Las tendencias abusivas y tóxicas no solo existen en las relaciones románticas. Las amistades de todas las longitudes y profundidades también son susceptibles a emociones agotadoras, estresantes y negativas. Cada relación (familiar, de amistad o romántica) experimentará conflictos en un momento u otro. Sin embargo, la diferencia entre el conflicto de una relación normal y una relación tóxica es la repetición o continuidad de la toxicidad.
Un aspecto importante del ser humano es reconocer nuestro libre albedrío y las repercusiones de esa libertad. Es posible que no siempre estemos eligiendo el camino correcto o correcto a seguir y, a veces, tomamos decisiones por enojo o terquedad. Reconocer errores, hacer las paces y seguir evolucionando es la forma en que las personas sanas y no tóxicas se separan de los narcisistas. Desafortunadamente, las personas sanas a menudo se encuentran en relaciones cercanas con individuos narcisistas y la toxicidad resultante socava su salud y bienestar.
Ser demasiado competitivo, carecer de empatía, rechazar el apoyo y matar constantemente a los demás son rasgos tóxicos y narcisistas. Todos los humanos son propensos a la competitividad y la mezquindad, pero para un narcisista, la crueldad es una forma de vida. La iluminación a gas y la obsesión por el control no son exclusivas de las relaciones románticas, sino que también se pueden encontrar en las amistades.
Aquí está la novia (zilla)
Se sabe que las bodas y los compromisos sacan lo peor de cualquier novia, y la ex amiga de Victoria, Grace, no fue diferente. “Mi amiga estaba comprometida y estaba planeando su boda. Éramos amigos desde hacía unos años y ella era la madrina de mi hijo ”, recuerda Victoria. Grace y su pareja eran originarios de la misma ciudad, pero decidieron tener una boda de destino. Grace les pidió a Victoria y a su ahijado que estuvieran en su boda, y Victoria aceptó felizmente. Sin embargo, a medida que avanzaba la planificación de la boda, más y más rasgos tóxicos comenzaron a tensar su amistad. “Grace decidió que la boda se llevaría a cabo un domingo por la noche, y los otros eventos comenzarían el sábado por la mañana. Comencé a sentir pánico porque ahora tendría que tomarme más días libres, agregar días y noches a la factura del resort y sacar a mi hijo de la escuela por más días de los que esperaba. Como madre soltera, Victoria tuvo que planificar cada centavo con mucho cuidado. Para agregar a la cuenta, la boda tuvo lugar justo antes de una fiesta importante, «y el boleto de avión se desbordó».
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La siguiente bandera roja fue el desacuerdo sobre los vestidos de dama de honor. Mientras que algunas novias eligen vestidos muy caros, Grace fue todo lo contrario. Sin embargo, con las etiquetas de precio más baratas ha surgido otro obstáculo. “Grace quería encargar los vestidos a una empresa muy, muy económica en el extranjero. Ya estaba nerviosa por los boletos de avión y los gastos de viaje para la boda, así que un vestido barato fue un alivio ”, dice Victoria. Sin embargo, los vestidos no se ajustaban a la cintura. “El tamaño más grande que tenían era comparable a un tamaño 10/12 en los tamaños de EE. UU., Y necesitaba al menos un 14/16. Tengo un busto naturalmente ancho, por lo que todo lo demás me queda bien excepto el pecho. Tomé mis medidas varias veces y la tabla de tallas se detuvo antes de comenzar. Frustrada, Victoria trató de hablar con Grace sobre la búsqueda de un vestido similar de un diseñador mejor y más complaciente, pero ella se negó. “Toda su crueldad salió de repente. Ella dijo que las otras damas de honor no tenían los mismos problemas: no se quejaban de las tallas desde que se metían en los vestidos, y yo estaba dramática ”, dice Victoria. “Ya estaba molesto y me sentía tan feo y gordo, y estaba mortificado de no poder caber en ese pequeño vestido de muestra. Esperaba que mi amiga también fuera comprensiva mientras luchaba con problemas corporales, pero en cambio comenzó a avergonzarme. Terminé la conversación porque estaba muy avergonzado, aunque lógicamente no tenía por qué avergonzarme.
Unos días después, Grace le preguntó a Victoria sobre sus planes de vuelo, y Victoria admitió que estaba muy preocupada por cómo pagar el viaje. “Sin pensarlo dos veces, Grace me dijo que no necesitaba estar en la fiesta de bodas si esto iba a ser un problema. Ella comenzó a decir que la estaba haciendo sentir culpable por SU día, que yo era la mala e intransigente, que lo estaba arruinando todo. Ella era la madrina de mi hijo y nos decepcionó como si no significáramos nada para ella. Todos esos años de amistad fueron en vano porque estaba demasiado gordo y demasiado pobre. Sus padres ni siquiera fueron a la boda porque no podían pagar el viaje, y a Grace no le importaba. Ella dijo que ellos eran el problema y no ella.
El ataque del ego
Anthony ha sido un asesor y planificador de bodas certificado durante más de 30 años. Según él, “Es completamente posible, y en absoluto costoso o estresante, asegurarse de que sus damas de honor estén cómodas y seguras. Hay tantas opciones y las tiendas de novias están más que dispuestas a trabajar con la fiesta de bodas para asegurarse de que todos se sientan como una reina. Algunas novias son simplemente difíciles, dice Anthony, y solo se preocupan por ellas mismas. «Estas son las bridezillas, sus egos narcisistas se activan y muchas relaciones simplemente nunca mejoran».
