Изберете страница

Приемането на пробиотик може да намали тревожността, ако съдържа специфичен вид бактерии. Ново проучване, публикувано в PLoS One, установи, че от многото пробиотични щамове Lactobacillus (L.) rhamnosus има най-много доказателства, показващи, че може значително да намали тревожността.

Изследователите анализираха 22 проучвания върху животни и 14 клинични проучвания при хора, изследващи въздействието на пробиотиците върху тревожността. Въпреки че изследователите не успяха да намерят убедителни доказателства в проучвания при хора, те откриха, че пробиотиците, особено тези, съдържащи Lactobacillus (L.) rhamnosus, значително намаляват тревожното поведение при проучвания на гризачи. Пробиотиците са помогнали особено на гризачи, изложени на стресови състояния или страдащи от чревно възпаление.

Пробиотичните добавки са обещаваща област на изследване, която се фокусира върху оста микробиота-черво-мозък, връзката между полезните чревни микроби, които живеят в червата, и физическото и психическото здраве. Има нови доказателства, че пробиотиците могат да помогнат за подобряване на настроението и да предпазят тялото от вредните физически и психически ефекти на стреса.

Липсата на полезни микроорганизми в червата е свързана с проблеми като синдром на раздразнените черва, болестта на Алцхаймер и депресия. Чревните бактерии могат да бъдат засегнати от чревни инфекции или от прием на антибиотици, които могат да убият полезни или „добри“ бактерии. Едно проучване установи, че наличието на чревна инфекция е свързано с повишен риск от развитие на тревожно разстройство през следващите две години. Някои проучвания свързват употребата на антибиотици с развитието на тревожни разстройства в бъдеще.

Следователно пробиотиците могат да бъдат полезни за установяване или възстановяване на полезни микроорганизми в червата, особено ако има дефицит на добри бактерии. Ето защо все повече лекари препоръчват приемането на пробиотици с антибиотици.

Докато Lactobacillus (L.) rhamnosus е пробиотичният щам с най-новите данни за намаляване на тревожността, може да има няколко други щама, които биха могли да помогнат, но са необходими повече изследвания, за да се идентифицират тези щамове. Текущите изследвания ще отключат обещаващия потенциал на пробиотиците за лечение на тревожност.