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1. Establezca límites alrededor de su familia inmediata o nuclear. Haga del tiempo individual, de pareja y familiar parte de su rutina y líneas de conexión predefinidas con la familia original de cada cónyuge. Esto significa que tiene límites claros sobre el tiempo que pasa con sus padres o su familia extendida y los padres de su cónyuge o su familia extendida. Su relación y su familia deben ser la primera prioridad.

2. Toque usted mismo con frecuencia. Tengan una buena conexión en torno al contacto físico no sexual, agarrar, acostarse juntos y sentarse en el sofá uno al lado del otro. Establece una rutina para besar cuando digas hola y adiós todos los días.

3. Díganos el uno al otro «Te quiero». Escuchar esto te tranquiliza sobre lo que piensa tu pareja sobre tu relación. Es un pequeño gesto que puede mantener viva tu conexión. Llámese durante el día para saber si pierde su oportunidad por la mañana.

4. Tenga citas regulares de intimidad física. Tener relaciones sexuales continuas en su matrimonio es importante. Las parejas de veintitantos años tienen relaciones sexuales un promedio de dos a cuatro veces por semana. Las parejas de 30 años suelen tener relaciones sexuales dos veces por semana, y las parejas de 40 y 50 años tienen relaciones sexuales una vez a la semana. Preste atención a la frecuencia con la que tiene relaciones sexuales. Trate de no tener relaciones sexuales menos de dos veces al mes, ya que podría caer en una rutina que no prioriza la conexión física. Mantener su conexión física le da fuerza a su matrimonio y lo protege de las tensiones de la vida. Cree tiempo, de manera espontánea o planificada, para continuar con relaciones sexuales e intimidad regulares. Su relación sexual debe aliviar el estrés, no producir tensión.

5. Felicite a su pareja frente a otras personas. Esto no solo es bueno, sino que también ayuda a tu pareja a sentir un profundo apego a ti y a aumentar su autoestima. También es bueno modelar para tus hijos para que te vean como complementario.

6. De vez en cuando, tenga relaciones sexuales utilizando un guión de sexo diferente. Al mezclar su orden habitual de besos, juegos previos y sexo, puede volver a conectarse de una manera increíble. Al mezclar el escenario, te apropias del placer y el erotismo en tu relación. No hay nada más caliente que sentirse querido y tener una pareja que se haga cargo de la relación sexual.

7. Hágase regularmente pequeños obsequios o gestos de amor y cuidado. Escriba una nota cariñosa a su cónyuge, dele un regalo especial cuando vaya de compras o regrese de un viaje de negocios. Escribe «Te amo» con lápiz labial en el espejo del baño una mañana. Prestando atención a estos pequeños gestos conmovedores.

8. Cuando tenga relaciones sexuales, abra los ojos. ¿Te sientes aún más atrevido? Bloquea tus ojos durante tu orgasmo. Implica valentía y dejar que tu pareja te vea realmente, que es la esencia de la verdadera intimidad. Tu pareja nunca se habrá sentido tan amada, conectada y priorizada. Mejor que cualquier escapada romántica, puedes hacerlo en casa en cualquier momento.

9. Tenga citas semanales para mantener viva su conexión. Además, considere las reuniones de negocios semanales para discutir los “asuntos” familiares en curso, incluida la división de funciones y las tareas del hogar, los planes semanales y otros elementos que deben discutirse. En gardant ces conversations séparées, la soirée rendez-vous peut consister à se connecter, à parler et à être physique, tandis que la soirée « business » de l’organisation peut être consacrée à la résolution de problèmes et à la collaboration en équipe pendant la semana.

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