Mirando hacia atrás, Victoria se da cuenta de que Grace estaba mostrando sus rasgos tóxicos y narcisistas. Una no narcisista se habría sentido decepcionada de que los vestidos no estuvieran funcionando, pero habría cooperado con sus amigas para encontrar una alternativa. Nunca habría habido una gran vergüenza o culpa para su amigo por no poder pagar los billetes de avión: estas son todas las herramientas de un narcisista. Dar la vuelta a las tornas con culpa, vergüenza y vergüenza y atacar las debilidades de alguien es lo que mantiene a un narcisista en control. Victoria había encontrado vestidos idénticos, disponibles en tallas más grandes de otra empresa, pero Grace se negó siquiera a mirarlos.
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Los narcisistas tienen un método muy sutil y táctico para atacar a las personas, incluso a las que dicen amar. Los individuos tóxicos identificarán los puntos débiles de sus oponentes y los usarán cuando surja la situación. La preocupación de Victoria por los gastos y el estrés de meterse en un vestido demasiado pequeño fue un cuchillo afilado que Grace usó para empujar a Victoria hacia atrás. Grace tuvo mucho tacto al no exigir que Victoria se retirara de la ducha nupcial; en cambio, hizo que pareciera que era la elección de Victoria, luego culpó a Victoria por una elección que nunca había tomado.
Es importante recordar que bajo una fachada tan descarada se esconde una persona muy débil con sus propios defectos fatales. La propia Grace tenía una imagen corporal negativa, pero se la proyectó a Victoria, quien se negó a disculparse por necesitar un tamaño diferente. Grace se aseguró de decirme que todas las otras damas de honor eran de estatura baja y media y que nadie más se quejaba. Aunque yo era su amiga, no encajaba en la imagen que ella quería para el día de su boda, así que me fui. Ni siquiera un segundo pensamiento por mi hija. Dijo que tenía otros amigos con niños que podrían reemplazarla. Fue bueno saber que mi hija y yo solo éramos personas que llenaban el espacio. Grace y Victoria no se han hablado desde entonces.
Celos, vergüenza y ataques denigrantes.
Los narcisistas también luchan con celos intensos hacia los demás y al mismo tiempo se sienten superiores y elitistas. A nadie se le permite ser más inteligente, más poderoso, importante o hermoso que el narcisista. Como se vio con Grace y Victoria, la vergüenza es una herramienta poderosa para los narcisistas que necesitan recuperar el control en una relación.
Hannah describe a una ex amiga, Maisie, que utilizó la vergüenza y la superioridad como sus métodos de ataque preferidos. “Todo lo que hice estuvo mal o no fue lo suficientemente bueno. Ella estaba constantemente en competencia con todo lo que hacía. Si alguna vez tuviera algo positivo en mi vida, ella lo minimizaría y me diría por qué su vida era mucho mejor. Para un narcisista o cualquier persona con complejo de inferioridad, tienen que ser los mejores en cualquier situación. Si alguien más tiene éxito, debe ir seguido de una mejor historia o un mejor resultado del amigo tóxico. Hannah haría una declaración y Maisie la despediría o fingiría que Hannah estaba equivocada. Maisie repetidamente llamaría a Hannah mentirosa, estúpida o estúpida; incluso cuando se presentaban pruebas, nada era legítimo a menos que la propia Maisie las encontrara primero. En una situación, Hannah tenía información para respaldar su reclamo con respecto a una política laboral de la empresa; Maisie llegó al extremo de descargar el manual y aun así se negó a admitir que Hannah tenía razón. Hannah dice que fue la última gota y se dio cuenta de que tenía que poner límites.
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“Le expliqué que me hizo enojar por la forma en que me trataba y, a pesar de la gran cantidad de pruebas que le mostré, ella seguía diciéndome que estaba mintiendo y que estaba equivocado y que ‘ella tenía razón, sabía más y estaba mejor. Ella me dijo que me callara y lo dejara pasar, o que ya no fuera su amiga… Inmediatamente supe en qué parte de su vida estaba y cómo nunca sería feliz de ser su amiga. Hannah describe su amistad como agotadora y mentalmente abusiva. La amistad hizo que Hannah dudara de sí misma, de sus habilidades y de su inteligencia, y ahora se da cuenta de que nunca fue una amistad en primer lugar. Los narcisistas nunca tienen relaciones cercanas con ningún otro propósito que no sea hacer el bien a sí mismos, incluso si eso significa destruir a otra persona en el proceso.
Límites como protección
Los límites existen no para mantener a las personas fuera, sino para protegerlas de lesiones, odio y ataques mentales. Victoria admite que extraña a Grace, «pero si no quería dejar de concentrarse en sí misma por un momento para escuchar mis preocupaciones, entonces, ¿alguna vez ha sido una amiga en primer lugar?» Los amigos están destinados a ayudarte a crecer, fomentar cambios positivos en tu estilo de vida y proporcionarte un lugar seguro para descargar y llorar. Derribar sus éxitos o deleitarse con sus fracasos no es señal de un verdadero amigo. Se necesita tanta energía para escuchar y apoyar como para reír, señalar con el dedo y regodearse. Sin embargo, se necesita más tiempo para resolver un problema que para alejarse de él, y los narcisistas siempre tomarán el camino más fácil.
Hannah reflexiona: “El final de esta amistad ha sido un gran alivio y ahora tengo límites muy estrictos con mis amigos. Realmente nunca pensé que las personas narcisistas existieran como amigos, sino más bien como socios o en relaciones familiares. Après cette expérience, j’ai mis beaucoup de limites avec toutes mes amitiés platoniques, et quelques personnes de plus sont sorties de ma vie parce qu’elles n’aimaient pas les limites que j’avais mises en place… mais je suis mucho mejor. «
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