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Es posible que haya notado que su amigo actúa de manera diferente y sospecha que su pareja íntima lo está controlando y tal vez incluso lo está abusando. Descubra cómo puede ayudar.

Control coercitivo y violencia doméstica

El control coercitivo es un nombre genérico para la estrategia que usan muchos abusadores para controlar a sus parejas, no solo a la violencia. Las tácticas incluyen el aislamiento, el gaslighting, la degradación y el abuso económicos, físicos y sexuales. Cada táctica abusiva tiene sus propios efectos perjudiciales. En general, el impacto puede ser devastador.

La siguiente sección analiza las formas de contrarrestar los efectos de estas tácticas para ayudar a alguien que le importa. El objetivo: permitir que tu amigo tome sus propias decisiones y recupere el control de su vida.

1. Contraaislamiento. Tal vez hayas notado que tu amigo no se presenta a las actividades que una vez le encantó, y parece extraño. Los abusadores aíslan a sus parejas de diversas formas, entre las que se incluyen el bloqueo de sus planes, la envidia, la difusión de rumores y la creación de tensión con los amigos, la familia y los compañeros de trabajo de su pareja. A menudo, las víctimas terminan limitando sus propios contactos fuera de la relación; no vale la pena.

Pasa tiempo con tu amigo

Fuente: Trung Thanh / Unsplash

Puede superar el aislamiento manteniéndose en contacto o reconectándose con la persona que le preocupa, aunque el abusador puede dificultar las cosas. A través de una combinación de correos electrónicos, mensajes de texto, llamadas telefónicas, obsequios y visitas, vea si puede mantenerse en contacto. Mantenga las conversaciones ligeras y no plantee preocupaciones sobre el abuso demasiado pronto. Además, tenga en cuenta que su correo, llamadas telefónicas, correos electrónicos y redes sociales pueden ser monitoreados por el abusador, sin su conocimiento o conocimiento; no los ponga en peligro diciendo algo que pueda alarmar al abusador. Concéntrese en pasar un buen rato juntos.

Anime a su amigo a participar en actividades fuera del hogar. Casi cualquier cosa que rompa su aislamiento tiene valor, incluidas las caminatas diarias, los servicios religiosos e incluso las compras. Si vive cerca, programe horarios regulares para reunirse. Si vive lejos, vea si puede programar llamadas telefónicas. Tenga en cuenta que el abusador puede monitorear o revocar el «permiso» para participar en estas actividades en cualquier momento; por lo tanto, cuanto menos amenazante parezca el enjuiciamiento para el perpetrador, más probable es que la víctima pueda participar.

2. Iluminación de gas de mostrador. La iluminación de gas es una forma de volver loca a una persona o parecer loca a los demás al manipular el entorno y negar la realidad. Técnicas como esconder cosas, negar que sucedieron cosas o culpar a las víctimas por cosas que no hicieron. Para hacerlos inestables, los perpetradores también difunden rumores sobre sus víctimas, hacen que consuman drogas o alcohol, presentan cargos falsos ante la policía o los servicios de protección infantil y les niegan el acceso, la comida o el sueño.

Puede contrarrestar la iluminación de gas afirmando el punto de vista de su amigo. También puede ser útil relatar los recuerdos que comparte; estas historias le recordarán a la persona quiénes eran antes del abuso. Resista la tentación de dar una conferencia; en su lugar, intente escuchar más.

3. Contrarrestar la degradación. Los abusadores frecuentemente degradan a sus parejas insultándolas, criticando y humillándolas. Los abusadores tienen demandas sobre los aspectos más íntimos de la vida de la víctima, como el sexo, comer, bañarse, vestirse e incluso usar el baño. Con el tiempo, estas tácticas degradantes han dañado la autoestima de una persona.

Puede contrarrestar esta degradación mostrando apoyo y aprecio sincero. Empiece por usar frases como, «Algo que siempre me ha gustado de ti …», «Admiro cómo …» y «Me encanta cuando …» Siempre que estos comentarios sean genuinos, pueden ayudar a las personas. han sido abusados ​​se sienten mejor consigo mismos.

