Seleccionar página

Fuente: Cabeca de Marmore / Shutterstock

¿Tienes un narcisista en tu vida? Casi todo el mundo conoce o ha estado involucrado con uno. Pueden estar en su familia, oficina o círculo social. El narcisista puede ser tolerable o incluso encantador, hasta que decide desquitarse contigo. Puede resultar muy confuso, porque cuando no se sienten amenazados por ti, pueden presentarse de forma agradable y engañarte. Pero si se sienten amenazados o creen que los has lastimado un poco, el lado crítico y crítico entra en acción y no juegan bien.

En el corazón del narcisista hay un ego frágil, piel delgada y comportamiento de autodesprecio. Proyectan sus malos sentimientos en los demás y tienden a ser el chivo expiatorio de sus propios sentimientos porque no abrazan ni procesan sus propias emociones. Es por eso que los vemos sin asumir responsabilidades y buscando a alguien más a quien culpar cuando las cosas van mal.

Cuando escuchas la cosmovisión del narcisista, es impredecible y confuso. Debido a que pasan de la grandeza a la depresión, es difícil hacer un seguimiento de su estado de ánimo y comportamiento. Sientes la negatividad en la forma en que ven el mundo y a otras personas. Por lo general, no tiene sentido, porque se proyecta a partir de sus propios problemas. Si está dirigido a usted, a menudo se sentirá sorprendido.

Recientemente tuve una experiencia extraña con un narcisista que conozco. Estaba visitando a viejos amigos de la familia que ninguno de nosotros había visto en años. Había un nuevo bebé en esta familia y se tomaron fotos para enviárnoslas al resto. Después de la visita recibí una llamada diciendo que vio a viejos amigos y tomó fotografías. Pero, sorprendentemente, sintió que el bebé era «demasiado feo» para una foto. Cuando me enviaron las fotos, por supuesto … no hay fotos del bebé de 6 meses. Vaya, me preguntaba, ¿cómo podría considerarse feo a un bebé, tan feo que no se tomaron fotos? ¿Qué tipo de juicio y dureza es ese? Solo puedo esperar que estos amigos no hayan aprendido esto.

Escuchas a narcisistas hablar sobre cómo se ven las personas, cuánto pesan, si su ropa o peinados están bien, etc. La apariencia de las cosas es importante para ellos. Hacen comparaciones mientras miran a los demás para ver si están a la altura o no, y si son más altos o mejores. Si pueden derribarte un poco, se sentirán más grandes e importantes. Los celos son un factor importante: tienden a pensar que las personas están celosos de ellos o que están celosos de los demás. Este pensamiento se basa en la validación externa de ellos mismos más que en la validación interna. Debido a que carecen de un fuerte sentido de sí mismos, su mundo es completamente externo, basado en cómo se ven a los demás. Los eventos pueden volverse bastante extraños, como en el escenario de la foto del bebé de arriba. El narcisista no quería asociarse con un bebé «feo». No tiene sentido para la mayoría de nosotros, y nos sentimos asombrados por estas personas.

Un escritor anónimo en mi blog dio este gran ejemplo:

“Descubrí que los narcisistas son como mosquitos. Te adormecen para que puedan morderte y chuparte la sangre. Poco después, encuentran a otra persona a la que atacar. Siempre que proporcione un buen suministro de todo lo que necesitan, se quedarán. A veces ni siquiera nos damos cuenta de que nos han mordido, hasta que la anestesia del bombardeo de amor narcisista ha pasado y estamos cubiertos de bultos.

Como los mosquitos, abundan los narcisistas. ¿Cómo se protege a sí mismo? En muchos casos, puede mantenerse alejado cuando se da cuenta de con quién está tratando. Pero si el narcisista está en su oficina o en su familia, estos consejos pueden ayudar:

8 consejos para lidiar con un narcisista crítico

1. Ignorar. Como lidiar con un matón, si ignoras la dureza, no les da satisfacción y encontrarán a alguien más con quien atacar.

2. No muerda el anzuelo y luche con ellos. Pon la otra mejilla y no justifiques ni defiendas tus acciones cuando lo hagas.

3. Comprenda su revisión por lo que es: no se trata de usted. Este es su lío. No personalice lo que le dicen.

4. Al comunicarse, establezca límites claros y use una comunicación clara. Di lo que quieras decir directamente.

5. Si debe tomar la decisión de mantenerse alejado, hágalo con claridad y valentía, y siga adelante.

6. Cree en tu intuición y tus sentimientos. Nuestro cuerpo nos dice cuando algo anda mal y cuando la gente nos trata mal.

7. Recuerde que puede y puede protegerse. No espere que otras personas lo salven de un narcisista. Es empoderador enfrentarlos y reclamar su voz.

Lecturas imprescindibles sobre el narcisismo

8. Recuerde que todos merecemos ser tratados con amabilidad y compasión. Es un objetivo loable trabajar para traer más bondad al mundo hacia los demás. Sea un ejemplo para sus hijos, amigos y familiares.

La empatía es la antítesis del narcisismo. ¿Qué puedes hacer hoy para traer amor a tu mundo y eliminar el impacto de los narcisistas?

Talleres de trabajo

Redes sociales: Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies