrutar de un gran sexo y orgasmos fabulosos. Esto es lo que todo hombre, y mujer heterosexual, debería saber sobre los penes de mediana edad.

ED significa que no hay erección durante la masturbación prolongada.

La Asociación Americana de Urología define la disfunción eréctil como «la incapacidad de lograr o mantener una erección suficiente para un desempeño sexual satisfactorio». Es absurdamente vago. Si define «una erección» como lo que ve en la pornografía y «desempeño sexual satisfactorio» como sexo pornográfico, erecciones instantáneas que duran para siempre, entonces la mayoría de los hombres mayores de 40 años tienen disfunción eréctil. ¿Qué es realmente la disfunción eréctil? A efectos prácticos, esto significa que un hombre que no está bajo la influencia del alcohol o de cualquiera de las muchas otras drogas que alteran la erección no puede tener una erección durante la masturbación prolongada.

La mayoría de los hombres de mediana edad no padecen disfunción eréctil, sino más bien insatisfacción con una erección.

Si puede aumentar las erecciones durante la masturbación, no tiene disfunción eréctil. Probablemente tenga insatisfacción con la erección.

Los cambios de erección en los hombres de mediana edad son normales e inevitables. Los hombres que los desarrollan cerca de los 40 años suelen tener problemas de salud crónicos: diabetes, obesidad, enfermedades cardíacas, presión arterial alta. O han pasado décadas viviendo estilos de vida poco saludables. Fuman, no hacen ejercicio todos los días, beben más de dos bebidas alcohólicas al día, sufren de estrés crónico y llevan una dieta rica en grasas saturadas, es decir, mucha carne, queso y comida chatarra.

Los cambios en la erección se pueden posponer, pero generalmente no se pueden prevenir adoptando un estilo de vida saludable, enamorándose perdidamente y teniendo relaciones sexuales a altas horas de la noche (especialmente después de una gran cena con cócteles y vino), pero en la mañana o en la tarde, cuando la mayoría de los hombres tienen más energía. .

Junto con un estilo de vida poco saludable, la ansiedad, desde problemas laborales y económicos hasta problemas familiares y de relaciones, puede ser tóxica para las erecciones. La ansiedad desencadena el reflejo de lucha o huida que envía sangre desde el cuerpo central, incluido el pene, a las extremidades para defenderse o escapar. Menos sangre en el cuerpo central significa menos sangre disponible para la erección. La insatisfacción con la erección es abrumadora, pero trate de aceptarla. Es normal. Si se pone ansioso, es menos probable que tenga erecciones.

Las buenas formas de minimizar la ansiedad incluyen una ducha caliente antes del sexo y durante el acto sexual, respiración profunda y meditativa, un ritmo lento y muchos toques sensuales por todas partes.

Algunos cambios de erección se deben al alargamiento del período refractario.

El período refractario (RP) es el tiempo desde la eyaculación / orgasmo hasta que los hombres pueden aumentar su próxima erección. En adolescentes y hombres adultos jóvenes, la PR puede durar menos de 30 minutos. Pero a medida que los hombres envejecen, se hace más largo. Cuando los hombres cumplen 40 años, pueden pasar varias horas o más. Durante este tiempo, la mayoría de los hombres se masturban con frecuencia, mucho todos los días, algunos más de una vez al día. Si los hombres mayores de 40 años tienen un derrame cerebral unas horas antes de tener relaciones sexuales con su pareja, es posible que aún tengan RF, lo que puede dificultar la erección firme.

Considere no masturbarse durante 12-24 horas antes de tener relaciones sexuales con su pareja. Funciona mejor cuando las parejas planean el sexo con anticipación. Los terapeutas lo recomiendan casi universalmente para los amantes de toda la vida, pero algunas personas prefieren la espontaneidad. Las parejas mayores generalmente son más felices con las relaciones sexuales programadas, y para los hombres que se masturban con frecuencia, el manejo de las relaciones públicas puede ayudar a controlar la insatisfacción de la erección de mediana edad.

La insatisfacción con la erección puede mejorar las relaciones sexuales.

