Agotamiento del terapeuta | BlogDePsicología Australia

Esta publicación es en respuesta a Para terapeutas – Resultados de la encuesta de Hara Estroff Marano

Este blog es la guía del usuario sobre psicoterapia, pero después de leer los resultados de la Encuesta para terapeutas de fisioterapia, siento la necesidad de hablar con mis compañeros terapeutas. Varios encuestados solicitaron a los terapeutas información sobre la prevención y el tratamiento del agotamiento. Abordaré este enigma profesional e incluiré algunos consejos para los clientes de terapeutas exhaustos.

Fuente: Pressmaster / Shutterstock

¿Se están acabando los terapeutas? ¿No tenemos una reserva inagotable de empatía y paciencia? ¿No somos los dueños de las relaciones saludables, el cuidado personal exquisito y los logros profesionales autoactualizados? Asesoramos sobre estos ideales y personalmente nos esforzamos por alcanzarlos tanto como el próximo. Pero, por desgracia, no somos inmunes al agotamiento, que se define como «un desequilibrio entre los recursos psicológicos de un individuo y las demandas impuestas a esos recursos». Cuando damos más de lo que recibimos, estamos agotados; es un error común en nuestro trabajo. Ofrecemos un servicio basado en nuestros pensamientos, nuestros sentimientos y nuestra energía a una clientela a menudo exigente. Sí, estamos ardiendo.

¿Cómo sabes que estás en llamas? Puede hacerse una idea cuando:

• pasar el rato en el trabajo la mayor parte del tiempo
• te encuentras repitiendo las mismas interpretaciones una y otra vez
• dar consejos como un atajo en lugar de ayudar a los clientes a aprender y crecer
• comenzar las sesiones tarde y / o terminar temprano
• dormirse o relajarse durante las sesiones
• experimentar una notable disminución de la empatía
• hacer cosas que harían temblar a su antiguo profesor de ética
• impulsar su teoría, técnica o agenda en lugar de escuchar y ajustar
• sentirse aliviado cuando los clientes cancelan
• Hace tiempo que no leo nada de psicología
• revelarte de una manera que no ayude al cliente
• fantasear con ese trabajo de la escuela secundaria en el patio de comidas del centro comercial donde le gustaron, recibió propinas y dejó el trabajo en el trabajo

La intensidad del agotamiento varía desde el aburrimiento profesional temporal hasta el colapso total. Los síntomas van desde lapsus de empatía hasta mal genio, resentimiento, insultos a los clientes, revelación indulgente de uno mismo, total desprecio de los límites profesionales y la ética. Las consecuencias incluyen insatisfacción laboral, bajo desempeño laboral, búsquedas de trabajo frenéticas y / o llamadas a abogados.

¿Por qué nos quemamos? Depende de a quien le preguntes. Un psiquiatra psicodinámico podría promover la idea de Alice Miller de que elegimos esta profesión porque estamos perpetuando un papel de cuidador adoptado en la infancia y debemos enfrentar la desesperación de no poder ayudar a todos en todo momento. Un proveedor de TCC podría explorar creencias irracionales sobre nuestro valor, autoestima y éxito profesional. Los terapeutas humanistas podrían examinar cuán impedidos estamos para realizar nuestro potencial. Y hay muchas otras opiniones válidas. Que comiencen los debates.

Hay algunas cosas en las que los teóricos pueden cruzar los pasillos y estar de acuerdo: la psicoterapia puede aislar socialmente, el progreso laboral lento y el costo emocional extremo. Los límites de la confidencialidad hacen que sea difícil desahogar las frustraciones y celebrar el éxito. Muchas personas atraídas por la terapia son «ayudantes» que dan hasta que se agotan; Maestros en el cuidado pero novatos en el cuidado personal. Las escuelas de posgrado no hacen un gran trabajo enseñando una longevidad profesional saludable. Si los terapeutas no establecen buenos límites, esta profesión de curación puede dañarlos. La lista continua.

Cuando superviso a los estudiantes de posgrado terapeutas, regularmente soy testigo de las buenas intenciones que allanan el camino para el agotamiento. Nés d’un désir d’aider, les nouveaux thérapeutes se sentent souvent obligés de faire des heures supplémentaires en séance, d’investir émotionnellement au-delà des limites saines et de ramener leur travail à la maison en ruminant sur les clients pendant leur temps libre. Quieren servir a sus clientes y validar su elección de carrera para trabajar muy duro y volverse hipervigilantes ante cualquier signo de éxito o fracaso clínico. Su autoestima se vuelve dependiente del progreso de su cliente. Es demasiado estrés en sus habilidades terapéuticas emergentes y demasiada presión sobre el cliente. Gran parte de mi trabajo como supervisor implica enseñar (y modelar) la paciencia, una perspectiva de por vida sobre el proceso del cliente y el autocuidado del clínico. Primero debemos satisfacer nuestras propias necesidades: si estamos emocionalmente agotados, no somos de ninguna ayuda para el cliente.

Adelante a la fase de tratamiento. La siguiente lista puede parecer de sentido común, pero si se agota, apuesto a que está descuidando una de estas áreas.

