Крыніца: pixabay
У нашай рубрыцы «Слон у пакоі» за люты 2017 года мы падзяліліся сваёй заклапочанасцю як спецыялісты ў галіне псіхічнага здароўя наконт небяспекі Дональда Трампа ў якасці новаабранага прэзідэнта Злучаных Штатаў. Затым, у першым раздзеле кнігі, «Небяспечная справа Дональда Трампа», мы падрабязна распавядаем аб цяперашнім схільнасці Трампа да крайняга геданізму, у тым ліку аб дэгуманізацыі людзей, якія ён не любіць або з якімі не можа справіцца. , параноя, самапраслаўленне. і нарцысічныя і палохалыя рысы асобы. У той час мы папярэджвалі, што Трамп «нашэптваў» пра вайну, магчыма, па самых эгаістычных прычынах: каб адцягнуць увагу ад расследавання ў Расіі, «і мы баяліся яшчэ аднаго бязладнага лідэра ў іншых частках свету. Не кожны бярэцца на вуду.
Больш чым праз два гады яго паводзіны пагоршыліся, і мы знаходзімся на парозе патэнцыйна разбуральнай вайны не з Паўночнай Карэяй, як баяліся раней, а з іншым небяспечным рэжымам у Іране.
Самы небяспечны выпадак
Бэндзі Лі - наш калега і рэдактар The Dangerous Case of Donald Trump. Яна судовы псіхіятр і эксперт па гвалту ў Ельскай школе медыцыны, кансультант Сусветнай арганізацыі аховы здароўя і прафесар Ельскай школы права. Ён таксама кіруе Глабальнай кааліцыяй псіхічнага здароўя. Нядаўна Лі разам з суаўтарамі «Небяспечнай справы», за выключэннем аўтараў гэтай калонкі, падрыхтаваў канчатковы аналіз разважлівасці Трампа, заснаваны на высновах даклада Мюлера.
Каб паказаць, што прэзідэнт падумаў пра тое, як пачатак вайны можа быць палітычна выгадным, Лі працытаваў наступныя твіты:
- «Каб быць абраным, @BarackObama пачне вайну з Іранам» (29 лістапада 2011)
- «Цяпер, калі лічбы Абамы знаходзяцца ў вольным падзенні, пачакайце, пакуль ён не нанясе ўдар па Лівіі ці Ірану. Ён у роспачы» (9 кастрычніка 2012 г.)
- «Я прагназую, што прэзідэнт Абама ў нейкі момант нападзе на Іран, каб захаваць твар!» (16 верасня 2013 г.)
«Тое, што людзі думаюць пра іншых людзей, часта гаворыць нам пра тое, як яны думаюць і працуюць», — сказаў Лі ў нядаўнім інтэрв'ю.
Такім чынам, як паводзіны Трампа ўплываюць на грамадзян ЗША?
нацыянальны стрэс
У даследаванні Амерыканскай псіхалагічнай асацыяцыі "Стрэс у Амерыцы" ў 2016 годзе, у якім было апытана 3.400 дарослых амерыканцаў, 63% удзельнікаў бачылі будучыню краіны як "асноўную крыніцу стрэсу", а 56% адзначылі, што яны "напружаны цяперашняя сітуацыя». У апытанні APA за 2018 г. колькасць удзельнікаў, якія бачылі ў будучыні краіны значны фактар стрэсу, павялічылася да 69%, а сярод тых, хто бачыў палітычны клімат як крыніцу стрэсу, колькасць узрасла да 62%.
Вось некалькі рэкамендацый, якія дапамогуць вам справіцца са стрэсам у гэты палітычна напружаны перыяд:
- Будзьце ў курсе, але ведайце свае межы. Падумайце, колькі навін вы атрымліваеце і як гэтая інфармацыя ўплывае на вас. Калі вас хвалююць нацыянальныя падзеі і гэта перашкаджае вашаму паўсядзённаму жыццю, паменшыце спажыванне інфармацыі і абмяжуйце дыскусіі ў сацыяльных сетках. Некаторым людзям карысна вылучыць кароткі прамежак часу раніцай і іншы ўвечары, каб быць у курсе навін без неабходнасці сачыць за кожным новым абнаўленнем на працягу дня.
