هناك أنواع كثيرة ومتنوعة من العلاج النفسي في علم النفس. كل نوع من العلاج النفسي بمثابة خارطة طريق لـ علماء النفس: يرشدهم خلال عملية فهم العملاء ومشاكلهم ، وكذلك تطوير الحلول في كل حالة.
يمكننا إجراء تصنيف وفقًا للطرق المختلفة لـ العلاج النفسي. تقع هذه في خمس مجموعات كبيرة:
- التحليل النفسي والعلاجات الديناميكية النفسية
هذا النوع من العلاج النفسي يركز على تغيير السلوكيات والمشاعر والأفكار المشكلة من خلال الكشف عن معانيها ودوافعها اللاواعية. تتميز العلاجات ذات التوجه التحليلي النفسي بعلاقة عمل وثيقة بين المعالج والمريض. يتعلم المرضى عن أنفسهم من خلال استكشاف تفاعلاتهم في العلاقة العلاجية. على الرغم من ارتباط التحليل النفسي ارتباطًا وثيقًا بسيجموند فرويد ، فقد تم توسيعه وتعديله منذ صيغته المبكرة. تمتلك علاجات التحليل النفسي قاعدة بحثية قوية تؤكد فعاليتها.
العلاج النفسي الديناميكي هو كل شيء عن الحديث. وبشكل أكثر تحديدًا ، يتم إرشاد المريض للتحدث عن أفكاره ومشاعره بطريقة ترابطية حرة (أي التحدث دون مقاطعة حول ما يتبادر إلى الذهن) ، بهدف تسليط الضوء على أنماط السلوك اللاواعي. لكى تتعامل مع.
إنه مفيد للاكتئاب والقلق والذعر وأي شخص مهتم باستكشاف عقله.
مدة العلاج ليست ثابتة ، لكنها مفتوحة ويمكن أن تصل إلى عامين.
الجلسات العلاج النفسي تحدث مرة أو مرتين في الأسبوع وليست منظمة.
- العلاج بالمعرفة
العلاج المعرفي هو نوع من العلاج النفسي التي تؤكد على ما يفكر فيه الناس بدلاً من ما يفعلونه.
استنادًا إلى فكرة أنه يمكننا إجراء تغييرات دائمة في الطريقة التي نتصرف بها من خلال تغيير أنماط تفكيرنا السلبية ، يكون العلاج المعرفي قصير المدى وموجه نحو الهدف في المقام الأول ، دون الخوض في ماضي المريض. يعمل المعالج والمريض معًا لتحديد السلوكيات التي يريد المريض تغييرها ثم وضع خطة عمل لتحقيق الأهداف.
وهو مفيد للاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل واضطرابات المزاج والرهاب.
فترة العلاج أقصر بكثير من فترة التحليل النفسي ، وعادة ما تستمر ما بين أربعة إلى سبعة أشهر ، مع اجتماعات كل أسبوع أو كل بضعة أسابيع.
الجلسات العلاج النفسي فهي منظمة والعلاقة مع المعالج يمكن أن تكون "مثل العمل" أكثر من الأنواع الأخرى من العلاج. بمعنى آخر ، يعمل كل من المريض والمعالج معًا لتحديد وتغيير أنماط التفكير والسلوك الإشكالية. يعطى المريض "واجب منزلي" ، وهو الاحتفاظ بسجل لأفكاره ومشاعره وسلوكياته بين الجلسات.
هناك أنواع مختلفة من العلاج المعرفي ، وهذه هي أهمها:
- العلاج العقلاني الانفعالي (TRE): يرتكز على الاعتقاد بأن بعض الرغبات الخارجة عن السيطرة مثل الحب أو النجاح أو عدم إشباع هذه الرغبات الداخلية وغيرها ، تولد رد فعل ضارًا أو أفكارًا غير عقلانية ، لذلك يركز العلاج على تعديل المعتقدات الضارة وغير العقلانية.
- العلاج السلوكي - المعرفي: هذا علاج مصمم في المقام الأول للتغلب على الاكتئاب عن طريق تعديل أنماط التفكير الضارة حول العالم الخارجي والمستقبل. هناك اتجاهات فكرية تروج لتأسيس الاكتئاب مثل التعميم المفرط للمعلومات والحقائق السلبية وتعظيم أهمية الأحداث غير المرغوب فيها.
- العلاج البنائي المعرفي: يهدف هذا العلاج إلى مساعدة المريض على فهم طرقه الخاصة في رؤية العالم وتغيير الجوانب غير المنطقية التي قد توجد فيها.
- العلاج الإنساني
هذا النوع من العلاج النفسي يؤكد على قدرة الناس على اتخاذ قرارات عقلانية وتطوير إمكاناتهم الكاملة. إنه يهتم بالحفاظ على أقصى درجات الاحترام للآخرين بكل الطرق.
هناك ثلاثة أنواع من العلاج الإنساني مؤثرة بشكل خاص.
