La salud mental es el equilibrio emocional, psíquico y social de las personas, es importante mantenerla en óptimas condiciones, a través de una visita a los psicólogos en bilbao, pra que el individuo tenga un adecuado desenvolvimiento en su entorno.
En la actualidad el ritmo de vida al cual se está expuesto incrementa la aparición de estados emocionales que afectan la salud mental, afectando la forma en la cual maneja situaciones de estrés, toma de decisiones y su interacción socio-cultural.
Las señales que indican la presencia de un problema de salud mental son las siguientes:
- Aparición de trastornos del sueño
- Baix nivell d'energia
- aïllament social
- Canvis bruscos d'humor
- Consumo de alcohol o drogas en exceso
- Canvis en l'alimentació
- Pensamientos repetitivos
Es importante mantener una buena salud mental para:
- Ser productivo
- Tener una buena condición física
- Mantener el equilibrio de las emociones
- Enfrentar con éxito las situaciones de estrés
- Tener una buena relación social con otras personas
- Prevención del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares
¿Cuáles son los factores que afectan la salud mental?
La salud mental puede verse afectada por diversos factores, entre los cuales se encuentran:
- genètica
- traumes
- factors biològics
- antecedents familiars
- Estil de vida
- factors psicològics
¿Cuándo es necesario visitar a un profesional para tratar un desequilibrio de salud mental?
La visita a un psicólogo es clave para diagnosticar y tratar un problema de salud mental, es importante identificar que se tiene una alteración de los estados emocionales para solicitar la ayuda de un profesional.
A veces se confunden los signos de un problema de salud mental con situaciones cotidianas, una atención primaria al problema mejorará la calidad de vida de la persona que posee alterada su salud mental.
Un desequilibrio de la salud mental afecta negativamente la interacción social del individuo, ya que, no puede usar el raciocinio apropiado para manejar las emociones y tener un comportamiento adecuado en ciertas situaciones de la vida.
El profesional experto en salud mental cuenta con los conocimientos necesarios para modificar la salud mental de un paciente, a través de las herramientas y técnicas empleadas para mejorarla, el tratamiento se puede coadyuvar con la práctica de:
- Ioga
- Meditació
- Teràpies
- Tècniques de relaxació
- Práctica deportiva
¿Cómo se diagnostica un problema de salud mental?
El diagnóstico de un problema de salud mental sólo puede realizarlo un profesional certificado como un psicólogo o un psiquiatra, el diagnóstico se basa en los siguientes puntos:
- Antecedentes familiares de trastornos en la salud mental
- Diagnóstico físico
- Entrevista
- Historial de traumas o abusos
- Verificar si el paciente es víctima de violencia
Para concluir es importante reconocer cuando se tiene un problema de salud mental, para poder solicitar la ayuda de un profesional en la resolución del problema, es necesario no confundir los conceptos diferenciales entre un problema de salud mental y un trastorno mental.
Los problemas de salud mental se pueden mejorar con terapias que ayuden a controlar la ansiedad y el estrés, en el caso de los trastornos mentales son condiciones que incapacitan al individuo y requieren un tratamiento más intensivo que incluye medicación.
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