Como dice el refrán, «Una mente ociosa es el patio de recreo del diablo». Cualquiera que tenga demasiado tiempo libre puede encontrarse en problemas. Las personas que tienden a aburrirse también pueden estar cansadas o inquietas debido a la falta de interés propio. Pueden aburrirse de sí mismos, de su trabajo y de su vida.
El aburrimiento suele deberse a la propia falta de motivación, esfuerzo o creatividad. Todos se aburren de vez en cuando, pero hay una diferencia entre cambiar ese estado de ánimo con alternativas saludables y recurrir a las drogas o al alcohol, solo o con amigos. Esta respuesta al aburrimiento puede conducir, en algunos casos, a un camino destructivo hacia la adicción.
El aburrimiento requiere un poco de perseverancia para deshacerse de él. Es un estado de ánimo que requiere un compromiso de cambio.
Puede acostumbrarse al aburrimiento porque puede presentar cierto grado de comodidad y seguridad. Finalmente, dado que nadie espera nada de usted y usted no espera nada de usted mismo, las drogas o el alcohol pueden parecer una opción aceptable y la solución más fácil y rápida.
Las drogas o el alcohol parecen aliviar el dolor de los desafíos emocionales, mentales o físicos. El aburrimiento es a menudo simplemente un estado de conciencia que surge justo antes de la aparición de pensamientos y sentimientos difíciles y dolorosos que hemos quitado de nuestra conciencia.
Tan difícil como puede presentar el aburrimiento para cualquier persona de cualquier edad, la respuesta está en enfrentar y superar las causas del aburrimiento. Cualquiera que experimente niveles significativos de aburrimiento debe preguntarse qué experiencia difícil (y posiblemente desagradable) está tratando de evitar.
Cuando los niños o adolescentes pasan demasiado tiempo frente al televisor (o pantallas de cualquier tipo) o pasan horas sin descanso, podría ser el momento de intervenir. Reduzca el tiempo frente a la pantalla y ayude a su hijo a encontrar y planificar actividades estimulantes. activo o pasatiempo. Si no están interesados en perseguirlos de forma independiente, involúcrese usted mismo o reclute a otros miembros de la familia.
La energía fuerte y positiva combinada con la actitud correcta es importante para inculcar un nuevo programa productivo en su hijo. Si se realiza temprano y correctamente, el aburrimiento no tendrá la oportunidad de conducir a una experimentación peligrosa con comportamientos potencialmente adictivos.
Si eres un adulto y activo, pero estás aburrido del trabajo o de las actividades tediosas y mundanas, esfuérzate por descubrir nuevas aventuras o hacer nuevos amigos. Si su trabajo representa una forma de seguridad pero es extremadamente aburrido, explore nuevas oportunidades laborales, incluso si nunca llena una solicitud o obtiene una entrevista de trabajo.
Habla con otros miembros de la familia y cuéntales sobre tu aburrimiento para que puedan apoyarte y trabajar contigo para determinar otros caminos hacia el crecimiento. Esto podría ayudarlo a disuadirlo de recurrir al alcohol o al consumo de sustancias para aliviar su propio aburrimiento de una manera contraproducente y dañina. También lo hace responsable ante los demás y ellos ante usted, si ha pedido ayuda.
Sea creativo y marque la diferencia en su vida. Nunca se sabe lo que podría pasar, especialmente si mantiene la mente abierta. La alternativa es un estilo de vida aburrido y monótono o un estilo de vida donde el único entretenimiento es un comportamiento destructivo adictivo. Asume la responsabilidad y elige el camino más creativo y productivo.
Comentarios recientes