Източник: DepotPhotos
Чували ли сте поговорката „спи с едно отворено око“? Това е метафоричен съвет за това да останете нащрек и начин да опишете много лек неспокоен сън.
Но да спиш с отворени очи е нещо повече от метафора. Това е действително състояние на сън, известно като нощен лагофталм, и е по-често, отколкото си мислите. Националната фондация за сън изчислява, че до 20% от хората спят с отворени очи. Може да изглежда като странна странност на съня. Но нощният лагофталм може да причини проблеми със съня и здравето на очите и често е признак на основен медицински проблем.
Защо на първо място затваряме очите си, за да спим?
Има няколко причини, поради които затваряме очите си, за да спим. Затворените клепачи пречат на очите да абсорбират светлина, което стимулира мозъка да се събуди. Не забравяйте, че светлината се абсорбира от специализирани клетки (наречени ганглийни клетки) в ретината. Тези клетки съдържат пигмента меланопсин, светлочувствителен протеин, който предава информация към супрахиазматичното ядро на мозъка или SCN. Тази малка област е мозъчният център за контролиране на циркадните ритми, дом на основния биологичен часовник на тялото, регулатор на циклите сън-събуждане и почти всеки друг процес в тялото.
Затварянето на очите, докато спим, също е начин тялото да защитава и хидратира очите, докато почиваме!
По време на сън не можем да мигаме. Мигането е начинът на очите ни да останат смазани и да осигуряват защита от щети на околната среда, независимо дали е твърде ярка светлина (помислете колко често мигате, когато минавате през стая), от тъмнина до светла стая) или прах и отломки във въздуха . Средната честота на мигане е около 15 до 20 пъти в минута. Според това научно изследване мигането може да бъде вид микромедитация. Доста готино, нали?
През нощта затворените очи действат като буфер срещу стимулация и увреждане и предотвратяват изсушаването на очите. Тези защити падат, ако не спите със затворени очи.
Защо хората спят с отворени очи?
Тъй като до един на всеки пет от нас не може да затвори напълно очите си за сън, нощният лагофталм е доста сериозно нарушение на съня и очите. Има няколко причини, поради които може да спите с отворени и незатворени очи.
Проблеми с нервите и мускулите
Проблеми с лицевите нерви и мускулите около клепача могат да попречат на затварянето на клепача по време на сън. Слабите лицеви нерви могат да възникнат поради редица причини, включително:
- Наранявания и травми
- Удар
- Парализа на Бел, състояние, което причинява временна парализа или слабост на мускулите на лицето
- Автоимунни заболявания и инфекции, включително лаймска болест, варицела, синдром на Гилен-Баре, паротит и други
- Рядко състояние, известно като синдром на Moebius, което причинява проблеми с черепните нерви.
увреждане на клепачите
Увреждането на клепачите, включително в резултат на операция, нараняване или заболяване, също може да попречи на очите ви да се затворят напълно, докато спите. Сред видовете наранявания на клепачите, които пречат на затварянето на очите, е състояние, известно като синдром на подвижния клепач, което се свързва с обструктивна сънна апнея. OSA е свързана с няколко очни заболявания, включително глаукома и оптична невропатия, които могат да причинят проблеми с очите, които могат да влошат проблемите със съня.
Очни симптоми, свързани с щитовидната жлеза.
Изпъкналите очи са често срещан симптом на болестта на Грейвс, форма на хипертиреоидизъм или хипертиреоидизъм. Изпъкналите очи, свързани с болестта на Грейвс, са състояние, известно като офталмопатия на Грейвс и може да попречи на способността за затваряне на очите по време на сън.
Това са най-честите причини за нощен лагофталм. Но също така е възможно да имате проблеми със затварянето на очите, докато спите, без идентифицирана основна причина. Каквато и да е причината, симптомите на нощния лагофталм са неудобни и последствията могат да бъдат обезпокоителни, както за съня, така и за очите. Нощният лагофталм има генетичен компонент: той има тенденция да протича в семейства.
Какво се случва, когато спите с отворени очи?
Когато има нощен лагофталм, окото губи защитата на затворен клепач и се дехидратира и се излага на външни дразнители. Това може да доведе до:
- инфекция на очите
- Наранявания, включително драскотини на очите.
- Увреждане на роговицата, включително рани или язви
Нощният лагофталм също пречи пряко на съня. Изтичането на светлина в очите, дискомфортът в очите и сухите очи могат да допринесат за неспокоен сън с лошо качество.
Основен проблем, свързан с нощния лагофталм и неговото лечение? Хората често не знаят, че го имат. Естествено може да е трудно да се каже дали очите ви са затворени, докато спите. Симптомите на нощния лагофталм предлагат важни улики. Тези симптоми включват събуждане до:
- Раздразнени, сърбящи и сухи очи
- Замъглено зрение
- зачервени очи
- Болка в очите
- Уморени очи
Ако не се лекува, нощният лагофталм може да повлияе на зрението ви, както и да доведе до инфекция на очите и увреждане на роговицата. Важно е да обсъдите тези симптоми с Вашия лекар. Ако спите с партньор, можете да го помолите да провери очите ви, докато спите.
Как се лекува нощният лагофталм?
В зависимост от основното състояние, което може да присъства и тежестта на симптомите, има редица различни възможности за лечение на нощен лагофталм.
- Използването на изкуствени сълзи през целия ден помага за създаването на по-здрав филм от влага около очите, като ги предпазва през нощта.
- Маските за очи могат да предпазят очите от увреждане и стимулация. Има и очила, специално проектирани да генерират влага за очите, докато спите.
- Използването на овлажнител също ще ви помогне да спите в среда с висока влажност, където е по-малко вероятно да изсушите очите ви.
- Лекарите понякога препоръчват тежести за клепачите, които се поставят от външната страна на горния клепач. Вместо тегло, понякога се препоръчва да залепите очите с тиксо.
- В по-тежките случаи хирургията се обмисля, но повечето случаи не изискват тази стъпка.
Ако очите Ви са уморени, червени, сърбящи или възпалени, когато се събудите, или ако смятате, че може да имате проблеми със затварянето на очите си, докато спите, говорете с Вашия лекар. Не позволявайте на вашите неприятни очни симптоми, свързани със съня, да останат незабелязани и най-накрая ще получите сериозния, спокоен сън, който заслужавате.
Сладки сънища,
Майкъл Дж. Бреус, д-р, DABSM
The Sleep Doctor™
Trackbacks / Pingbacks