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Fuente: Bojan Milinkov / Shutterstock

En más de 20 años investigando relaciones poliamorosas, he conocido a muchas personas que me han informado en entrevistas que no sienten celos. Inicialmente bastante escéptico de que estas personas no sintieran absolutamente ningún celo, les prestaría especial atención en lugares públicos para observar cómo interactuaban con su amante y su meta-amor (la pareja de la pareja). Si bien algunos de ellos actuarían de una manera que me pareció posesiva como observador, otros parecerían completamente imperturbables ante situaciones que probablemente hubieran fomentado los celos en una situación no poliamorosa, o incluso en la mayoría de las personas poliamorosas.

Una de las ventajas de un estudio longitudinal es que, como puedo mantenerme en contacto con personas que cambian a lo largo de los años, puedo seguir sus ideas a medida que evolucionan. Cuando se trata de celos, las experiencias de las personas tienden a cambiar con el tiempo. La mayoría de las personas entrevistadas en felices relaciones poliamorosas dijeron que sus sentimientos de celos tendían a desvanecerse con el paso de los años, excepto cuando surgían nuevas personas o situaciones que provocaban nuevos desencadenantes de los celos.

¿Sin celos?

En mi estudio de más de 20 años sobre familias poliamorosas con niños, algunos de mis encuestados dijeron que no experimentaron celos. En general, estos encuestados también dijeron que el poliamor, o el deseo de tener múltiples parejas, era una parte central de su relación y / u orientación sexual. Muchos de ellos dijeron que podían identificarse con la idea de los celos, pero no entendieron la experiencia visceral porque no estaban «conectados de esa manera».

Entonces así es como se siente

Cuando volví a entrevistar a las personas para mi cuarta ola actual de recopilación de datos, noté una tendencia entre los encuestados que anteriormente se creían inmunes a los celos: ahora admiten haber encontrado a una persona o situación que les hizo sentir sus propios sentimientos. de los celos. Una respuesta común de estos individuos poliamorosos es tener una gran parte de sus pensamientos conscientes ocupados con los celos del momento, pero parte de su cerebro se da cuenta de la experiencia y piensa: Oh, así es como se sienten los celos. ¡Ahora entiendo! Una vez que ellos mismos experimentaron el dolor abrasador de los celos, muchas de estas personas que alguna vez no tuvieron celos expresaron una simpatía nueva o más profunda por sus parejas actuales y anteriores que habían luchado con la emoción.

¿Celos inevitables?

Todo esto me dice que si bien las personas experimentan los celos en diferentes grados y en respuesta a diferentes estímulos, todos tenemos la capacidad de los celos. Hay diferentes circunstancias que pueden poner celoso a cualquiera, aunque algunas personas tienen la suerte de tener pocos factores desencadenantes de los celos y no los encuentran muy a menudo. Muy pocos pueden sobrevivir sin haber encontrado un detonante para los celos, pero la gran mayoría de los humanos tendrán que lidiar con los celos en algún momento de sus vidas, ya sea que estén o no en una relación consensual no monógama (NMC).

Frente a los celos

Entonces, si los celos son inevitables para los humanos y la no monogamia consensuada te frota los desencadenantes de los celos, ¿qué debería hacer una persona poliamorosa? En mi investigación, la eliminación no parece funcionar. Los celos pueden ser una emoción tan intensa que reprimirlos suele ser ineficaz. Los celos a menudo se manifiestan de otras formas, pero en realidad no desaparecen. Por el contrario, lidiar directamente con los celos parece ser una estrategia mucho más efectiva, aunque potencialmente aterradora. Kitty Chambliss escribió recientemente The Jealousy Survival Guide, un libro diseñado para ayudar a las personas en las relaciones CNM a lidiar con sus celos. Chambliss, quien dice que ella misma lucha contra los celos y se esfuerza por dominarlos con el tiempo, recomienda que sus clientes de coaching aprendan a «mirar el malestar emocional con curiosidad». Para lidiar con los sentimientos de celos, describe los pasos que los clientes pueden tomar para lograr este objetivo y sugiere ejercicios que los clientes pueden usar, incluidos la defusión, la compasión, el compromiso con los valores personales fundamentales y la comunicación.

¿Necesitas más consejos para lidiar con los celos? Echa un vistazo a uno de mis artículos anteriores sobre cinco estrategias para lidiar con los celos.

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