Bron: PT Images / Shutterstock
As die skrywer van 13 dinge wat geestelik sterk mense nie doen nie, spandeer ek gewoonlik my tyd om te praat oor die slegte gewoontes wat jou van jou verstandelike krag beroof. Dit verg immers net een slegte gewoonte om te keer dat jy jou grootste potensiaal bereik. Maar benewens om hierdie slegte gewoontes te laat vaar, is dit ook belangrik om oefeninge uit te voer wat jou geestelike spiere versterk, want met harde werk en toewyding kan jy jou brein oefen om op sy beste te funksioneer.
Hier is 18 maniere waarop geestelik sterk mense dit doen:
1. Hulle beoefen dankbaarheid.
Om jou seëninge in plaas van jou laste te tel, help geestelik sterk mense om die lewe in perspektief te hou. Jou keuse om dankbaar te wees word weerspieël in jou bui en gedrag.
2. Hulle behou hul persoonlike krag.
Geestelik sterk mense bemagtig nie negatiewe mense oor hulle nie. Hulle weier om enigiemand te blameer omdat hulle hulle teruggehou of afgetrek het.
3. Hulle aanvaar uitdagings.
Geestelik sterk mense sien teëspoed as 'n geleentheid om sterker te word. Met elke struikelblok wat hulle oorkom, kry hulle vertroue in hul vermoë om te verbeter.
4. Hulle fokus op dinge wat hulle kan beheer.
Geestelik sterk mense bly produktief en doeltreffend deur te fokus op die dinge wat hulle kan beheer. In plaas daarvan om hul energie te mors en bekommerd te wees oor die moontlikheid van 'n storm, belê hulle hul pogings om so goed moontlik daarvoor voor te berei.
5. Hulle stel gesonde grense.
Die skep van gesonde emosionele en fisiese grense gee geestelik sterk mense die ruimte wat hulle nodig het om te groei. Hulle is bereid om nee te sê, al beteken dit om ander teleur te stel.
6. Hulle neem berekende risiko's.
Geestelik sterk mense balanseer hul emosies met logika om die risiko's wat hulle in die gesig staar, te bereken. Hulle is gereed om uit hul gemaksone te stap en geleenthede te soek wat hulle sal help om hul doelwitte te bereik.
7. Hulle maak vrede met die verlede.
Geestelik sterk mense besin oor die verlede om daaruit te leer, maar hulle staan nie daaroor nie. Hulle weier om 'n lewe van spyt te lei en is in staat om wrok te laat vaar.
8. Hulle leer uit hul foute.
Geestelik sterk mense fokus daarop om uit hul foute te leer. Hulle neem volle verantwoordelikheid vir hul gedrag en kies om op produktiewe maniere vorentoe te beweeg.
9. Hulle skep hul eie definisie van sukses.
In plaas daarvan om die geluk van ander te voel, voel geestelik sterk mense vry om hul vreugde te deel. Hulle erken dat die prestasies van ander nie hul eie verminder nie.
10. Hulle sien mislukking as 'n geleentheid vir groei.
Mislukking is deel van enige lang reis na sukses. Geestelik sterk mense aanvaar dit en kies om elke mislukking te gebruik as 'n geleentheid om wyser te word.
11. Hulle neem tyd om alleen te wees.
Geestelik sterk mense neem tyd om alleen met hul gedagtes te wees. Of hulle nou 'n joernaal doen, meditasie beoefen of stil sit en dink, hulle weet dat 'n bietjie eensaamheid noodsaaklik is vir hul welstand.
12. Hulle aanvaar volle verantwoordelikheid vir hul lewens.
Geestelik sterk mense skep geleenthede vir hulself. Hulle mors nie tyd om te wag dat die wêreld vir hulle gee wat hulle glo hul plig is nie.
13. Hulle beoefen deursettingsvermoë.
Geestelik sterk mense weet dat die beste dinge in die lewe die moeite werd is om voor te wag. Hulle toon geduld en deursettingsvermoë terwyl hulle daarna streef om hul doelwitte te bereik.
14. Hulle verander hul ongesonde oortuigings.
Geestelik sterk mense weier om toe te laat dat beperkende oortuigings hul potensiaal beperk. Hulle verstaan dat hul verstand hul beste bate of hul ergste vyand kan wees.
15. Hulle spandeer hul geestelike energie verstandig.
In plaas daarvan om te kla oor dinge wat hulle nie kan verander nie of om gebeure te herhaal wat reeds gebeur het, sit geestelik sterk mense hul energie in produktiewe take. Hulle mors nie beperkte hulpbronne soos tyd en energie op dinge wat nie nuttig is nie.
16. Hulle beoefen realistiese optimisme.
Geestelik sterk mense praat met mekaar soos 'n selfversekerde afrigter. Hulle weier om pessimistiese voorspellings te glo en laat hulle nie toe om te selfversekerd te wees nie.
17. Hulle verdra ongemak.
Geestelik sterk mense is nie bang om 'n bietjie pyn te verduur nie. Of hulle aanhou hardloop wanneer hul bene moeg is of onmiddellike bevrediging weerstaan, hierdie mense beoefen selfdissipline selfs wanneer dit ongemaklik is.
18. Hulle bly getrou aan hul waardes.
Geestelik sterk mense hou hul prioriteite in lyn met hul oortuigings. Hulle is dapper genoeg om volgens hul waardes te leef, selfs al is dit nie die gewilde keuse nie.
Bron: AmyMorinLCSW.com
Wil jy weet hoe om ontslae te raak van slegte gewoontes wat jou van jou verstandelike krag beroof? Kry 'n kopie van 13 dinge wat geestelik sterk mense nie doen nie.
Stel u belang om te leer hoe om geestelike gehardheid te ontwikkel? Teken in vir my aanlyn Bemeestering van die 3 Core Factors Mental Toughness-kursus.
Kyk na my TEDx Talk: The Secret to Becoming Mentally Strong.
Hierdie artikel het die eerste keer verskyn op Inc.
Onlangse kommentaar