ፎቶዎች

ምንጭ፡ DepotPhotos

"አንድ ዓይን ተከፍቶ ተኛ" የሚለውን አባባል ሰምተሃል? ይህ ነቅቶ የመቆየት ዘይቤያዊ ምክር እና በጣም ቀላል እረፍት የሌለው እንቅልፍን የሚገልፅ መንገድ ነው።

ነገር ግን አይንህን ከፍቶ መተኛት ከምሳሌነት በላይ ነው። የምሽት lagophthalmos በመባል የሚታወቀው ትክክለኛ የህልም ሁኔታ ነው፣ ​​እና እርስዎ ከሚያስቡት በላይ በጣም የተለመደ ነው። ብሔራዊ የእንቅልፍ ፋውንዴሽን እንደሚገምተው እስከ 20% የሚሆኑ ሰዎች ዓይኖቻቸውን ከፍተው ይተኛሉ። እንግዳ የሆነ የእንቅልፍ ክምር ሊመስል ይችላል። ነገር ግን የምሽት ላጎፕታልሞስ በእንቅልፍ እና በአይን ጤና ላይ ችግር ሊፈጥር ይችላል, እና ብዙውን ጊዜ ሥር የሰደደ የሕክምና ችግር ምልክት ነው.

በመጀመሪያ ደረጃ ለመተኛት ዓይኖቻችንን ለምን እንዘጋለን?

ለመተኛት ዓይኖቻችንን የምንዘጋባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ። የተዘጉ የዐይን ሽፋኖች ዓይኖቹ ብርሃንን እንዳይወስዱ ይከላከላሉ, ይህም አንጎል እንዲነቃ ያደርገዋል. ብርሃን በሬቲና ውስጥ በሚገኙ ልዩ ሴሎች (ጋንግሊዮን ሴሎች ይባላሉ) እንደሚዋሃድ አስታውስ። እነዚህ ሴሎች ሜላኖፕሲን የተባለውን ብርሃን-sensitive ፕሮቲን ይይዛሉ፣ መረጃን ወደ አንጎል ሱፐራኪያማቲክ ኒውክሊየስ ወይም ኤስ.ኤን.ኤን. ይህ ትንሽ ቦታ የኣንጐል ማእከል ሰርካዲያን ሪትሞችን ለመቆጣጠር፣ የሰውነት ዋና ባዮሎጂካል ሰዓት ቤት፣ የእንቅልፍ ማንቂያ ዑደቶችን ተቆጣጣሪ እና ሌሎች በሰውነት ውስጥ ያሉ ሂደቶችን ሁሉ ማለት ይቻላል።

በምንተኛበት ጊዜ ዓይኖቻችንን መጨፈንም በእረፍት ጊዜ ዓይኖቻችንን ለመጠበቅ እና ለማጠጣት አካል ናቸው!

በእንቅልፍ ወቅት, ብልጭ ድርግም ማለት አንችልም. ብልጭ ድርግም የሚለው የአይናችን መንገድ ቅባቱን የምንጠብቅበት እና ከአካባቢ ጉዳት የሚከላከለው ሲሆን ይህም ብርሃን በጣም ብሩህ ከሆነ (በክፍል ውስጥ ሲሄዱ ምን ያህል ጊዜ እንደሚርገበገብ አስቡ) ወይም ከጨለማ ወደ ብሩህ ክፍል) ወይም አቧራ እና ቆሻሻ በአየር ላይ . አማካይ ብልጭ ድርግም ማለት በደቂቃ ከ15 እስከ 20 ጊዜ ያህል ነው። በዚህ ሳይንሳዊ ምርምር መሰረት ብልጭ ድርግም ማለት ማይክሮሜዲቴሽን አይነት ሊሆን ይችላል. በጣም አሪፍ ነው አይደል?

ምሽት ላይ የተዘጉ ዓይኖች ከማነቃቂያ እና ከመጎዳት እንደ መከላከያ ይሠራሉ, እና ዓይኖቹ እንዳይደርቁ ይከላከላሉ. ዓይኖችዎን ዘግተው ካልተኛዎት እነዚህ መከላከያዎች ይወድቃሉ።

ሰዎች ለምን ዓይኖቻቸው ከፍተው ይተኛሉ?

