Odaberite stranicu

Uzimanje probiotika može smanjiti anksioznost ako sadrži određenu vrstu bakterija. Nova studija objavljena u PLoS One otkrila je da, od mnogih probiotičkih sojeva, Lactobacillus (L.) rhamnosus ima najviše dokaza koji pokazuju da može značajno smanjiti anksioznost.

Istraživači su analizirali 22 studije na životinjama i 14 kliničkih studija na ljudima koje su istraživale utjecaj probiotika na anksioznost. Iako istraživači nisu mogli pronaći uvjerljive dokaze u studijama na ljudima, otkrili su da probiotici, posebno oni koji sadrže Lactobacillus (L.) rhamnosus, značajno smanjuju anksioznost u studijama na glodavcima. Probiotici su posebno pomogli glodavcima koji su izloženi stresnim uslovima ili pate od upale crijeva.

Probiotski suplementi su obećavajuće područje istraživanja koje se fokusira na osovinu mikrobiota-crijeva-mozak, vezu između korisnih crijevnih mikroba koji žive u crijevima i fizičkog i mentalnog zdravlja. Postoje novi dokazi da probiotici mogu poboljšati raspoloženje i zaštititi tijelo od štetnih fizičkih i mentalnih učinaka stresa.

Nedostatak korisnih mikroorganizama u crijevima povezan je s problemima kao što su sindrom iritabilnog crijeva, Alchajmerova bolest i depresija. Na bakterije crijeva mogu utjecati crijevne infekcije ili uzimanje antibiotika, koji mogu ubiti korisne ili "dobre" bakterije. Jedno istraživanje je pokazalo da je crijevna infekcija povezana s povećanim rizikom od razvoja anksioznog poremećaja u naredne dvije godine. Neka istraživanja povezuju upotrebu antibiotika sa razvojem anksioznih poremećaja u budućnosti.

Stoga, probiotici mogu biti od pomoći u uspostavljanju ili ponovnom uspostavljanju korisnih mikroorganizama u crijevima, posebno ako postoji nedostatak dobrih bakterija. Zbog toga sve više lekara predlaže uzimanje probiotika sa antibioticima.

Iako je Lactobacillus (L.) rhamnosus probiotički soj s najnovijim podacima za smanjenje anksioznosti, možda postoji nekoliko drugih sojeva koji bi mogli pomoći, ali je potrebno više istraživanja da bi se ti sojevi identificirali. Tekuća istraživanja će otkriti obećavajući potencijal probiotika u liječenju anksioznosti.