পৃষ্ঠা নির্বাচন করুন

ফটো

সূত্র: ডিপোফটোস

আপনি কি "এক চোখ খোলা রেখে ঘুমান" কথাটি শুনেছেন? এটি সতর্ক থাকার জন্য একটি রূপক টিপ এবং খুব হালকা অস্থির ঘুম বর্ণনা করার একটি উপায়।

কিন্তু চোখ খোলা রেখে ঘুমানোটা রূপকের চেয়েও বেশি কিছু। এটি একটি বাস্তব স্বপ্নের রাজ্য, যা নিশাচর ল্যাগোফথালমোস নামে পরিচিত এবং এটি আপনার ধারণার চেয়ে বেশি সাধারণ। ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশন অনুমান করে যে 20% পর্যন্ত মানুষ তাদের চোখ খোলা রেখে ঘুমায়। এটি একটি অদ্ভুত ঘুমের quirk মত মনে হতে পারে. কিন্তু নিশাচর ল্যাগোফথালমোস ঘুম এবং চোখের স্বাস্থ্যের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং এটি প্রায়ই একটি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা সমস্যার লক্ষণ।

কেন আমরা প্রথমে ঘুমাতে চোখ বন্ধ করি?

আমরা ঘুমানোর জন্য চোখ বন্ধ করার বেশ কিছু কারণ রয়েছে। বন্ধ চোখের পাতা চোখকে আলো শোষণ করতে বাধা দেয়, যা মস্তিষ্ককে জেগে উঠতে উদ্দীপিত করে। মনে রাখবেন যে আলো রেটিনার বিশেষ কোষ (যাকে গ্যাংলিয়ন কোষ বলা হয়) দ্বারা শোষিত হয়। এই কোষগুলিতে রঙ্গক মেলানোপসিন থাকে, একটি হালকা-সংবেদনশীল প্রোটিন, যা মস্তিষ্কের সুপারাকিয়াসমেটিক নিউক্লিয়াস বা SCN-তে তথ্য প্রেরণ করে। এই ছোট এলাকাটি সার্কাডিয়ান ছন্দ নিয়ন্ত্রণের জন্য মস্তিষ্কের কেন্দ্র, শরীরের প্রধান জৈবিক ঘড়ির আবাসস্থল, ঘুম-জাগরণ চক্রের নিয়ন্ত্রক এবং শরীরের প্রায় প্রতিটি প্রক্রিয়া।

আমরা ঘুমানোর সময় আমাদের চোখ বন্ধ করা শরীরের জন্য একটি উপায় যা আমরা বিশ্রামের সময় চোখকে রক্ষা এবং হাইড্রেট করে!

ঘুমের সময় আমরা চোখ বুলাতে পারি না। ঝিমঝিম করা হল আমাদের চোখের তৈলাক্ত থাকার এবং পরিবেশগত ক্ষতি থেকে সুরক্ষা দেওয়ার উপায়, আলো তা খুব উজ্জ্বল হোক না কেন (মনে করুন আপনি যখন একটি ঘরের মধ্য দিয়ে হাঁটছেন তখন আপনি কত ঘন ঘন পলক ফেলবেন), অন্ধকার থেকে একটি উজ্জ্বল ঘরে) বা বাতাসে ধুলো এবং ধ্বংসাবশেষ। . গড় পলকের হার প্রতি মিনিটে প্রায় 15 থেকে 20 বার। এই বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, চোখের পলক ফেলা এক ধরনের মাইক্রোমেডিটেশন হতে পারে। বেশ শান্ত, তাই না?

রাতে, বন্ধ চোখ উদ্দীপনা এবং ক্ষতির বিরুদ্ধে বাফার হিসাবে কাজ করে এবং চোখ শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করে। আপনি যদি চোখ বন্ধ করে না ঘুমান তবে এই সুরক্ষাগুলি পড়ে যায়।

মানুষ কেন চোখ খোলা রেখে ঘুমায়?

