صور

المصدر: DepotPhotos

هل سمعت مقولة "نم بعيون واحدة مفتوحة"؟ هذه نصيحة مجازية للبقاء يقظًا وطريقة لوصف نوم خفيف للغاية لا يهدأ.

لكن النوم وعينيك مفتوحتان هو أكثر من مجرد استعارة. إنها حالة نوم حقيقية ، تُعرف باسم lagophthalmos الليلي ، وهي أكثر شيوعًا مما تعتقد. تقدر مؤسسة النوم الوطنية أن ما يصل إلى 20٪ من الناس ينامون وأعينهم مفتوحة. قد يبدو الأمر وكأنه نزوة نوم غريبة. لكن lagophthalmos الليلي يمكن أن يسبب مشاكل في النوم وصحة العين ، وغالبًا ما يكون علامة على وجود مشكلة طبية أساسية.

لماذا نغلق أعيننا للنوم في المقام الأول؟

هناك عدة أسباب تجعلنا نغلق أعيننا للنوم. تمنع الجفون المغلقة العين من امتصاص الضوء مما يحفز إيقاظ الدماغ. تذكر أن الخلايا المتخصصة (تسمى الخلايا العقدية) تمتص الضوء في شبكية العين. تحتوي هذه الخلايا على صبغة الميلانوبسين ، وهو بروتين حساس للضوء ينقل المعلومات إلى نواة الدماغ فوق التصالبة ، أو SCN. هذه المنطقة الصغيرة هي مركز الدماغ للتحكم في إيقاعات الساعة البيولوجية ، وهي موطن للساعة البيولوجية الرئيسية في الجسم ، وتنظيم دورات النوم والاستيقاظ وتقريباً كل العمليات الأخرى في الجسم.

إغلاق أعيننا أثناء النوم هو أيضًا وسيلة للجسم لحماية وترطيب العينين أثناء الراحة!

أثناء النوم ، لا يمكننا أن نرمش. الرمش هو طريقة أعيننا للبقاء مشحمة وتوفير الحماية ضد الأضرار البيئية ، سواء كان ذلك ضوءًا ساطعًا للغاية (فكر في عدد مرات وميضك عند المشي في الغرفة) ، من غرفة مظلمة إلى غرفة مشرقة) أو الغبار والحطام في الهواء. متوسط ​​تردد الوميض ما يقرب من 15 إلى 20 مرة في الدقيقة. وفقًا لهذا البحث العلمي ، يمكن أن يكون الوميض نوعًا من المعالجة الدقيقة. رائع ، أليس كذلك؟

في الليل ، تعمل العيون المغلقة كحاجز ضد التحفيز والتلف ، وتمنع جفاف العينين. تسقط وسائل الحماية هذه إذا كنت لا تنام وعيناك مغمضتان.

لماذا ينام الناس وعيونهم مفتوحة؟

مع وجود ما يصل إلى واحد من كل خمسة منا غير قادر على إغلاق أعيننا تمامًا للنوم ، فإن lagophthalmos الليلي هو اضطراب كبير في العين والنوم. هناك عدة أسباب تجعلك تنام وعيناك مفتوحتان وليست مغلقتين.

مشاكل الأعصاب والعضلات

يمكن أن تمنع مشاكل أعصاب الوجه والعضلات المحيطة بالجفن الجفن من الانغلاق أثناء النوم. يمكن أن يحدث ضعف أعصاب الوجه لعدد من الأسباب ، بما في ذلك:

  • الاصابات والصدمات
  • السكتة الدماغية
  • شلل الوجه النصفي ، وهي حالة تسبب شللًا مؤقتًا أو ضعفًا في عضلات الوجه
  • أمراض والتهابات المناعة الذاتية ، بما في ذلك مرض لايم ، وجدري الماء ، ومتلازمة غيلان باريه ، والنكاف ، وغيرها
  • حالة نادرة تعرف بمتلازمة موبيوس وتسبب مشاكل في الأعصاب القحفية.

تلف الجفن

يمكن أن يمنع تلف الجفن ، بما في ذلك نتيجة الجراحة أو الإصابة أو المرض ، عينيك من الانغلاق تمامًا أثناء النوم. من بين أنواع آفات الجفن التي تتداخل مع إغلاق العين حالة تعرف باسم متلازمة الجفن المتحرك ، والتي ترتبط بانقطاع النفس الانسدادي النومي. يرتبط OSA بالعديد من اضطرابات العين ، بما في ذلك الجلوكوما والاعتلال العصبي البصري ، والتي يمكن أن تسبب مشاكل في العين يمكن أن تجعل مشاكل النوم أسوأ.

