"ሳይኮሎጂስት" የሚለውን ቃል ስትሰማ ወደ አእምሮህ የሚመጣው ምንድን ነው? የእኔ ግምት ይህ ከአእምሮ ጤንነታቸው ጋር ከሚታገሉ ሰዎች ጋር የሚሰራ (ምናልባትም በመነጽር ፣ በካርዲጋን *) ያለው ሀሳብ ነው።
*ይህን የተዛባ አመለካከት ሙሉ በሙሉ እንደያዝኩ እና ከማንኛውም ሌላ ልብስ የበለጠ የካርዲጋኖች ባለቤት መሆኔን አምናለሁ።
ያ በአጠቃላይ ለሳይኮሎጂስቱ ትክክለኛ ፍቺ ሊሆን ቢችልም፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የሚሰሩባቸው ልዩ ልዩ ዘርፎች አሉ። የጤና ሳይኮሎጂስቶች የጤና ሁኔታን ለማሰስ ከተለያዩ ገጽታዎች ጋር በመስራት ላይ ያተኮሩ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ናቸው። የጤና ሳይኮሎጂስቶች
ጤናን ለማራመድ እና ለመጠበቅ በጤና እና በበሽታዎች መካከል በባህሪ ፣ በስሜታዊ ፣ በግንዛቤ ፣ በማህበራዊ እና ባዮሎጂካል አካላት መካከል ስላለው ግንኙነቶች ሳይንሳዊ እውቀትን መተግበር ፣ የበሽታዎችን እና የአካል ጉዳተኞችን መከላከል, ህክምና እና ማገገሚያ; እና የጤና ስርዓቱ መሻሻል.1
በሌላ አገላለጽ፣ የጤና ሳይኮሎጂስቶች በሽታ ከሥነ ህይወታዊ ሁኔታ ከሚፈጠረው እጅግ የላቀ ነው ብለው ያስባሉ። ግቡ በሽታን ለመከላከል፣ በሽታን ለማከም እና የሜዲካል ማከሚያዎች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቆጣጠር እና በከባድ ወይም በከባድ ህመም የሚመጡ ለውጦችን ለመቋቋም ለመርዳት በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ ዘዴዎችን መጠቀም ነው።
ይህንን በምሳሌ ለማስረዳት አንድ የተለመደ ችግርን እገልጻለሁ፡ እንቅልፍ ማጣት። እንቅልፍ ማጣት ብዙውን ጊዜ እንደ የፊዚዮሎጂ ችግር ይታያል, እና ይህ አብዛኛውን ጊዜ አካል ሊሆን ይችላል. ይሁን እንጂ ተመራማሪዎች አሁን እንቅልፍ ማጣትን የሚይዘው በዋነኛነት የግንዛቤ (ስለ እንቅልፋችን እንዴት እናስባለን) እና ባህሪ (በእንቅልፍ አካባቢ ያሉን ልማዶች) እንደሆኑ ያውቃሉ። እኛ ኤክስፐርት ሳይኮሎጂስቶች በምን ውስጥ ነን? ሰዎች እንዲያስቡ እና ጤናማ ባህሪ እንዲኖራቸው እርዷቸው።
የጤና ሳይኮሎጂስቶች የእንቅልፍ ማጣትን ፊዚዮሎጂያዊ ክፍሎች ሊረዱ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ፣ እንቅልፍ መተኛት ሲያቅተን ጭንቀት ሊሰማን ይችላል፣ ይህ ደግሞ የአካል መበሳጨት ስሜት ሊሰማን ይችላል። በጊዜ ሂደት፣ ያ ሁኔታ ሊስተካከል ወይም ሊማር እና እንቅልፍ ማጣትን የሚጠብቅ የእንቆቅልሽ አካል ይሆናል።
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደ ተራማጅ የጡንቻ መዝናናት እና ዲያፍራግማቲክ መተንፈስ ያሉ ሁኔታዊ መነቃቃትን ለመፍታት ጥሩ በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ ጣልቃ ገብነቶች አሏቸው። እነዚህ ጣልቃገብነቶች የእንቅልፍ እጦትን ዑደት ለመስበር ረጅም መንገድ ሊሄዱ ይችላሉ። በእውነቱ፣ የእንቅልፍ ማጣት "የወርቅ ደረጃ" ህክምና በትክክል የግንዛቤ ባህሪ ሕክምና እንደሆነ እናውቃለን፣2 ይህም የጎንዮሽ ጉዳቶች እና የጥገኝነት እና የመቻቻል አደጋ ሳይኖር የእንቅልፍ መድሃኒቶችን ያህል ውጤታማ ነው።
ከ10 አሜሪካውያን ስድስቱ ቢያንስ አንድ ሥር የሰደዱ በሽታዎች እንደ የልብ ሕመም፣ የስኳር በሽታ ወይም ካንሰር ያሉ ሲሆኑ ከአሥሩ አራቱ ደግሞ ሁለት ወይም ከዚያ በላይ አሏቸው። ይሁን እንጂ ከእነዚህ በሽታዎች ውስጥ ብዙዎቹ ባህሪን በመለወጥ ሊቆጣጠሩ የሚችሉ አንዳንድ ገጽታዎች አሏቸው. ማጨስን ማቆም, አልኮል መጠጣትን መቀነስ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጨመር እና መድሃኒቶችን ማክበር - እነዚህ ሁሉ ባህሪያት ለብዙ ሥር የሰደደ በሽታዎች እድገት ወይም እድገት ከፍተኛ ተፅእኖ አላቸው. የጤና ሳይኮሎጂስቶች ሥር የሰደደ ሕመም ያለባቸውን ሰዎች ጤንነታቸውን በብቃት እንዲቆጣጠሩ የመርዳት አቅም አላቸው።
ከህክምና ጉዳይ ጋር እየታገልክ ከሆነ ወይም ጤናህን ማሻሻል ከፈለክ በአቅራቢያህ ያለ ባለሙያ ለማግኘት የሳይኮሎጂ ብሎግ ቴራፒስት ባህሪን ተመልከት።
የቅርብ ጊዜ አስተያየቶች።