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Pixabay / Gratis para uso comercial

Fuente: Pixabay / gratis para uso comercial

Por Vanessa Babineau

La mayoría de nosotros hemos oído hablar de la depresión posparto y la depresión posparto, pero seamos claros: ese no es el tema de esta discusión. Es la tristeza del embarazo, una experiencia común pero rara vez mencionada que afecta hasta al 20% de las mamás durante el embarazo, mamás cuyas preguntas e inquietudes con demasiada frecuencia quedan sin respuesta. Si tú o alguien que conoces está sufriendo en silencio o sin apoyo, no estás solo y hay respuestas.

“Por fin había llegado el momento en que Molly quedó embarazada. Ella y su pareja se habían graduado de la universidad, encontraron un trabajo y se mudaron a una casa para formar una familia. Molly, que tenía antecedentes de depresión, a veces se preocupaba por cómo podría afectar a su hijo o hijos en el futuro. Desde la universidad, Molly fue particularmente propensa a la depresión durante los momentos de mucho estrés relacionados con la escuela y el trabajo. Cuando quedó embarazada, el estrés volvió, al igual que la depresión. «

La tristeza del embarazo a menudo se malinterpreta

La sociedad nos dice que se supone que el embarazo es un momento feliz, por lo que no sorprende que las mujeres que se sienten deprimidas durante el embarazo no se sientan cómodas al revelar estos sentimientos o buscar apoyo. Y, desafortunadamente, la detección de problemas de salud mental durante el embarazo no es (¡todavía!) Una práctica común o estándar entre los médicos, incluidos los gineco-obstetras. Los casos regularmente no se diagnostican y dejan a las madres embarazadas sin respuesta o apoyo durante este momento difícil.

Peor aún: la familia, los amigos y los médicos pueden atribuir los síntomas de la depresión a cambios hormonales, lo que hace que las mujeres se sientan profundamente inaudibles, frustradas y confundidas. El bienestar de las mujeres embarazadas requiere más que atención a su dieta, sueño y hormonas; sus emociones también son esenciales. En otras palabras: ¡no es solo lo físico!

La depresión durante el embarazo no es infrecuente

Dado que la depresión afecta a una de cada cuatro personas en algún momento de su vida, no debería sorprender que las mujeres también puedan verse afectadas durante el embarazo, especialmente las mujeres que tienen antecedentes de depresión antes de quedar embarazadas. De hecho, uno de los mayores factores de riesgo de depresión durante el embarazo es haber estado deprimida en algún momento de su vida antes de quedar embarazada. Otros factores de riesgo importantes incluyen problemas de relación, acontecimientos vitales estresantes, falta de recursos sociales y económicos, complicaciones del embarazo y embarazos no planificados.

Además, la depresión durante el embarazo que no se trata puede ser peligrosa tanto para la madre como para el bebé. Por ejemplo, la depresión durante el embarazo se ha asociado con el trabajo de parto prematuro, las madres carecen de la fuerza y ​​la motivación para cuidar de sí mismas y de sus bebés, los bebés son más difíciles de calmar durante la infancia, así como problemas de salud mental y física para la madre y el niño después del embarazo. (ABC News; Washington Post; TIME; New York Times). Sin mencionar que uno de los mayores predictores de la depresión posparto es, lo adivinó, la depresión durante el embarazo.

¡Hay ayuda!

Primero, exprese sus preocupaciones. Hable con su médico, obstetra, terapeuta, proveedor de atención médica; obtenga el apoyo y las respuestas porque están ahí. También hay clínicas perinatales, generalmente ubicadas en un hospital, que se especializan en diversos problemas relacionados con el embarazo, incluidos los problemas de salud mental.

Los tratamientos e intervenciones que han recibido apoyo para la salud mental de las mujeres durante y después del embarazo incluyen psicoterapia, yoga prenatal, terapia de díada madre-hijo para fortalecer el vínculo y la alineación y, en algunos casos, antidepresivos. Lo crea o no, especialmente en casos de depresión severa, o para las mujeres que ya tomaban antidepresivos antes de quedar embarazadas, algunos científicos están comenzando a demostrar que la exposición del feto a los antidepresivos es un riesgo menor que la exposición a la depresión no farmacológica.

La asistencia y las respuestas existen y se exploran mejor en colaboración con un proveedor de atención médica.

Vanessa Babineau es candidata a doctorado en psicología infantil en la Universidad McGill. Su investigación se centra en la salud mental de la mujer durante el embarazo y el desarrollo de la salud mental del lactante y la primera infancia. Sus intereses clínicos incluyen la prestación de servicios de prevención e intervención para niños y sus familias. Actualmente es pasante de psicología en el William Alanson White Institute. Sus planes futuros incluyen realizar una investigación postdoctoral centrada en las mujeres durante el embarazo y el desarrollo infantil, así como brindar servicios de salud mental a niños y familias.

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