¿Escribe un? ¿O adicto a la adrenalina?
Recientemente, escribí un artículo sobre cómo el trauma puede hacer que algunos tengan miedos al éxito que les impiden lograr lo que quieren y son capaces de hacer. En el otro extremo del espectro están aquellos que necesitan un subidón de adrenalina o que se han vuelto «adictos» a la estimulación que viene con el estrés de tratar de alcanzar metas elevadas en exceso.
En palabras de Patrick Lencioni en su maravilloso ensayo “La dolorosa realidad de la adicción a la adrenalina” 1, “Los ejecutivos con adicción a la adrenalina son los que siempre picotean sus Blackberry durante las reuniones, hablan en sus teléfonos. esas reuniones y revise sus correos electrónicos nocturnos. Van de encuentro en encuentro sin tiempo para reflexionar o reflexionar. Siempre abrumados, los adictos a la adrenalina parecen tener una necesidad constante de urgencia, incluso de pánico, para superarlos durante el día. No logran captar el lema del piloto de carreras: hay que reducir la velocidad para ir rápido. En cambio, mantienen el pie en el pedal a toda velocidad, convencidos de que cualquier desaceleración es una oportunidad desperdiciada.
Probablemente conoces a alguien así en tu propia vida. Quizás incluso eres esa persona. Puede reconocer que su horario es caótico y que sus intentos de realizar múltiples tareas a menudo resultan en estrés y un desequilibrio poco saludable en su vida; usted finge que quiere más «tiempo de inactividad», pero no está listo para dejar ir el impulso que le resulta cómodo en este momento. ¿Esto te suena familiar?
Hay muchas razones por las que uno puede estar constantemente insatisfecho con sus logros y aun así esforzarse por lograr más. Sin embargo, como psicólogo que se especializa en el tratamiento de clientes con antecedentes de trauma, he descubierto que este tipo de comportamientos pueden tener sus raíces en sistemas bioquímicos inconscientes del cerebro y que estos pacientes son presionados subconscientemente para que busquen actividades productoras, la adrenalina. Si bien parece contradictorio que una persona que ha experimentado un evento traumático recree inconscientemente tipos similares de sensaciones, existen varias teorías sobre por qué esto podría ser cierto.
Algunos expertos en trauma especulan que una persona que ha experimentado una reacción de lucha / huida / congelación (p. Ej., Durante un evento traumático) puede haberse atascado en esta respuesta fisiológica reactiva sin nunca haberla «atravesado» realmente. Cuando ocurrió el trauma, el sistema nervioso de la persona se activó mucho, pero la «energía de activación» se almacenó en el cuerpo en lugar de dispersarse. Luego, esta persona se encontró atrapada en un bucle de búsqueda constante de la sensación de una descarga de adrenalina como una forma de volver a visitar la energía energizante e, idealmente, completar el evento traumático.
Otra razón para este tipo de comportamiento de búsqueda de adrenalina podría ser que una persona está «atascada». El propósito de la adrenalina es preparar a alguien para un posible evento traumático, una respuesta automática de autoprotección, a fin de garantizar la seguridad. La adrenalina se usa para mantener a esa persona alerta y lista. Para aquellos que buscan circunstancias favorables a la adrenalina, es posible que su cuerpo no se dé cuenta de que el peligro ha pasado y, por lo tanto, continúe deseando producir más adrenalina. Es como tener un tanque lleno de gasolina para estar listo para un viaje largo; nuestro cuerpo quiere tener una «reserva de adrenalina». Desafortunadamente, el tanque nunca se llena, por lo que tenemos que seguir produciendo cada vez más adrenalina. Esta respuesta fisiológica al estrés puede tener un impacto en nuestro comportamiento.
Además, la adrenalina tiene un efecto estimulante en el cuerpo, al igual que la cocaína u otras drogas «superiores». Durante una experiencia traumática, se liberan endorfinas en el cuerpo. Las endorfinas son «morfina endógena» y, por lo tanto, son analgésicos muy efectivos, también adormecen el dolor físico y el dolor emocional. Y, por supuesto, la morfina es una droga muy adictiva. Teniendo esto en cuenta, no es sorprendente que la adrenalina también pueda ser adictiva. El Dr. Robert Scaer, un neurólogo interesado en el trauma, señala que «la recompensa de las endorfinas al despertar bien puede contribuir a la tendencia particular a la reconstrucción del trauma en el TEPT».
Todos hemos experimentado un subidón de adrenalina en un momento u otro. Es la sensación que tienes cuando te das cuenta de que estás en peligro; tal vez casi te atropella un automóvil o escapaste por poco de una caída desde una altura. Los síntomas de la descarga de adrenalina incluyen aumento de la frecuencia cardíaca, aumento de la fuerza y la energía, respiración más pesada / más rápida, mejores sentidos (especialmente la visión y la audición) y una sensación de entumecimiento en el cuerpo.
Cuando el subidón de adrenalina se combina con la experiencia de tener éxito o sobresalir habitualmente mientras se opera de manera estresante, se hace evidente cómo uno puede buscar perpetuar este tipo de comportamiento constantemente.
La adicción a la adrenalina puede ser muy difícil de superar. Como dice Lencioni, «A diferencia de otros drogadictos cuyos comportamientos son socialmente mal vistos, los adictos a la adrenalina a menudo son elogiados por su actividad frenética e incluso promovidos por ello durante sus carreras». 1
Es importante trabajar con su sistema nervioso para que pueda recuperar su equilibrio. Esto se puede hacer con cualquier practicante de experiencia somática que esté capacitado para trabajar con trauma (www.traumahealing.com). Además, existen excelentes recursos para la adicción a la adrenalina que ofrecen programas de 12 pasos para ayudar a superar el éxito de la adicción alimentada por la adrenalina.
Citas:
1 Patrick Lencioni, presidente de The Table Group, “La dolorosa realidad de la adicción a la adrenalina”, http://www.leadershipreview.org/2005winter/LencioniArticle.pdf
© Susanne Babbel Doctora en MFT
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