- العلاج المتمحور حول العميل: يتعارض هذا العلاج مع فكرة أن المعالجين هم المسؤولون عن التجارب الداخلية لعملائهم. بدلاً من ذلك ، يساعد علماء النفس العملاء على التغيير من خلال التأكيد على الإمكانات الداخلية للعميل.
- علاج الجشطالت: يتم استخدام ما يسمى بـ "الكلية العضوية" ، حيث يتم التركيز على أهمية إدراك ما هو موجود الآن ، وقبول مسؤولية كل فرد في حياته. يركز هذا النوع من العلاج الوجودي على الإرادة الحرة وتقرير المصير والبحث عن معنى في أحداث الحياة.
- العلاج الشامل أو الشامل: يفضل بعض المعالجين عدم اختيار أي نهج معين. بدلاً من ذلك ، يستخدمون مزيجًا من العناصر من مناهج مختلفة ويصممون معاملتهم وفقًا لاحتياجات كل عميل.
- العلاج السلوكي
هذا العلاج النفسي يركز على دور التعلم في تنمية السلوكيات الطبيعية وغير الطبيعية.
قدم إيفان بافلوف مساهمات مهمة في العلاج السلوكي من خلال اكتشاف التكييف الكلاسيكي أو التعلم الترابطي. بدأت كلاب بافلوف الشهيرة ، على سبيل المثال ، في الترويل عندما سمعوا جرس العشاء ، وهم يربطون الصوت بالطعام. هذا السلوك يسمى "إزالة التحسس" في التكييف الكلاسيكي.
En العلاج النفسي عند تطبيقه على المريض ، يمكن للمعالج أن يساعد بشكل فعال في علاج الرهاب من خلال التعرض المتكرر لما يسبب القلق.
المفكر المهم الآخر هو إدوارد ثورندايك ، الذي اكتشف "الاشتراط الفعال". يعتمد هذا النوع من التعلم على المكافآت والعقوبات لتشكيل سلوك الناس.
العلاجات السلوكية هي طريقة العلاج النفسي التي تركز على تغيير أنماط السلوك غير اللائق من خلال استخدام مبادئ التعلم الأساسية ، مثل الكلاسيكية والتشغيلية. يفترض هذا المنظور للعلاج النفسي أن الاضطرابات ناتجة عن ضعف التعلم ، وبالتالي يمكن تعديلها باستخدام نفس الأساليب التي تم تعلمها من خلالها.
في هذا السياق ، يرتكز عمل المعالج السلوكي على ثلاث نقاط:
- تعديل السلوك الحالي.
- قدم للمريض المهارات التي يحتاجها للتخلص من أنماط السلوك التي تسبب له الانزعاج.
- قم بتسهيل القدرة على الرعاية الذاتية ، أي أن الشخص يتعلم استخدام الاستراتيجيات التي يمكن وضعها موضع التنفيذ عند التغلب على مشاكله ، خاصةً عندما لا يكون مع المعالج.
- العلاج الجهازي
الهدف من هذا العلاج النفسي إنه يركز بشكل أساسي على المجموعات ، ويستخدم لفهم دور كل عضو في المجموعة بشكل أفضل فيما يتعلق بوظائفه الصحية. هذا النوع من العلاج النفسي إنه ينطبق في الغالب على الأزواج أو العائلات أو حتى المجتمعات. تعتمد التقنية على تحديد أنماط السلوك المحددة وكيف يستجيب كل عضو للقلق داخل الديناميكية العامة. بهذه الطريقة ، يمكن للأفراد المشاركين البدء في فهم وتحويل أنماط سلوكهم الأكثر تكيفًا وإنتاجية.
يسعى العلاج المنهجي إلى مساعدة أعضاء المجموعة على تحقيق علاقات إيجابية وآمنة ، من أجل تحسين رفاهيتهم وعلاقاتهم الشخصية. يمكن معالجة العديد من المواقف المختلفة والقضايا المتضاربة بشكل فعال من خلال العلاج الجهازي.
هذا الشكل الديناميكي والمعترف به على نطاق واسع من العلاج النفسي يعتقد أن الأسرة أو المجتمع هو عنصر حيوي في تعافي الفرد والصحة النفسية الشخصية. تشارك العائلات أو الأزواج أو أعضاء منظمة بشكل مباشر في العلاج الخاص بهم من أجل حل المشكلة ، حتى لو كان ذلك على أساس فردي. التواصل هو إحدى الأدوات المستخدمة في هذا النوع من العلاج. تم بناء الحوار بطريقة تسهل التعرف على المعرفة وتطويرها ، ونقاط القوة ، ودعم الكيان بأكمله.
مارتا جويري
هل تبحث عن طبيب نفساني؟ اذهب داخل Searchyourpsychologist.com والعثور على أفضلها. إذا كنت طبيبا نفسيا يمكنك التسجيل وإنشاء إعلانك مجانا.
التعليقات الاخيرة