ለመተኛት ዓይኖቻችንን ሙሉ በሙሉ ጨፍነን ከምንሆን ከአምስት ሰዎች አንዱ ስለሌለ የሌሊት ላጎፍታልሞስ በጣም አስፈላጊ የሆነ የእንቅልፍ እና የአይን መታወክ ነው። አይኖችዎ ክፍት ሆነው እና ሳይዘጉ እንዲተኙ የሚያደርጉ ብዙ ምክንያቶች አሉ።

የነርቭ እና የጡንቻ ችግሮች

በዐይን ሽፋኑ አካባቢ የፊት ነርቮች እና የጡንቻዎች ችግር በእንቅልፍ ወቅት የዐይን ሽፋኑ እንዳይዘጋ ይከላከላል. ደካማ የፊት ነርቮች በበርካታ ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ, ከእነዚህም መካከል:

  • ጉዳቶች እና ጉዳቶች
  • ስትሮክ
  • የቤል ፓልሲ, ጊዜያዊ ሽባ ወይም የፊት ጡንቻዎች ድክመትን የሚያስከትል ሁኔታ
  • የላይም በሽታ፣ የዶሮ ፐክስ፣ ጉዪሊን-ባሬ ሲንድረም፣ ማምፕስ እና ሌሎችን ጨምሮ ራስ-ሰር በሽታዎች እና ኢንፌክሽኖች።
  • በክራንያል ነርቭ ላይ ችግር የሚፈጥር ሞቢየስ ሲንድሮም በመባል የሚታወቅ ያልተለመደ ሁኔታ።

የዐይን ሽፋን ጉዳት

በቀዶ ሕክምና፣ በአካል ጉዳት ወይም በበሽታ ምክንያት የሚደርስ የዐይን ሽፋሽፍ ጉዳት፣ በሚተኙበት ጊዜ ዓይኖችዎ ሙሉ በሙሉ እንዳይዘጉ ይከላከላል። የዓይን መዘጋትን ከሚያስተጓጉሉ የዐይን ሽፋሽፍት ጉዳቶች መካከል ተንቀሳቃሽ የዐይን መሸፈኛ ሲንድረም ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ይህም ከእንቅልፍ አፕኒያ ጋር ተያይዞ የሚከሰት በሽታ ነው። OSA ከበርካታ የአይን እክሎች ጋር የተቆራኘ ነው፡ ግላኮማ እና ኦፕቲክ ኒዩሮፓቲን ጨምሮ፣ ይህም የአይን ችግርን የሚያስከትል የእንቅልፍ ችግሮችን ያባብሳል።

ከታይሮይድ ጋር የተያያዙ የዓይን ምልክቶች.

ግርዶሽ አይኖች የግሬቭስ በሽታ፣ የሃይፐርታይሮዲዝም አይነት ወይም ሃይፐርታይሮዲዝም የተለመዱ ምልክቶች ናቸው። ከግሬቭስ በሽታ ጋር ተያይዘው የሚመጡት የተንቆጠቆጡ አይኖች ግሬቭስ' ophthalmopathy በመባል የሚታወቁት በሽታ ሲሆን በሚተኛበት ጊዜ አይንን የመዝጋት አቅምን ሊያስተጓጉል ይችላል።

እነዚህ የሌሊት ላጎፕታልሞስ በጣም የተለመዱ ምክንያቶች ናቸው. ነገር ግን በሚተኛበት ጊዜ አይንዎን የመዝጋት ችግር ሊያጋጥም የሚችል ያለምክንያት መንስኤ ሊሆን ይችላል። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን, የሌሊት ላጎፕታልሞስ ምልክቶች የማይመቹ ናቸው እና ውጤቶቹ በእንቅልፍም ሆነ በአይን ላይ ችግር ሊፈጥሩ ይችላሉ. በምሽት ላጎፕታልሞስ የጄኔቲክ አካል አለ: በቤተሰብ ውስጥ የመሮጥ አዝማሚያ አለው.

አይኖችዎን ከፍተው ሲተኙ ምን ይሆናል?