La nube oscura de los cambios de erección tiene un lado positivo. Las parejas jóvenes a menudo desarrollan conflictos porque la mayoría de los hombres jóvenes se despiertan más rápido que la mayoría de las mujeres jóvenes. Los hombres jóvenes a menudo terminan antes de que las mujeres jóvenes se interesen en el juego genital. La erección de mediana edad altera la lenta excitación de los hombres, de modo que su ritmo erótico coincide más con el de las mujeres. Un ritmo más lento permite mucho tiempo para besos, abrazos y masajes de todo el cuerpo, todos los cuales son esenciales para el placer sexual de la mayoría de las mujeres y cruciales para tener erecciones firmes. Desde esta perspectiva, la insatisfacción con la erección puede ser un regalo.

Un estilo de vida saludable ayuda a retrasar la insatisfacción de la erección y la disfunción eréctil.

La erección depende de un flujo sanguíneo robusto a través del pene. Todo lo que perjudique la circulación aumenta el riesgo de disfunción eréctil: tabaquismo, diabetes, sedentarismo, colesterol alto, enfermedades cardíacas, sobrepeso, hipertensión arterial, más de dos bebidas alcohólicas al día, consumo diario de carne y / o queso y menos de cinco porciones de frutas y verduras al día. Evitar estos factores de riesgo no previene los cambios de erección en la mediana edad, pero ayuda a posponerlos y conduce a la disfunción eréctil.

Los medicamentos para la erección no hacen milagros.

Los medicamentos para la erección mejoran las erecciones en aproximadamente dos tercios de los hombres, por lo que no funcionan en un tercio. Además, cuando se ejercitan, no producen erecciones de estrella porno. Con el tiempo, muchos hombres necesitan dosis mayores, pero a medida que aumenta la dosis, es más probable que aparezcan efectos secundarios, como dolor de cabeza y congestión nasal. Finalmente, las drogas no tienen ningún efecto sobre la excitación, por lo que los hombres pueden tener erecciones químicas pero no están particularmente interesados ​​en el sexo. Muchos hombres están decepcionados con las drogas. Menos de la mitad renuevan sus recetas.

Si ya no tiene relaciones sexuales, no necesita erecciones.

Hay otra razón por la que los hombres renuncian a reabastecerse de medicamentos para la erección. Con la edad, las relaciones sexuales suelen desaparecer de la imagen erótica. Entre los problemas de erección en los hombres y la sequedad y atrofia vaginal (adelgazamiento del tejido) en las mujeres posmenopáusicas, el sexo puede volverse incómodo o imposible, incluso con lubricantes. Muchas parejas mayores abandonan el sexo en favor del masaje mutuo, el sexo oral y los juguetes sexuales. La mayoría de los hombres asumen que las erecciones son necesarias para el sexo. Para el sexo reproductivo natural, sí, pero para el placer sexual, no. Los hombres pueden disfrutar de un sexo fabuloso sin erecciones.

Los hombres pueden tener grandes orgasmos sin una erección.

Los hombres no necesitan erecciones para tener orgasmos. Diferentes nervios gobiernan la erección y el orgasmo. Incluso si se cortan los nervios para la erección (paraplejía, cirugía de cáncer de próstata), los nervios para el orgasmo generalmente permanecen intactos. En un contexto erótico lleno de besos, abrazos, caricias, masajes, juguetes orales y sexuales, los hombres con penes semi erectos o incluso flácidos pueden disfrutar de orgasmos más intensos que nunca.

Los medicamentos funcionan mejor cuando se combinan con terapia sexual.

Varios estudios lo han demostrado. El sexo satisfactorio no se trata solo de un pene duro. Los problemas de relación son cruciales, especialmente si el sexo ha sido un punto delicado o la pareja no ha tenido mucho en un tiempo.

Después de los 60, la disfunción eréctil no es inevitable, pero es probable.

¿Qué proporción de hombres terminan desarrollando disfunción eréctil? Varios estudios han arrojado resultados diferentes, pero la mejor investigación es un estudio australiano que siguió a varios cientos de hombres mayores de 65 durante más de una década. El nueve por ciento no desarrolló disfunción eréctil, el 91% disfunción eréctil ocasional, el 54% disfunción eréctil crónica leve y el 37% disfunción eréctil crónica moderada a grave. Por lo tanto, la disfunción eréctil se vuelve, si no inevitable, bastante probable. Estas son las malas noticias. La buena noticia es que entre los 40 y los 65 años, a medida que los hombres se acostumbran a lidiar con la insatisfacción con la erección, se preparan para enfrentar otros problemas más adelante.

Caballeros, no importa la edad que tengan, como sea que operen, aún pueden disfrutar del buen sexo.

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