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¿Cómo mides el éxito en tu vida? ¿En general, está satisfecho con su vida laboral, su salud actual, su nutrición, su riqueza financiera o su vida personal? ¿O se arrepiente de algunas elecciones, desearía que las cosas fueran diferentes y desea cambiar y mejorar? Muchos de nosotros enviamos rápidamente comentarios a otros (como una revisión de Google o de un restaurante), pero somos reacios a proporcionar comentarios sobre nosotros mismos. Dado que tomamos más de 100 decisiones diariamente, existe una gran oportunidad para evaluar y renovar sus opciones.

Fuente: Pexel

Resultados de la decisión

Mi investigación sugiere que, si bien las personas pueden afirmar ser felices en general, al mismo tiempo buscan un cambio en algún aspecto de su vida. Estos son los resultados (o, más técnicamente, resultados o consecuencias) de nuestras decisiones. Si asumimos que los factores extraños (el destino, la suerte y la intervención divina) no influirán en todas las decisiones, debemos controlar y mejorar lo que podamos. Generalmente, para obtener mejores resultados, tenemos que tomar mejores decisiones. Las elecciones están dentro de nuestro locus de control. Podemos controlar cómo elegimos e intentamos hacer algo, incluso si no podemos controlar la consecuencia real.

Pequeñas elecciones diarias

Ahora tenga en cuenta que para la mayoría de las personas, su situación actual en la vida no se remonta a una sola gran decisión. Para la mayoría, nuestros resultados son una acumulación de nuestras elecciones a lo largo del tiempo. Las llamo ‘micro-elecciones’: pequeñas decisiones diarias que pueden parecer insignificantes en este momento pero que están creando patrones a largo plazo. Piense en el agua que fluye a través de las montañas. Si el agua solo fluye durante unos minutos y luego se detiene, es posible que no avance en la formación de la roca. Pero unas pocas gotas diarias crean una grieta o una cascada.

Nuestra ropa provoca micro elecciones. Estas son nuestras típicas tendencias a actuar de cierta manera o preferir una cosa sobre otra. Todos los tenemos. Estos comportamientos y preferencias pueden ser positivos, neutrales o negativos. Un hábito positivo podría implicar despertarse a las 4 a. m. y meditar, mientras que una práctica más negativa podría implicar fumar después de un día estresante. En lugar de buscar una decisión importante para arreglar su situación, intente concentrarse en abordar estos microhábitos y pequeñas elecciones. Crear un patrón de buenas decisiones cambiará los resultados.

Esquema de decisión

¿Entonces como hacemos esto? Concéntrese en su esquema de toma de decisiones. Este esquema es el marco conceptual, el mapa mental o el sistema que (a menudo inconscientemente) desplegamos para enmarcar, concebir y ejecutar elecciones. Si sigue eligiendo de la misma manera, obtendrá los mismos resultados. Entonces, necesitamos transformar este marco. Su esquema lo ayuda a categorizar y determinar qué es importante para usted (lo que valora), las alternativas abiertas para usted, la probabilidad esperada de que algo suceda y los resultados previstos. Si examina detenidamente su esquema de decisión, es posible que vea uno de estos patrones:

  • Tiendes a reaccionar o responder de maneras particulares (y a menudo limitadas),
  • Su paradigma de alternativas viables es estrecho o fijo,
  • No está considerando la utilidad o el valor antes de la elección, o
  • Tienes una visión limitada del resultado.

Puede abordar todos estos. Trate de buscar patrones en la forma en que aborda las próximas decisiones. Antes de cada elección, piense en cómo está abordando el problema. Trate de verlo de manera objetiva, obtenga información externa y dedique un poco de tiempo a contemplar alternativas viables.

Empezar hoy

Algunos de nosotros vivimos toda nuestra vida mirando por el espejo retrovisor, preguntándonos por qué hicimos ciertas cosas y cómo llegamos aquí. Pero como no podemos cambiar mucho del pasado, podemos cambiar el presente y el futuro. Comience por cambiar su esquema de decisión.

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