Acordarse de una ex pareja no es tan malo como puedas pensar

Acordarse de una ex pareja no es tan malo como puedas pensar

Pasar por una ruptura de pareja está claro que no es algo agradable, ya que más allá de ser  un momento incómodo por el que pasar, también tiene sus consecuencias para la salud. Esto acaba derivando en problemas de insomnio, pensamientos intrusivos y una bajada del sistema inmunitario, entre otros síntomas, aunque estos son los más comunes.

Además, en algunos casos puede existir un estrés físico o emocional intenso, que incluso puede llegar a derivar en unos síntomas similares a los de un ataque al corazón, en lo que se conoce como síndrome del corazón roto, pero que, en este caso, no tiene consecuencias.

Todos estos impactos afectan de alguna manera profunda a quienes lo sufren, dejándoles una huella que, en muchas ocasiones, es difícil de eliminar. Esto hace que pueda llegar a ser un problema el recordar y pensar en relaciones ya terminadas. De hecho, es muy probable que tu pasado sea en realidad un tabú para ti a la hora de hablar con amigos y familiares, sobre todo cuando ya tienes una nueva relación, ya que se ve como una muestra de respeto hacia la pareja actual, o bien cuando se ha tratado de una ruptura traumática, lo que lleva a otras personas a no hacer referencia a la ex pareja para tratar de que pueda volver a pasar por un sufrimiento.

Acordarse de una ex pareja no es tan malo como puedas pensar

Sin embargo, al contrario de lo que puedas llegar a pensar, acordarse de tu ex pareja puede no llegar a ser tan malo como puedas pensar, sobre todo una vez que ya has logrado superar el duelo. Recordar a personas que, de una u otra manera, han formado parte de tu vida, puede llegar a ser positivo, ya que han sido personas que han compartido algunos momentos de tu vida y con las que aunque hayas podido pasar por momentos malos, también habrás pasado por otros momentos buenos.

Por este motivo, es importante que se trate de mantener siempre un vínculo saludable con el pasado. No obstante, esto no siempre es posible, ya que dependerán las sensaciones que se puedan sentir de diferentes circunstancias, tales como la forma en la que se haya terminado la relación y la manera en la que se gestionó la ruptura, dos aspectos que son clave en este aspecto.

Cuando una ruptura no es deseada, es habitual pasar por un proceso de duelo que hace que haya que pasar por diferentes fases, como son la negación, la rabia, la tristeza y, finalmente, la aceptación. Cuando una persona ha llegado a la fase de aceptación es cuando ya podrá pasar página en su vida y ya no sentirá dolor por la pérdida de esa persona.

Un gran problema en este aspecto es que los plazos para llegar a esa última fase dependerá de muchas factores y dependiendo de la persona puede llegar a tardarse más o menos tiempo. Algunos factores como el nivel de apego que existe, si hay hijos en común o si sigues recibiendo noticias de la otra persona, será más complicada la ruptura.

Acordarse de una ex pareja no es tan malo como puedas pensar

Una recomendación para poder superar la ruptura en el menor espacio de tiempo posible es no mantener el contacto con la otra persona, siendo lo más aconsejable. De esta manera, en unos cinco o seis meses puedes estar totalmente recuperado. De esta manera llegarás a la fase de aceptación y te sentirás preparado para poder iniciar una nueva relación al tener ya claro que no regresarías con tu ex pareja.

Sin embargo, no debes marcarte metas al respecto, si no que sea el propio proceso el que te vaya marcando el camino. Debes ser capaz de aprender los tiempos, pero siempre teniendo en cuenta que es importante que tengas un nivel de esfuerzo y evolución constante.

No obstante, siempre existe la duda de si es bueno o no acordarse de la ex pareja. En este sentido, se puede asegurar que sí es bueno si se ha superado la ruptura, aunque depende de cada caso en particular. Lo más aconsejable es, en primer lugar, curarse por completo y luego recordar.

Si al pensar en tu ex pareja tienes recuerdos de cosas malas que te llevan a enfadarte o bien si tienes a esa persona presente en tu mente durante todo el día, esto indica que no se ha resuelto la ruptura.

Además, hay que tener en cuenta que cuando una separación no es dañina es por que el amor ha sido de verdad. Si esta tiene lugar de forma brusca, con mucho odio u enfado, según los expertos no era amor y que incluso pudiese ser una relación tóxica.

Acordarse de una ex pareja no es tan malo como puedas pensar

Lo más positivo sería mantener en la memoria los aspectos buenos de la relación, tratando de conectar principalmente con todo lo que se aprendió con la historia en común con la otra persona, ya que independientemente de que haya sido mala, toda relación aporta un aprendizaje que, en el caso de comprenderlo de la manera apropiada, te ayudará a crecer como persona y conocerte mejor a ti mismo, lo que al mismo tiempo te llevará a comportarte de una mejor manera y de forma más madura en la siguiente relación que puedas tener, siendo más probable que consigas tener éxito.

Si con el paso del tiempo no te has recuperado de la separación, y sigues pensando en tu ex pareja con enfado y de manera romántica, puedes estar atascado en una de las fases del duelo. Esto es peligroso y puede requerir la asistencia de un profesional, ya que si ese sentimiento llega a convertirse en melancolía y, a su vez, en una depresión, los síntomas pueden llegar a ser realmente dañinos para el usuario.

Con la ayuda de un especialistas se podrá salir de esa situación en pocas sesiones, ya que será de gran utilidad para comprender lo que pasó y a continuar con el camino hasta llegar a la aceptación de algo que ha quedado en el pasado y que ya no se puede cambiar, pensando así tan solo en el futuro que te queda por delante.

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