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Fuente: Guillaume Archambault / Unsplash

¿Qué lobo estás alimentando?

La práctica:

Alimenta al lobo con amor.

¿Por qué?

Una vez escuché una historia de enseñanza en la que se le preguntaba a una anciana, una abuela, qué había hecho para ser tan feliz, tan sabia, tan amada y respetada. Ella respondió: «Es porque sé que hay dos lobos en mi corazón, un lobo de amor y un lobo de odio. Y sé que todo depende de a cuál alimento cada día».

Esta historia siempre me da escalofríos cuando pienso en ella. ¿Quién de nosotros no tiene en su corazón un lobo de amor y un lobo de odio?

Sé que lo hago, incluido el lobo del odio, que se manifiesta tanto en formas pequeñas como grandes, como cuando soy crítico, irritable, arrogante o discutidor. Incluso si solo está en mi mente, y a veces definitivamente se escapa.

Tenemos estos dos lobos porque los desarrollamos. Los dos lobos eran necesarios para mantener vivos a nuestros antepasados.

Hasta hace apenas 10.000 años, durante millones de años, primates, homínidos y humanos primitivos vivían en grupos de cazadores-recolectores que se reproducían en su mayoría dentro de la banda mientras competían intensamente con otras bandas por recursos escasos. Como resultado, se transmitieron genes que promovieron una mejor cooperación dentro de un grupo y una mayor agresividad entre grupos. El lobo del amor y el lobo del odio están cosidos en el ADN humano.

Los grupos mantuvieron la distancia entre sí y cuando se encontraban, a menudo peleaban. Por ejemplo, los investigadores encontraron que entre el 12 y el 15 por ciento de los cazadores-recolectores masculinos murieron en conflictos de pandillas, en comparación con «solo» el 1 por ciento de los hombres que murieron en las muchas guerras sangrientas del siglo XX.

Así que es natural temer al extraño, quien en la Edad de Piedra sin la policía era a menudo una amenaza mortal. El impulso relacionado de deshumanizarlos y «atacarlos» también ha funcionado bien (en términos de transmisión de genes) durante millones de años.

Hoy puedes observar al lobo del odio a nuestro alrededor, en actos de pensamiento, palabra y obra. Por ejemplo, tan pronto como vemos a los demás como «no mi tribu», ya sea en casa, en el trabajo o en las noticias de la noche, el lobo del odio levanta la cabeza y busca el peligro. Y luego, si nos sentimos amenazados, maltratados o desesperados, el lobo del odio salta y busca a alguien a quien aullar o morder.

Si bien el lobo del odio era vital en el Serengeti, hoy genera alienación e ira, úlceras y enfermedades cardíacas, y conflictos con los demás en el hogar y en el trabajo.

Y a mayor escala, con 7 mil millones de personas apiñadas en este planeta, cuando una mutación de influenza en Hong Kong puede convertirse en una epidemia global, cuando los problemas bancarios en Grecia sacuden la economía global, cuando las emisiones de carbono en un país calientan el mundo entero. – Cuando les tememos, deshumanizamos o atacamos, generalmente nos duele.

¿Cómo? ‘O’ ¿Qué?

¿Entonces, que vamos a hacer?

No podemos matar al lobo del odio porque odiar al lobo del odio solo lo alimenta. En cambio, necesitamos controlar a este lobo y canalizar su fuego en formas saludables de protección y asertividad. Y tenemos que dejar de alimentarlo con miedo e ira.

Mientras tanto, debemos alimentar al lobo con amor. Nos hará más fuertes por dentro, más pacientes y menos resentidos, molestos o agresivos. Nos mantendremos alejados de los conflictos innecesarios, trataremos mejor a las personas y seremos menos amenazantes para los demás. Entonces también estaremos en una posición más fuerte para ser tratados mejor por ellos.

Hay muchas formas de alimentar al lobo con amor.

Podemos nutrirlo disfrutando del bien de las experiencias diarias de sentirnos vistos, apreciados, cuidados, incluso apreciados y amados.

Podemos alimentar al lobo del amor practicando la compasión por nosotros mismos y por los demás, y dejando que estas experiencias de compasión penetren en nuestros corazones.

Podemos alimentar al lobo del amor reconociendo lo bueno en los demás y luego experimentando lo bueno en los demás.

Del mismo modo, podemos alimentar al lobo del amor sintiendo la bondad dentro de nuestros propios corazones y dejando que ese sentimiento de ser verdaderamente una buena persona, no una persona perfecta, sino una buena persona, también se impregne.

Relaciones Lectura esencial

Finalmente, podemos alimentar al lobo del amor viendo lo bueno en el mundo y lo bueno en el futuro que podemos hacer juntos, frente a tantos mensajes en estos días que son oscuros y desesperados.

Alimentamos al lobo con amor, es decir, con corazón y esperanza. Alimentamos a este lobo manteniendo nuestro sentido de lo que es bueno en los demás, lo que es bueno en nosotros, lo que ya es bueno en nuestro mundo y lo que podría ser aún mejor en un mundo que podemos construir juntos.

Para hacer esto, debemos mantenernos fuertes, aferrarnos a lo que sabemos que es cierto a pesar de la tendencia del cerebro a concentrarse en las amenazas y las pérdidas, y a pesar de las manipulaciones ancestrales de varios grupos que juegan con el miedo y la ira. – que alimentan al lobo con odio – para ganar o retener riqueza y poder.

Así que mantengámonos fuertes y aferrándonos al bien que existe a nuestro alrededor y dentro de nosotros.

Mantengámonos fuertes y aferrándonos a lo bueno que puede ser, que podemos nutrir y construir en este mundo.

Mantengámonos fuertes y sujetemos el uno al otro.

Permanezcamos lo suficientemente fuertes para absorber el bien que alimenta al lobo del amor cada día.

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