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“Eres tan joven como tu confianza en ti mismo, tan viejo como tus miedos; tan joven como tu esperanza, tan viejo como tu desesperación. -Samuel Ullman

Foto de una mujer hipnotizada con un reloj de bolsillo

La mayoría de nosotros salimos del útero con un grado bastante alto de confianza en nosotros mismos. Todavía no hemos empezado a pensar en nosotros mismos como inteligentes o estúpidos, hermosos o simples. Aún no hemos construido las nociones de lo posible contra lo imposible, de lo seguro contra lo arriesgado.

Lo más importante es que no hemos tenido tiempo de absorber los juicios, los miedos y las limitaciones de las personas y la cultura que nos rodean.

¡Eran los buenos viejos tiempos!

Pero para la mayoría de nosotros, esa autoconfianza natural e inocente comienza a erosionarse con bastante rapidez. Y cuando entramos en la escuela primaria, la mayoría de nosotros creamos en una nueva noción: solo puedes tener confianza en ti mismo si lo ganas.

Entonces, ¿quién confía en los miembros del sexo opuesto? Chicos o chicas que han tenido éxito con el sexo opuesto. ¿Quién se siente seguro en el deporte? Niños que han demostrado habilidades o promesas atléticas. ¿Quién confía en su apariencia? Aquellos a quienes se les ha dicho que son hermosos o hermosos.

A diferencia de la autoconfianza natural con la que nacimos, ¡esta nueva autoconfianza requiere pruebas!

Incluso los entrenadores y terapeutas que promueven la confianza en uno mismo y la autoestima se centran en lo que puede hacer para ganar confianza. Te dicen que actúes y enfrentes tus miedos, entrenes duro o ensayes hasta que entiendas tu punto.

Nuestra sabiduría común concuerda con William Jennings Bryan cuando dijo: “La forma de desarrollar la confianza en uno mismo es hacer lo que temes y tener un historial de experiencias exitosas detrás de ti. «

Y este enfoque funciona … hasta cierto punto.

Pero aquí está el Catch-22: sin confianza en nosotros mismos, muchos de nosotros ni siquiera intentamos comenzar algunas cosas. E incluso si lo hacemos, el éxito de nuestro intento está determinado en gran medida por nuestro nivel de confianza en este esfuerzo.

Entonces, si pensamos que somos incómodos en situaciones sociales, podemos presionarnos para unirnos a la fiesta, pero lo más probable es que nuestros resultados estén a la altura de nuestras expectativas. Podemos hacernos una cirugía de nariz o un nuevo guardarropa, pero como descubrió hace décadas el cirujano plástico Maxwell Maltz, nuestro reflejo en el espejo siempre parecerá tan simple como siempre creímos.

Es cierto que la autoconfianza duradera no proviene de lo que hacemos. Vive en quienes somos. Y quiénes somos está determinado por nuestras creencias sobre nosotros mismos, no por «pruebas» o juicios externos.

Permítanme repetir esto: el inconsciente tiene creencias y «verdades» acerca de nosotros que no son realmente alteradas por hechos o evidencias externas.

Para que puedas tener una actuación sobresaliente en la que los críticos se entusiasmen. Pero si tu subconsciente está convencido de que eres un actor mediocre, abordarás tu próximo papel con el mismo temor y vacilación. Por otro lado, si las críticas te destrozan, pero tu subconsciente cree que eres brillante, ¡simplemente ignorarás esas malas críticas!

¿Alguna vez has notado a esas raras personas que parecen tener confianza en sí mismas sin importar qué? ¿Un tipo (como Walt Disney o Henry Ford) que falla en múltiples esfuerzos pero nunca parece tomárselo como algo personal? ¿La mujer que según los estándares de la industria de la moda nunca haría el corte, pero entra en una habitación como si fuera la cosa más sexy que hay? ¿Ese talentoso niño del programa que canta desafinado pero con tanto entusiasmo que es el éxito del programa?

¡Esta es la verdadera confianza en uno mismo! Y esa confianza, o la falta de ella, se basa en nuestro subconsciente. Las creencias que tenemos en nuestra mente inconsciente afectan todo, desde lo que observamos (o no observamos) hasta nuestras reacciones emocionales a nuestra propia fisiología.

Tomemos al chico que no se siente seguro con el sexo opuesto. Entrará en una habitación y «verá» a las mujeres alejarse de él, y no notará a nadie que parezca interesado. Es probable que su cuerpo se sienta tenso, que su respiración se vuelva superficial y que su mente se quede completamente en blanco. Se sentirá rechazado y aplastado si una mujer le dice que está «tomada». ¡Y todo esto sucederá a pesar de las horas que pasó tratando conscientemente de convencerse a sí mismo de tener más confianza!

Lecturas esenciales de confianza

La única forma de cambiar permanentemente su nivel de confianza en sí mismo es trabajar con el subconsciente para liberar creencias limitantes e instalar creencias más positivas y seguras. Al trabajar con personas individualmente y en talleres, la forma más efectiva de hacer esto que he experimentado es a través de la hipnosis y la programación neurolingüística (PNL).

La PNL y la hipnosis hablan el lenguaje del inconsciente y se comunican directamente con él. En cuestión de minutos, usando literalmente las técnicas que enseño en estas disciplinas, puedes liberar ese sentimiento de baja confianza en ti mismo y reemplazarlo con un sentido natural de confianza en ti mismo que es integral a quién eres, no basado en las circunstancias. o «evidencia».

Desde ese sentido de sí mismo, todo lo que intente se sentirá más fácil y cualquier objetivo que persiga será más fácil de lograr. En lugar de tener su subconsciente en desacuerdo con lo que desea, lo apoyará y lo ayudará a tener éxito.

Está más allá de la evidencia o las circunstancias. Esta confianza en uno mismo es simplemente lo que eres.

Hasta la próxima … ¡Mahalo!

Matthew B. James, MA, Ph.D., es presidente de The Empowerment Partnership, donde los estudiantes aprenden Programación Neurolingüística (PNL), Huna e Hipnosis. Para obtener más información sobre la PNL y consulte nuestra nueva capacitación Integrative NLP Practitioner Certification®.

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