ፕሮባዮቲክስ ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል?

ፕሮባዮቲክ መውሰድ የተወሰነ አይነት ባክቴሪያ ካለው ጭንቀትን ሊቀንስ ይችላል። በ PLoS One ውስጥ የታተመ አዲስ ጥናት እንደሚያሳየው ከብዙ የፕሮቢዮቲክ ዓይነቶች ውስጥ ላክቶባካሊየስ (L.) ራሃምኖሰስ ጭንቀትን በእጅጉ እንደሚቀንስ የሚያሳዩ ብዙ ማስረጃዎች አሉት።

ተመራማሪዎቹ ፕሮባዮቲክስ በጭንቀት ላይ ያለውን ተጽእኖ የሚመረምሩ 22 የእንስሳት ጥናቶችን እና 14 የሰዎች ክሊኒካዊ ጥናቶችን ተንትነዋል. ተመራማሪዎቹ በሰዎች ጥናቶች ውስጥ ተጨባጭ ማስረጃዎችን ማግኘት ባይችሉም, ፕሮቢዮቲክስ, በተለይም Lactobacillus (L.) rhamnosus የያዙ, በአይጦች ጥናቶች ውስጥ የጭንቀት ባህሪያትን በእጅጉ ይቀንሳል. ፕሮባዮቲክስ በተለይ ለጭንቀት ሁኔታዎች የተጋለጡ ወይም በአንጀት እብጠት የሚሰቃዩ አይጦችን ረድተዋል።

የፕሮቢዮቲክ ማሟያዎች በማይክሮባዮታ-ጉት-አንጎል ዘንግ ፣ በአንጀት ውስጥ በሚኖሩ ጠቃሚ የአንጀት ማይክሮቦች እና በአካል እና በአእምሮ ጤና መካከል ባለው ግንኙነት ላይ የሚያተኩር ተስፋ ሰጪ የምርምር መስክ ናቸው። ፕሮቢዮቲክስ ስሜትን ለማሻሻል እና ሰውነትን ከጭንቀት ከሚያስከትላቸው አካላዊ እና አእምሯዊ ውጤቶች ለመጠበቅ እንደሚረዳ አዲስ ማስረጃ አለ.

በአንጀት ውስጥ ጠቃሚ የሆኑ ረቂቅ ተሕዋስያን አለመኖራቸው እንደ ብስጭት የአንጀት ሲንድሮም፣ የአልዛይመር በሽታ እና የመንፈስ ጭንቀት ካሉ ችግሮች ጋር ተያይዟል። የአንጀት ባክቴሪያ በአንጀት ኢንፌክሽን ወይም አንቲባዮቲኮችን በመውሰድ ጠቃሚ ወይም "ጥሩ" ባክቴሪያዎችን ሊገድል ይችላል. አንድ ጥናት እንዳመለከተው የአንጀት ኢንፌክሽን መኖሩ በሚቀጥሉት ሁለት ዓመታት ውስጥ ለጭንቀት መታወክ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። አንዳንድ ጥናቶች አንቲባዮቲኮችን መጠቀም ለወደፊቱ የጭንቀት መታወክ እድገትን ያገናኛሉ.

ስለዚህ ፕሮባዮቲክስ ጠቃሚ የሆኑ ረቂቅ ተሕዋስያንን በአንጀት ውስጥ ለማቋቋም ወይም እንደገና ለማቋቋም ይረዳል ፣ በተለይም ጥሩ የባክቴሪያ እጥረት ካለ። ለዚህም ነው ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄደው ዶክተሮች ፕሮባዮቲኮችን ከ A ንቲባዮቲክ ጋር እንዲወስዱ የሚጠቁሙት.

Lactobacillus (L.) rhamnosus ጭንቀትን ለመቀነስ በጣም የቅርብ ጊዜ መረጃ ያለው ፕሮቢዮቲክ ውጥረት ቢሆንም, ሊረዱ የሚችሉ ሌሎች በርካታ ዝርያዎች ሊኖሩ ይችላሉ, ነገር ግን እነዚህን ዝርያዎች ለመለየት ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል. ቀጣይነት ያለው ምርምር ጭንቀትን በማከም ረገድ ፕሮባዮቲክስ ያላቸውን ተስፋ ሰጪ አቅም ይከፍታል።