كثير من الناس الذين يسعون للحصول على خدمات المعالجين النفسيين أو المستشارين يشملون "تعديل السلوك" كجزء من علاجهم. يمكن أن يشمل ذلك خطة سلوكية للأطفال (للمساعدة في زيادة استخدامهم للسلوكيات الأكثر ملاءمة) ، أو جدول التغييرات للمساعدة في القضاء على مسببات السلوكيات المشكلة (مثل تغيير روتين الصباح للتخلي عن عادة التدخين) ، أو المكافآت الشخصية عندما يكون الشخص شيء معين. إيجابية عندما ينخرطون في السلوكيات المرغوبة (على سبيل المثال ، مشاهدة برنامج تلفزيوني سخيف لمكافأة التمرين لمدة ساعة).
"تعديل السلوك" ، المعروف أيضًا باسم "إدارة السلوك" و "تحليل السلوك" ، مشتق من عمل BF Skinner. لقد قام بمعظم هذا العمل على الحيوانات ، وخاصة الحمام والفئران ، لدراسة كيفية تعزيز السلوكيات. كان هناك أيضًا عمل سابق لـ I. Pavlov ، الذي قام بالكثير من عمله مع الكلاب ، والذي درس كيفية ارتباط الأحداث المختلفة باستجابات سلوكية معينة. هناك العديد من الأسماء الأخرى المرتبطة بتعديل السلوك ، لكن سكينر وبافلوف هما الأكثر شهرة.
من المهم ملاحظة أن أشهر عمل في إنشاء تعديل السلوك قد تم إجراؤه على الحيوانات. يحدد باحثو تعديل السلوك أن السلوكيات تتبع قواعد أساسية معينة ، سواء كان ذلك سلوكًا بشريًا أو سلوكًا حيوانيًا.
يُظهر استخدام أبحاث سلوك الحيوان أيضًا أن تعديل السلوك أمر علمي للغاية. تسمح دراسة سلوك الحيوان باتباع نهج علمي أكثر صرامة ، حيث يمكن دراسة الحيوانات على مدى فترات زمنية أطول ويمكن دراستها في ظل أنواع مختلفة من الظروف. لا تستجيب الحيوانات عمومًا بقوة ، إن وجدت ، لمراقبتها مثل البشر. هذا يزيل مشكلة في دراسة السلوكيات البشرية ، حيث يمكن أن يكون لمجرد المراقبة تأثير كبير على ما يفعله الناس.
تركز برامج تعديل السلوك على تغيير بيئة الشخص بطرق تزيد من احتمالية حدوث سلوكيات معينة. قد يسعى المعالجون والمستشارون إلى زيادة السلوك المرغوب أو قد يسعون لتقليل السلوك غير المرغوب فيه. بغض النظر عن الأساليب المحددة المستخدمة ، فإن "تغيير السلوك" هو الهدف دائمًا.
اليوم ، هناك العديد من المجلات المتخصصة التي تركز على تقنيات تعديل السلوك. من أشهرها مجلة تحليل السلوك التطبيقي (JABA) ومجلة التحليل التجريبي للسلوك (JEAB). JABA متخصص في التطبيقات السريرية لتعديل السلوك ، بينما JEAB متخصص في البحث حول كيفية عمل تعديل السلوك في الحيوانات. كلاهما يوفر معلومات مهمة للغاية حول مدى تعقيد السلوكيات.
وعندما يتعلق الأمر بتعديل السلوك ، فإن هذا التعقيد مهم للغاية. لأن الأمر لا يتعلق فقط بتعزيز السلوكيات بحيث تحدث في كثير من الأحيان. هناك العديد من العوامل المختلفة التي تدخل في تعديل السلوك وتجعل برامج السلوك فعالة.
يعد التغيير أحد العوامل المهمة التي غالبًا ما تمر دون أن يلاحظها أحد مع تعديل السلوك. لا يُقصد من البرامج السلوكية أن تظل كما هي. عندما تجد نوعًا من النهج يعمل ، من المفترض أن تبقيه في مكانه لفترة ثم تغيير البرنامج. إذا كان لديك برنامج يعمل ولكنه يظل كما هو ، فمن غير المرجح أن يستمر فعاليته.
