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En la película de 1941 Dumbo, un pequeño elefante con grandes orejas podía volar. Sin embargo, no creía que fuera posible cuando tenía una pluma mágica en su baúl. La pluma era su fuente de confianza y consuelo. Le ofreció un punto de contacto seguro y le recordó lo que era posible.

Entonces, un día, en pleno vuelo, la pluma se resbaló y Dumbo descubrió que podía volar hasta el final.

Dumbo el elefante volador de Loren Javier / Flickr

Fuente: Dumbo the Flying Elephant de Loren Javier / Flickr

A veces necesitamos algo que nos recuerde que nosotros también podemos volar.

Cuando intentamos hacer un cambio para bien, podemos conectar deliberadamente la respuesta interna deseada a un disparador externo.

Para superar el miedo a hablar en público, puede entrar temprano a la habitación, encontrar un rociador o un letrero de salida y atar esa lámpara en su cabeza a lo que necesite para tener éxito. Podría ser una garantía de que está listo. Podría ser la primera línea de cada transición en su discurso. Tal vez sea solo un recordatorio para respirar. Luego, durante la presentación, si surge un sentimiento general de nerviosismo o si alguien hace una pregunta difícil, simplemente eche un vistazo al interruptor de luz al fondo de la sala. En lugar de perder su enfoque, de repente se ve envuelto en la quietud del centrado. Incluso puedes reírte en silencio de tu secreto. Ha invertido toda la seguridad, la protección y las señales que necesita en las características sin vida de una sala común.

Los terapeutas y practicantes de la programación neurolingüística llaman a este marco un «ancla». Los anclajes pueden adoptar cualquier número de formas internas o externas. Podemos tomar un objeto o una frase inanimados, un toque o un sonido, e impregnarlo deliberadamente de todas las asociaciones necesarias para asociarlo con el resultado deseado. Entonces todo lo que tenemos que hacer es abrir nuestra conciencia del disparador, y todo el significado que le dimos vuelve. Como el ancla de un barco, se convierte en un punto de estabilidad, lo que nos permite permanecer estables y seguros en medio de todas las tormentas furiosas.

Mañana de Hartwig HKD / Flickr

Fuente: Morning de Hartwig HKD / Flickr

Dejar nuestra propia pluma de Dumbo, nuestras propias anclas, puede ayudarnos a mantener la calma antes de una entrevista. Pueden estabilizar nuestra mano y nuestra voz cuando le pedimos una cita a alguien. Los anclajes pueden ayudarnos a adoptar nuevos comportamientos o también a cambiar nuestros hábitos. A menudo, cuando mis clientes de coaching quieren aumentar su confianza en sí mismos, recuerden reducir la velocidad o estar más atentos a sus equipos, invertirán todos los recordatorios y afirmaciones que necesitan en una joya, o en un plato de dulces en la esquina de su casa. escritorio. . Luego, todo lo que se necesita es una mirada, el giro del anillo o alguien que busca una menta, y están reenfocados y fortalecidos en su determinación y compromiso con su objetivo.

El poder de Dumbo para volar y nuestro poder para cambiar no proviene de ninguna pluma mágica. Pero podemos crear anclas a nuestro alrededor todos los días para recordarnos nuestros compromisos, propósitos y capacidades, y llevarnos a más éxito y felicidad.

© 2017 John Albert Doyle, Jr. Todos los derechos reservados. Publicado por primera vez aquí.

Para obtener más consejos sobre el uso de la psicología positiva en el lugar de trabajo, haga clic aquí.

Créditos de imagen

Dumbo the Flying Elephant de Loren Javier / Flickr disponible a través de una licencia genérica Creative Commons Attribution-NoDerivs 2.0.

Morning de Hartwig HKD / Flickr disponible bajo una licencia genérica Creative Commons Attribution-NoDerivs 2.0.

Otras lecturas

Para obtener más información sobre la colocación de anclajes, consulte el artículo del mes de Robert Dilts sobre anclaje que se encuentra aquí, o el artículo de Derbyshire Community Health Services «Uso de anclajes» que se encuentra aquí.

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