- Знайдзіце агульныя рэчы з іншымі. Кожны дзень мы сутыкаемся з людзьмі, чые перакананні адрозніваюцца ад нашых. Калі ўзнікае тэма палітычных спрэчак, паспрабуйце знайсці агульную мову ў розных пунктах гледжання. Часам розныя пункты гледжання могуць зыходзіць з падобнага асноўнага прынцыпу. Будзьце адкрытыя, каб выслухаць гісторыю іншага чалавека і падумайце аб пацверджанні яго пачуццяў. Калі мы фарміруем сваё мысленне такім чынам, можа быць лягчэй цярпець або разумець людзей з рознымі пунктамі гледжання і, магчыма, працаваць разам для дасягнення агульнай мэты. Калі вам цяжка абмяркоўваць палітычныя тэмы ў спакойнай і канструктыўнай форме, адыдзіце ад размовы.
- Знайдзіце значныя спосабы ўдзелу ў вашай супольнасці. Вызначце важныя для вас тэмы і даследчыя арганізацыі, якія працуюць над гэтымі тэмамі. Звяжыцеся з імі і паглядзіце, як вы можаце аб'яднаць свае намаганні. Падумайце аб тым, каб прыняць удзел у мясцовай палітыцы, дзе вы можаце ўбачыць прамы ўплыў вашых намаганняў. Наведайце пасяджэнне гарадскога савета або ратушы, каб выслухаць і падзяліцца сваімі ідэямі з выбранымі службовымі асобамі. Прыняцце гэтых актыўных мер для вырашэння вашых праблем можа паменшыць пачуццё стрэсу.
- Шукайце камфорту. Рэлігійныя і іншыя грамадскія арганізацыі могуць аказаць важную эмацыйную і духоўную падтрымку падчас стрэсу. Удзел у расслабляльных мерапрыемствах, такіх як медытацыя, прагрэсіўная рэлаксацыя або ўважлівасць, таксама можа дапамагчы вам звязацца з цяперашнім момантам і знайсці спакой.
- Беражы сябе. Паколькі стрэс можа мець фізічны і эмацыйны ўплыў на ваша здароўе ў цэлым, знайдзіце заняткі, якія вам падабаюцца, каб зарадзіцца энергіяй і паменшыць стрэс, напрыклад, практыкаванні, праслухоўванне любімай музыкі або баўленне часу з сям'ёй і блізкімі сябрамі. Важна аддаць перавагу паўнавартаснаму сну, правільнаму харчаванню і пазбяганню неэфектыўных механізмаў барацьбы, такіх як ужыванне алкаголю і псіхаактыўных рэчываў.
Няпросты бой
Аналіз справаздачы Мюлера, праведзены Лі і іншымі, паказвае, што аўтары мелі рацыю, кажучы, што Трамп непрыдатны для пасады, а таксама ў выбары бяспекі краіны перад палітыкай: паколькі інфармацыя ў справаздачы Мюлера дакладна такая, што мы шукаем . таму што пры ацэнцы дзеяздольнасці не толькі публічныя дакументы, а тут і сведчанні пад прысягай... грамадскасць павінна мець доступ да вопыту; Гэта павінен быць не механізм выключэння, а паслуга. Веды пашыраюць магчымасці аўдыторыі, і спецыяльныя веды могуць быць важнымі.
Самая важная праца ў свеце
Калі б Трамп быў супрацоўнікам кампаніі, якой ён не валодае, і паводзіў сябе так, як апісана ў справаздачы Мюлера, яго б звольнілі і, верагодна, аб'явілі імпічмент. У такім выпадку, калі б суд патрабаваў доказаў, асабліва перад аднаўленнем на працы, ён правёў бы тэсты, якія паказалі б, што, як кажа Лі, "вы не адпавядаеце ўсім крытэрыям для выканання працы, якая патрабуе рацыянальнага прыняцця рашэнняў".
У нас ёсць прапанова для кіраўнікоў нашых урадаў: у працэсах расследавання карпаратыўнай гісторыі патэнцыяльныя супрацоўнікі часта праходзяць псіхалагічны тэст, каб дапамагчы працадаўцу прыняць больш абгрунтаваныя рашэнні аб прыёме на працу і вызначыць, ці з'яўляецца патэнцыйны супрацоўнік сумленным і/ці ці будзе актывам для кампаніі. Гэтыя тэсты выкарыстоўваюцца для пасад, пачынаючы ад прадаўца крамы і заканчваючы кіраўніком вышэйшага звяна. Ці не настаў час тых жа кандыдатаў на вышэйшую пасаду ў свеце?
апошнія каментары