আমাদের পাঁচজনের মধ্যে একজন ঘুমের জন্য আমাদের চোখ পুরোপুরি বন্ধ করতে অক্ষম, নিশাচর ল্যাগোফথালমোস একটি মোটামুটি উল্লেখযোগ্য ঘুম এবং চোখের ব্যাধি। আপনার চোখ খোলা এবং বন্ধ না করে ঘুমানোর বিভিন্ন কারণ রয়েছে।

স্নায়ু এবং পেশী সমস্যা

চোখের পাতার চারপাশের মুখের স্নায়ু এবং পেশীগুলির সমস্যা ঘুমের সময় চোখের পাতা বন্ধ হতে বাধা দিতে পারে। দুর্বল মুখের স্নায়ু বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

  • আঘাত এবং ট্রমা
  • স্ট্রোক
  • বেলস পলসি, এমন একটি অবস্থা যা সাময়িক পক্ষাঘাত বা মুখের পেশীগুলির দুর্বলতা সৃষ্টি করে
  • লাইম রোগ, চিকেনপক্স, গুইলেন-বারে সিন্ড্রোম, মাম্পস এবং অন্যান্য সহ অটোইমিউন রোগ এবং সংক্রমণ
  • মোবিয়াস সিনড্রোম নামে পরিচিত একটি বিরল অবস্থা, যা ক্রানিয়াল স্নায়ুতে সমস্যা সৃষ্টি করে।

চোখের পাতার ক্ষতি

চোখের পাতার ক্ষতি, অস্ত্রোপচার, আঘাত বা রোগের ফলস্বরূপ, এছাড়াও আপনি ঘুমানোর সময় আপনার চোখকে সম্পূর্ণরূপে বন্ধ হতে বাধা দিতে পারে। চোখের পাতার আঘাতের ধরনগুলির মধ্যে যা চোখ বন্ধ করতে হস্তক্ষেপ করে মোবাইল আইলিড সিন্ড্রোম নামে পরিচিত একটি অবস্থা, যা অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ার সাথে যুক্ত। ওএসএ গ্লুকোমা এবং অপটিক নিউরোপ্যাথি সহ বেশ কয়েকটি চোখের রোগের সাথে যুক্ত, যা চোখের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে যা ঘুমের সমস্যাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

থাইরয়েড-সম্পর্কিত চোখের লক্ষণ।

চোখ বুলিয়ে যাওয়া গ্রেভস রোগের একটি সাধারণ লক্ষণ, হাইপারথাইরয়েডিজম বা হাইপারথাইরয়েডিজম। গ্রেভস রোগের সাথে যুক্ত চোখ ফুলে যাওয়া এমন একটি অবস্থা যা গ্রেভস অফথালমোপ্যাথি নামে পরিচিত এবং ঘুমের সময় চোখ বন্ধ করার ক্ষমতাতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

নিশাচর ল্যাগোফথালমোসের জন্য এইগুলি সবচেয়ে সাধারণ কারণ। তবে শনাক্তযোগ্য অন্তর্নিহিত কারণ ছাড়া ঘুমানোর সময় আপনার চোখ বন্ধ করতে সমস্যা হওয়াও সম্ভব। কারণ যাই হোক না কেন, নিশাচর ল্যাগোফথালমোসের উপসর্গগুলি অস্বস্তিকর এবং পরিণতিগুলি ঘুম এবং চোখের জন্য উভয়ই সমস্যাযুক্ত হতে পারে। নিশাচর ল্যাগোফথ্যালমোসের একটি জেনেটিক উপাদান রয়েছে: এটি পরিবারে চলতে থাকে।

চোখ খোলা রেখে ঘুমালে কী হয়?