Evite criticarlos o culparlos y no juzgar sus decisiones, incluidas y especialmente aquellas que conciernen al abusador. Conocen su vida y sus riesgos mejor que nadie. Su trabajo es ayudarlos a apreciarse nuevamente; las decisiones que toman son siempre suyas.

4. Combatir el abuso económico. Una de las características del control coercitivo es que priva a la víctima de recursos como dinero y transporte. Algunos abusadores no permiten que sus parejas trabajen fuera del hogar, mientras que otros obligan a sus parejas a entregar sus cheques de pago. Los abusadores pueden usar el dinero para amenazar, recompensar o castigar, o hacer que las víctimas «se ganen la vida» obligándolas a hacer cosas en contra de su voluntad. Los abusadores a menudo roban a sus parejas y arruinan su crédito, lo que dificulta que las víctimas se liberen.

Puede frustrar el control económico pidiendo lo que necesita su amigo. Posibles posibilidades incluyen dinero, comida, cuidado de niños, cuidado de mascotas, transporte, información, un trabajo y un lugar para vivir o almacenar sus pertenencias. Si bien probablemente no pueda proporcionar todo esto por su cuenta, es posible que pueda conectar a su amigo o familiar con los recursos de la comunidad. Solo haz promesas que puedas cumplir.

5. Contrarrestar los efectos atrapadores de los «actos de amor». Los abusadores a menudo se comportan de una manera muy romántica y afectuosa cuando parece una táctica útil mantener a la víctima en la relación. Es posible que tu amigo quiera contarte los aspectos positivos de su relación. Escúchalos y hónralos, no los descuides. como «Parece que tu relación es increíble a veces» ayudará a la persona a saber que la entienden.

Si eso le suena bien, puede alentar a la persona a que lleve un registro de los días en que la relación se ve bien, bien o terrible. Puede compartir amablemente sus inquietudes si es el momento adecuado. “Parecías asustado cuando te vi con James esta mañana…” “Te ves más tímido y más tranquilo que hace años…” “Describiste algunos buenos momentos y momentos aterradores y peligrosos en tu relación. Me pregunto cómo será en un año o diez años… ”“ ¿Tiene alguna razón para creer que su relación está mejorando o empeorando? Desde el exterior, puede que te quede claro que el romance y los actos de amor son solo otra herramienta de manipulación. Sin embargo, una persona sedienta de amor y afecto puede ceder a su atracción.

6. Contrarrestar la violencia física. En las relaciones de control coercitivo, la mayor parte de la violencia suele ser relativamente leve pero frecuente: bofetadas, empujones, agarres, tirones y relaciones sexuales más violentas de lo deseado. Es poco probable que la víctima denuncie estos actos a la policía. Cuando los abusadores se vuelven más violentos físicamente, generalmente culpan a la víctima por el abuso, diciendo que ella causó la violencia al hacer o no hacer algo.

Si ve signos de miedo o violencia, coméntelos con amabilidad. Por ejemplo, «Parece un hematoma en el brazo» o «Parece que alguien pateó esta pared». Si tu amigo describe incidentes violentos o amenazantes, siente empatía con frases como «suena aterrador» o «parece tan doloroso». Recuerde a la víctima que no existe una razón aceptable para asustar o golpear a otra persona, sin importar lo que haya dicho o hecho.

Pregunte sobre signos de letalidad, como el uso o amenaza de uso de armas, celos o control extremos, agresión sexual o estrangulamiento. Si están presentes, dile a tu amigo que estos son indicios de que el abuso puede ser fatal y que no quieres que termine muriendo. Por último, analice la planificación de la seguridad. No insista en hablar sobre el abuso físico si su amigo no quiere discutirlo con usted. Concéntrese en su conexión y en cómo superar el aislamiento.

Mucho más

El acoso criminal, las amenazas, la coacción sexual, la manipulación a través de los niños, el acoso a través del sistema legal y las intersecciones entre cultura y género son todos relevantes para el control coercitivo y la violencia doméstica, pero van más allá del alcance de este artículo.

Ser controlado por una pareja es confuso, solitario y extremadamente dañino a corto y largo plazo. Apoyar a tu amigo puede ayudar mucho.

Imagen de Facebook: wavebreakmedia / Shutterstock

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