أعراض العين المرتبطة بالغدة الدرقية.

يُعد جحوظ العين من الأعراض الشائعة لمرض جريفز ، وهو شكل من أشكال فرط نشاط الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية. إن جحوظ العيون المصاحبة لمرض جريفز هي حالة تُعرف باسم اعتلال عين جريفز ويمكن أن تتداخل مع القدرة على إغلاق عينيك أثناء النوم.

هذه هي الأسباب الأكثر شيوعًا للإصابة باضطراب lagophthalmos الليلي. ولكن من الممكن أيضًا أن تواجه مشكلة في إغلاق عينيك أثناء النوم بدون سبب أساسي محدد. أيا كان السبب ، فإن أعراض المرض الليلي مزعجة ويمكن أن تكون العواقب مشكلة ، سواء بالنسبة للنوم أو للعينين. هناك مكون وراثي في ​​lagophthalmos الليلي: يميل إلى التوارث في العائلات.

ماذا يحدث عندما تنام وعيناك مفتوحتان؟

عندما يكون هناك lagophthalmos ليلي ، تفقد العين حماية الجفن المغلق وتصبح مجففة وتتعرض للمؤثرات الخارجية. هذا يمكن أن يؤدي إلى:

  • التهاب العين
  • الإصابات ، بما في ذلك خدوش العين.
  • تلف القرنية ، بما في ذلك القروح أو القرح

يتداخل lagophthalmos الليلي أيضًا بشكل مباشر مع النوم. يمكن أن يساهم الضوء المتسرب إلى العينين ، وعدم الراحة في العين ، وجفاف العين في النوم المضطرب ذي النوعية الرديئة.

مشكلة كبيرة مرتبطة lagophthalmos الليلي وعلاجها؟ غالبًا ما لا يعرف الناس أنهم مصابون به. بطبيعة الحال ، قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كانت عيناك تغلقان أثناء النوم. تقدم أعراض lagophthalmos الليلي أدلة مهمة. تشمل هذه الأعراض الاستيقاظ من أجل:

  • عيون متهيجة وحكة وجافة
  • عدم وضوح الرؤية
  • عيون حمراء
  • ألم في العين
  • عيون متعبة

إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤثر lagophthalmos الليلي على رؤيتك ، وكذلك يؤدي إلى إصابة العين وتلف القرنية. من المهم مناقشة هذه الأعراض مع طبيبك. إذا كنت تنام مع شريك ، يمكنك أن تطلب منه فحص عينيك أثناء نومك.

كيف يتم علاج lagophthalmos الليلي؟

اعتمادًا على الحالة الأساسية التي قد تكون موجودة وشدة الأعراض ، هناك عدد من الخيارات المختلفة لعلاج lagophthalmos الليلي.

  • يساعد استخدام الدموع الاصطناعية على مدار اليوم في تكوين طبقة أكثر قوة من الرطوبة حول العينين وحمايتها في الليل.
  • يمكن لأقنعة العين حماية العين من التلف والتحفيز. هناك أيضًا نظارات مصممة خصيصًا لتوليد رطوبة للعينين أثناء النوم.
  • سيساعدك استخدام المرطب أيضًا على النوم في بيئة عالية الرطوبة ، حيث تقل احتمالية جفاف عينيك.
  • يوصي الأطباء أحيانًا بأوزان الجفن ، والتي توضع على الجزء الخارجي من الجفن العلوي. بدلاً من الوزن ، يُنصح أحيانًا بإغلاق العينين.
  • في الحالات الأكثر خطورة ، تصبح الجراحة أحد الاعتبارات ، لكن معظم الحالات لا تتطلب هذه الخطوة.

إذا كانت عيناك متعبة أو حمراء أو حاكة أو مؤلمة عند الاستيقاظ ، أو إذا كنت تعتقد أنك قد تواجه مشكلة في إغلاق عينيك أثناء النوم ، فتحدث إلى طبيبك. لا تدع أعراض عينك المزعجة المرتبطة بالنوم تمر دون أن يلاحظها أحد وستحصل أخيرًا على النوم الجاد والمريح الذي تستحقه.

أحلام جميلة،

مايكل جيه بريوس ، دكتوراه ، DABSM

The Sleep Doctor ™