Cómo los terapeutas recuperan y mantienen la pasión por su trabajo:

Holding the Frame: The Frame es el entorno de la terapia, formado por los límites físicos, profesionales y éticos de nuestro trabajo. Los terapeutas que tienen claros los límites del yo, el cliente y la terapia al principio, duermen mejor por la noche. Consulte el excelente libro de Glen Gabbard para obtener más detalles.

Sometiéndome a terapia: De vez en cuando conoceré a un terapeuta que nunca ha sido un cliente. Tiendo a juzgarlo: o está en la vía rápida hacia el agotamiento o no está haciendo un trabajo significativo con sus clientes. Este es mi sesgo. La terapia personal para terapeutas alivia el estrés, ayuda a afrontar una carrera estresante y distingue los problemas del terapeuta de los de sus clientes. Esta visión objetiva es invaluable y también es una deducción fiscal.

Gastos, horarios de oficina, vacaciones: no queremos sentir una gran disparidad entre lo que damos y lo que tomamos. Si trabaja por las noches y los fines de semana 51 semanas al año por lo que cree que es menos paga, se va a agotar. Pague un salario justo, trabaje horas razonables y salga de la ciudad de vez en cuando.

No traiga trabajo a casa: En mi experiencia, los primeros terapeutas que se agotan son aquellos que usan un buscapersonas las 24 horas del día, devuelven llamadas telefónicas y correos electrónicos todo el fin de semana, y generalmente están en el reloj todo el tiempo. Encuentre cobertura para sus emergencias, complete sus papeles en su escritorio y deje que el hogar sea su santuario.

Únase a grupos: desde clubes rotarios y Toastmasters hasta su asociación psiquiátrica local o grupo de asesoramiento, existen oportunidades de conexión profesional. Cuando las únicas personas con las que habla todo el día son los clientes, se aísla socialmente.

Encuentre un nicho: algunos de los terapeutas más exitosos y motivados han encontrado formas creativas de enfocarse en sus carreras. ¿Te encanta el teatro? ¿Qué tal ofrecer terapia de grupo a estudiantes de teatro? ¿Deportes? ¿Qué pasa con el marketing para entrenadores y atletas? Ya sea dentro de una población específica o en un área de tratamiento objetivo, puede recuperar la vitalidad mientras aumenta su experiencia.

Diversificar: muchos psiquiatras que conozco tienen varios hierros en el fuego. Complementan la terapia con investigación, docencia, supervisión, redacción, asesoramiento, evaluación o voluntariado. Difundir sus talentos le permite nutrir partes de uno mismo que no se explotan en la terapia.

Continuar con mi educación: Hace diez años, tenía que obtener mi 36 CE al encontrar clases los fines de semana, asistir y tomar notas, almorzar con compañeros de clase y continuar mi educación durante 36 horas. Hoy en día, la mayoría de las juntas de licencias adquieren la mayoría, si no todos, de nuestros CE a través de Internet. Es más barato, más rápido y hay menos problemas. Pero también hay menos colegialidad, no hay preguntas ni respuestas, y probablemente no hay tanto aprendizaje. Tómese el tiempo para asistir a talleres, aprender teoría, interactuar con colegas y reconectarse con el estudiante interno que quería crecer y marcar la diferencia.

Get a Life: Siempre he sostenido que la terapia no puede ser tanto mi carrera como mi pasatiempo. Es crucial crear y mantener una vida fuera de la terapia que incluya pasatiempos, amistades, seres queridos, creatividad, actividad física, cualquier cosa que lo alimente emocional y espiritualmente. Su identidad debe extenderse más allá del «terapeuta». Es un papel valioso, pero no debería ser toda tu vida.

Salida: Puede que no quieras escuchar esto, pero alguien tiene que decirlo. Si ha probado las estrategias mencionadas anteriormente y todavía siente que le falta su pasión, tal vez sea el momento de buscar otra línea de trabajo. Estamos en el ámbito del crecimiento y el cambio; no debería sorprendernos que algunas personas prosperen simplemente por su deseo de proporcionar terapia. No hay vergüenza en ello. Las investigaciones muestran que los estadounidenses suelen tener entre dos y cinco carreras en su vida (dependiendo de dónde mire). En lugar de obligarse a trabajar sin alegría y potencialmente someter a sus clientes a un mal trato, tal vez sea el momento de darse permiso para visitar Monster.com.

El resultado final: en una carrera en la que su corazón y su cerebro son sus recursos más preciados, cultivar estos productos debe ser la máxima prioridad. No se limite a practicar lo que predica, establecer límites saludables y cuidar de sus clientes. Tus acciones hablan más que las palabras. La terapia puede ser una carrera increíblemente gratificante si se toman las precauciones adecuadas.

Para los clientes: ¿cree que su terapeuta se está agotando? ¿Sale de sus sesiones sintiendo que a su terapeuta no le importa, no escucha o le falta entusiasmo por su trabajo? Sugiero que mencione lo que observa a su terapeuta. Dígale por lo que ha pasado y dígale cómo se siente. Sus comentarios son valiosos y pueden alertar al terapeuta o resaltar otro obstáculo durante la terapia. Pero no es su trabajo cuidar de su terapeuta, por lo que si siente que los problemas no se resuelven, es posible que desee considerar la posibilidad de cerrar el negocio. Su tiempo, dinero y esfuerzo merecen un médico que participe en su trabajo.