في معظم الأحيان ، يظهر هذا في طريقة تقديم المعززات. قد يكون لديك طفل يتفاعل مع الثناء باستخدام السلوكيات الإيجابية. وقد يعمل لبعض الوقت لمساعدة الطفل على الاستمرار في استخدام هذه السلوكيات. ولكن إذا استمر جميع البالغين من حول الطفل في مدح هذه السلوكيات بنفس الطريقة مرارًا وتكرارًا ، فلن تعمل المعززات. ستلاحظ انخفاضًا في قوة المعزز.
ما هو مطلوب هنا هو تغييرات في طريقة تقديم التعزيز مع مرور الوقت. عادة ، ستنتقل من تعزيز السلوك المستهدف في كل مرة يحدث فيها إلى عدة مرات. على سبيل المثال ، بدلاً من تعزيز السلوك في كل مرة ، يمكنك تعزيز السلوك في كل مرة يحدث فيها. يسمى هذا بجدول "سبب ثابت" (يسمى الأول "FR-1" لـ "سبب ثابت" عند حدوث السلوك ، والثاني يسمى "FR-4" لـ "سبب ثابت" كل 4 مرات يحدث فيه السلوك ).
بمجرد أن يكون لديك جدول "نسبة ثابتة" فعال ، سوف تنتقل إلى ما يسمى جدول "النسبة المتغيرة". هذا يعني أن المعزز لا يزال يتم تقديمه كل أربع مرات (في حالة برنامج "VR-4" أو برنامج "نسبة متغيرة 4") في المتوسط ، ولكن هنا سيكون هناك تباين في وقت تقديم المعزز. في النهاية ، سأكون في المتوسط كل أربع مرات. تعتبر جداول VR هي الأكثر فعالية في الحفاظ على السلوك في مكانه لفترات طويلة من الزمن.
كل هذا يعني أن برامج تعديل السلوك تهدف إلى التغيير. بمجرد أن يكون المعزز فعالاً ، يجب أن يكون هناك تغيير في توقيت المعزز. يعد الحفاظ على الخطة كما هي لفترات طويلة من الوقت إحدى الطرق لتقليل فعاليتها بمرور الوقت.
جزء آخر معقد مهم من تعديل السلوك هو اختيار التعزيز الذي يجب استخدامه. هناك أنواع عديدة من التعزيزات ولن تعمل جميعها مع الجميع. تتضمن بعض أنواع التعزيزات الأكثر شيوعًا الطعام والانتباه والتجنب (أي القدرة على تجنب شيء لا يريد الشخص فعله) والأشياء الممتعة والمال.
في كثير من الأحيان ، سيستخدم المحترفون العاملون في تعديل السلوك نفس أنواع التعزيز للجميع. هذه طريقة جيدة للتأكد من أن الخطط لا تعمل مع الكثير من الأشخاص. كل فرد يتفاعل مع التعزيز بشكل مختلف ؛ لذلك ، يجب أن تستخدم كل خطة تعديل سلوك معززات مختلفة.
إذا لم تنجح خطة إدارة السلوك ، فإن أحد الأسباب المحتملة هو أن نوع التعزيز غير فعال. كثيرًا ما أسمع محترفين وعملاء وأولياء الأمور يقولون إن "هذه الخطة لا تعمل" في حين أن نوع التعزيز هو في الواقع غير فعال. يجب على المحترفين الذين يضعون الخطط التأكد من أن نوع التعزيز يعمل للشخص المعني.
