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Después de haber pasado la mayor parte de mi vida adulta trabajando para organizaciones orientadas a la misión (algunas de las cuales habían perfeccionado el agotamiento en una forma de arte), sé lo parasitario que puede llegar a ser «hacer el bien». Demasiadas causas dignas literalmente chupan la vida de líderes y seguidores, y el resultado no es tan bueno como cabría esperar. De lo que no me había dado cuenta era de cuántos problemas de salud crónicos se derivan de la inflamación sistémica de lo que yo llamo «estrés de alto octanaje». La presentación de Borysenko fue una verdadera revelación.

señalar para mirar

Gritar a otros conductores, beber demasiado con regularidad, perder el entusiasmo por la vida, aislarnos y ser sarcásticos, todos hemos pasado por eso. La vida del siglo XXI parece hacernos esto a menos que retrocedamos con la conciencia de lo que nos agota, la intención de vivir el momento y la perseverancia en seguir nuestros sueños con una especie de dulce positividad que grita en lugar de tonterías ». obliga a nuestro servicio.

hombre cansado

Incluso si no trabajamos demasiado, el dolor puede parecer un golpe cuádruple. Mi acupunturista dice que es porque el dolor es duro para los sistemas renal y suprarrenal, como el simple agotamiento, excepto con el factor emocional agregado de ese agujero gigante que la pérdida ha creado en nuestras vidas.

No es de extrañar que queramos superarlo. Simplemente no tenemos la energía para llorar nuestro camino hacia un estado de curación y armonía. Lo más probable es que creemos que estos pozos se han secado hace mucho tiempo de todo lo que vino antes del dolor en el que nos encontramos ahora.

Entonces, después de no haber podido levantarme graciosamente esta mañana con una calma renovada y una paz iluminada por las sabias palabras de Borysenko, me dije a mí mismo con una taza de café exprimida: «Creo que me he frito de dolor». Es un poco como hervir en aceite. O tal vez sea más una pregunta proverbial, «¿Cómo se cocina una rana?» «

rana en verde

La metáfora es demasiado adecuada, especialmente para los que están de luto. Ya sea que la pérdida fue repentina o anticipada, es probable que nos duelamos ya exhaustos. Si fuéramos cuidadores informales, como lo he sido durante más de cuatro años, las cargas físicas, emocionales y psicosociales podrían habernos reducido a nada.

En este estado, la pérdida es un alivio porque, al menos, esta forma particular de «hacer» ha terminado. Pero lo que encontré frustrante cuando murió mi esposo fue que no pude apagar el interruptor «HAGA CUALQUIER COSA AHORA». Me resultó casi imposible pasar a «ESTAR AQUÍ AHORA» y descansar.

Si la pérdida es repentina, es posible que una enfermedad no diagnosticada (a menudo el resultado de la auto-negligencia) haya escalado hasta un punto de ruptura que termine en una muerte repentina o incluso en un suicidio. Y Boryenko dice que los accidentes que amenazan la vida a menudo les ocurren a personas exhaustas cuyas respuestas se han visto empañadas por la fatiga o que simplemente no están prestando atención.

Entiendo. Hace catorce años, tuve la suerte de sobrevivir a un accidente que casi nos totalizó a mí y a mi coche en una carretera rural de dos carriles en Montana. Estaba desesperadamente exhausta, pero estaba manejando para recoger a mi esposo en el aeropuerto a 90 minutos de nuestra casa. Derrapando sin pensar en mi hombro derecho y yendo demasiado rápido, me desvié para evitar un marcador de milla, atrapé una cola de pez en una zanja, golpeé una rampa y volé 60 pies antes de aterrizar «kersplat» en un campo adyacente con una conmoción cerebral y una fractura trasera.

No todos los agotados tienen tanta suerte. Y aquellos de nosotros que todavía tenemos que resistir la tentación (tan pronto como nos recuperemos del último incidente evitado por poco) de asumir de inmediato otra pila de proyectos, especialmente si también estamos de luto.

El dolor nos debilita más de lo que pensamos. Y, al igual que mi concienzuda recuperación de las lesiones en la cabeza y la espalda, se tarda más de lo que podemos imaginar para volver a la «nueva normalidad» que requiere la pérdida.

La semana que viene: Resurgiendo de las cenizas del duelo Agotamiento: ¿Eres un fénix o un corredor de caminos?

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