የምሽት lagophthalmos በሚኖርበት ጊዜ አይን የተዘጋውን የዐይን ሽፋን ጥበቃ ያጣል እና ይደርቃል እና ለውጫዊ ማነቃቂያዎች ይጋለጣል. ይህ ወደሚከተለው ሊያመራ ይችላል-

  • የዓይን ኢንፌክሽን
  • የዓይን መቧጠጥን ጨምሮ ጉዳቶች።
  • ቁስሎችን ወይም ቁስሎችን ጨምሮ የኮርኒያ ጉዳት

የምሽት lagophthalmos በቀጥታ በእንቅልፍ ውስጥ ጣልቃ ይገባል. ወደ አይኖች ውስጥ የሚፈሰው ብርሃን፣ የአይን ምቾት እና የደረቁ አይኖች ሁሉም እረፍት የለሽ እና ጥራት የሌለው እንቅልፍ እንዲተኛ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።

ከምሽት lagophthalmos እና ከህክምናው ጋር የተያያዘ ትልቅ ችግር? ሰዎች ብዙ ጊዜ እንዳላቸው አያውቁም። በተፈጥሮ፣ በሚተኙበት ጊዜ ዓይኖችዎ እንደተዘጉ ለማወቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። የምሽት lagophthalmos ምልክቶች ጠቃሚ ፍንጮችን ይሰጣሉ. እነዚህ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • የተበሳጨ, የማሳከክ እና የደረቁ አይኖች
  • የደነዘዘ ራዕይ
  • ቀይ አይኖች
  • የዓይን ሕመም
  • የደከሙ አይኖች

ህክምና ካልተደረገለት የምሽት ላጎፕታልሞስ ራዕይዎን ሊጎዳ ይችላል፣ እንዲሁም የዓይን ኢንፌክሽን እና የኮርኒያ ጉዳት ያስከትላል። እነዚህን ምልክቶች ከዶክተርዎ ጋር መወያየት አስፈላጊ ነው. ከባልደረባ ጋር ከተኙ, በሚተኙበት ጊዜ ዓይኖችዎን እንዲመለከቱ መጠየቅ ይችላሉ.

የምሽት lagophthalmos እንዴት ይታከማል?

እንደ ዋናው ሁኔታ እና የሕመሙ ምልክቶች ክብደት, የምሽት lagophthalmos ለማከም ብዙ የተለያዩ አማራጮች አሉ.

  • ቀኑን ሙሉ ሰው ሰራሽ እንባዎችን መጠቀም በአይን ዙሪያ ይበልጥ ጠንካራ የሆነ እርጥበት ያለው ፊልም እንዲፈጠር ይረዳል, በምሽት ይጠብቃቸዋል.
  • የዓይን መሸፈኛዎች ዓይኖቹን ከጉዳት እና ከማነቃነቅ ሊከላከሉ ይችላሉ. በተጨማሪም በሚተኙበት ጊዜ ለዓይን እርጥበት ለማመንጨት በተለይ የተነደፉ መነጽሮች አሉ።
  • የእርጥበት ማድረቂያን መጠቀም ከፍተኛ እርጥበት ባለበት አካባቢ ለመተኛት ይረዳል፣ ይህም አይንዎን የማድረቅ እድሉ አነስተኛ ነው።
  • ዶክተሮች አንዳንድ ጊዜ ከላይኛው የዐይን ሽፋን ውጫዊ ክፍል ላይ የተቀመጡትን የዐይን ሽፋኖች ክብደትን ይመክራሉ. ከክብደት ይልቅ, አንዳንድ ጊዜ ዓይኖችን ለመዝጋት ይመከራል.
  • በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ, ቀዶ ጥገና ግምት ውስጥ ይገባል, ነገር ግን አብዛኛዎቹ ጉዳዮች ይህን እርምጃ አያስፈልጋቸውም.

ዓይኖችዎ ሲነቁ, ቀይ, ማሳከክ ወይም ህመም ሲነሱ, ወይም ሲተኛ ዓይኖችዎን መዝጋት ቢያጋጥሙዎት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ. ከእንቅልፍ ጋር የተያያዙ የማይመቹ የአይን ምልክቶችዎ ሳይስተዋል እንዲቀሩ አይፍቀዱ እና በመጨረሻም እርስዎ የሚገባዎትን ከባድ እና የሚያረጋጋ እንቅልፍ ያገኛሉ።

ደህና እደር,

ሚካኤል J. Breus, ፒኤች.ዲ., DABSM

የእንቅልፍ ዶክተር ™