من المهم أيضًا ملاحظة أن قوة المعزز بشكل عام لا تعتمد فقط على ما إذا كان يحدث في كثير من الأحيان. هناك العديد من العوامل المختلفة التي تحدد ما إذا كان المعزز لديه القوة لجعل السلوك يحدث في كثير من الأحيان. أظهر البحث السلوكي مع الحمام ، على سبيل المثال ، أن بعض المحفزات يمكن أن تكتسب القوة إذا أشارت إلى حدوث تعزيز ، بغض النظر عما إذا كان التعزيز يحدث بالفعل (Zentall، Laude، Stagner، & Smith، 2015). عند تطبيقه على البشر ، يشير هذا إلى أن التركيز قد يكون أقوى اعتمادًا على ما يتوقع الفرد حدوثه ، على الرغم من أن هذا التوقع لا يحدث دائمًا.
تُظهر أبحاث سلوك الحيوان أيضًا التأثير الذي يمكن أن يحدثه الأفراد المختلفون على السلوك. يمكن أن يتغير تعديل السلوك بشكل كبير اعتمادًا على بيئة الفرد في ذلك الوقت. تظهر المقالات الحديثة مثل تلك التي كتبها براوننج وشنان (2018) التأثير القوي الذي يمكن أن يحدثه مختلف الأفراد على فعالية الأساليب السلوكية.
ما يلعب دوره عند تغيير سلوك الناس هو أن الأساليب السلوكية قد تعمل بشكل مختلف اعتمادًا على من هو الشخص في ذلك الوقت. إذا كان لديك ، على سبيل المثال ، خطة لطفل واحد ، فقد تعمل الخطة بشكل أفضل مع أحد الوالدين في الغرفة أكثر من الآخر. هذا لا يعني أن أحد الوالدين "أفضل" من الوالد الآخر ، ولكن هذا يعني أنه يجب على شخص ما محاولة معرفة ما يفعله هذا الشخص وما يستجيب له الطفل بشكل أفضل. يمكن أن يساعد هذا كل من يعمل مع الطفل على التصرف بنفس الطريقة عند العمل معه (والحفاظ على مناهج سلوكية متسقة ، وهي خطوة مهمة للغاية في إبقائها فعالة).
اختتام
بناءً على المادة التي قدمتها في هذه المقالة ، إليك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار للمساعدة في جعل خطط تعديل السلوك فعالة:
1. يجب ألا تكون خطط السلوك هي نفسها. بمجرد إثبات نجاح الخطة ، قد تحتاج إلى تغييرها بحيث يحدث التعزيز في وقت مختلف أو بطريقة أخرى. هذا هو ما يساعد الخطط على أن تظل فعالة بمرور الوقت. إذا طور أحد المحترفين خطة ناجحة ، فيجب على هذا المحترف أيضًا التفكير فيما إذا كانت الخطة بحاجة إلى التغيير بمرور الوقت.
2. ليست كل أنواع المعززات مناسبة للجميع. عند تطوير خطة إدارة السلوك ، يجب أن تكون الخطوة الأولى هي تحديد المعزز الذي من المرجح أن يكون فعالًا. إذا لم تنجح الخطة مع شخص ما ، فقد تكون هناك حاجة إلى نوع آخر من التعزيز.
3. الاتساق مهم جدا لخطط تغيير السلوك الفعال. يميل الناس إلى الاستجابة بشكل أفضل للنهج التي تتوقع تحقيق نتائج معينة (حتى لو لم تحقق هذه النتائج في الواقع طوال الوقت).
4. غالبًا ما يكون للأشخاص المختلفين تأثيرات مختلفة على فعالية خطة السلوك. إذا بدت الخطة أنها تعمل بشكل أفضل مع شخص معين ، فحاول تحديد ما يفعله هذا الشخص حتى يمكن للجميع التفكير في استخدام أساليب مماثلة.
إذا كنت محترفًا في وضع خطط إدارة السلوك ، فإليك بعض الأفكار التي يجب مراعاتها للحفاظ على فعاليتها. إذا كنت تعمل مع معالج أو مستشار في خطة تعديل السلوك ، فإليك بعض الأشياء التي يمكنك مراجعتها معهم لمعرفة كيفية معالجة هذه المشكلات.
التعليقات الاخيرة