যখন নিশাচর ল্যাগোফথালমোস থাকে, তখন চোখ বন্ধ চোখের পাতার সুরক্ষা হারায় এবং ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায় এবং বাহ্যিক উদ্দীপনার সংস্পর্শে আসে। এটি হতে পারে:

  • চোখের সংক্রমণ
  • চোখে আঁচড় সহ আঘাত।
  • ঘা বা আলসার সহ কর্নিয়াল ক্ষতি

নিশাচর ল্যাগোফথালমোসও সরাসরি ঘুমে হস্তক্ষেপ করে। চোখ থেকে আলো পড়া, চোখের অস্বস্তি এবং শুষ্ক চোখ সবই অস্থির, নিম্নমানের ঘুমে অবদান রাখতে পারে।

নিশাচর lagophthalmos এবং এর চিকিত্সার সাথে যুক্ত একটি বড় সমস্যা? লোকেরা প্রায়শই জানে না যে তাদের এটি আছে। স্বাভাবিকভাবেই, ঘুমানোর সময় আপনার চোখ বন্ধ আছে কিনা তা বলা কঠিন। নিশাচর ল্যাগোফথালমোসের লক্ষণগুলি গুরুত্বপূর্ণ সূত্র দেয়। এই লক্ষণগুলির মধ্যে জেগে ওঠার অন্তর্ভুক্ত:

  • জ্বালা, চুলকানি এবং শুষ্ক চোখ
  • অস্পষ্ট দৃষ্টি
  • লাল চোখ
  • চোখ ব্যাথা
  • ক্লান্ত চোখ

যদি চিকিত্সা না করা হয়, নিশাচর ল্যাগোফথালমোস আপনার দৃষ্টিকে প্রভাবিত করতে পারে, সেইসাথে চোখের সংক্রমণ এবং কর্নিয়ার ক্ষতি হতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে এই লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি একজন সঙ্গীর সাথে ঘুমান, আপনি ঘুমানোর সময় তাদের চোখ পরীক্ষা করতে বলতে পারেন।

কিভাবে নিশাচর lagophthalmos চিকিত্সা করা হয়?

অন্তর্নিহিত অবস্থা যা উপস্থিত হতে পারে এবং লক্ষণগুলির তীব্রতার উপর নির্ভর করে, নিশাচর ল্যাগোফথালমোসের চিকিত্সার জন্য বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে।

  • সারা দিন কৃত্রিম অশ্রু ব্যবহার করা চোখের চারপাশে আর্দ্রতার আরও শক্তিশালী ফিল্ম তৈরি করতে সাহায্য করে, রাতে তাদের রক্ষা করে।
  • চোখের মাস্ক ক্ষতি এবং উদ্দীপনা থেকে চোখ রক্ষা করতে পারে। এছাড়াও আপনি ঘুমানোর সময় চোখের জন্য আর্দ্রতা তৈরি করার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা চশমা রয়েছে।
  • একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা আপনাকে উচ্চ-আদ্রতাপূর্ণ পরিবেশে ঘুমাতেও সাহায্য করবে, যেখানে এটি আপনার চোখ শুকিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা কম।
  • ডাক্তাররা কখনও কখনও চোখের পাতার ওজনের পরামর্শ দেন, যা উপরের চোখের পাতার বাইরের দিকে রাখা হয়। ওজনের পরিবর্তে, কখনও কখনও চোখ বন্ধ করে টেপ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
  • আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচার একটি বিবেচনার বিষয় হয়ে ওঠে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই পদক্ষেপের প্রয়োজন হয় না।

ঘুম থেকে ওঠার সময় যদি আপনার চোখ ক্লান্ত, লাল, চুলকানি বা ঘা হয়, অথবা আপনি যদি মনে করেন ঘুমানোর সময় আপনার চোখ বন্ধ করতে সমস্যা হতে পারে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার অস্বস্তিকর ঘুম-সম্পর্কিত চোখের লক্ষণগুলি অলক্ষিত হতে দেবেন না এবং আপনি অবশেষে আপনার প্রাপ্য গুরুতর, বিশ্রামের ঘুম পাবেন।

মিষ্টি স্বপ্ন,

মাইকেল জে ব্রেস, পিএইচডি, ডিএবিএসএম

ঘুমের ডাক্তার ™