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Fuente: BestPhotoStudio / Shutterstock

La historia del amor perdido es una historia que la mayoría de nosotros podemos contar, y la pregunta «¿Por qué fracasan las relaciones?» »Permanece fuertemente en el fondo de nuestras mentes. La respuesta para muchos de nosotros se puede encontrar en el interior. Lo sepamos o no, la mayoría de nosotros tiene miedo de estar verdaderamente enamorados. Si bien nuestros miedos pueden manifestarse de diferentes maneras o manifestarse en diferentes etapas de una relación, todos tenemos defensas que creemos que nos protegerán en algún nivel de lesiones. Estas defensas pueden darnos una falsa ilusión de seguridad o protección, pero nos impiden lograr la cercanía que más deseamos. ¿Qué impulsa nuestros miedos a la intimidad? ¿Qué es lo que nos impide encontrar y conservar el amor que decimos que queremos?

1. El verdadero amor nos hace vulnerables.

Una nueva relación es un territorio desconocido y la mayoría de nosotros tenemos temores naturales a lo desconocido. Dejar que te quieran es correr un riesgo real. Confiamos mucho en otra persona, permitiendo que nos afecte, lo que nos hace sentir expuestos y vulnerables. Nuestras defensas fundamentales se ponen en tela de juicio. Todos los hábitos que tenemos desde hace mucho tiempo que nos permiten sentirnos centrados o empoderados están comenzando a desaparecer. Tendemos a creer que cuanto más nos preocupamos por nosotros mismos, más podemos resultar heridos.

2. Un nuevo amor despierta las heridas del pasado.

Cuando iniciamos una relación, rara vez somos plenamente conscientes de cómo nos ha afectado nuestra historia. La forma en que nos han lastimado en relaciones anteriores, a partir de nuestra infancia, tiene una gran influencia en cómo percibimos a las personas con las que nos relacionamos, así como en la forma en que actuamos en nuestras relaciones románticas. Las viejas dinámicas negativas pueden hacernos temer abrirnos a alguien nuevo. Podemos alejarnos de la intimidad porque aviva viejos sentimientos de dolor, pérdida, ira o rechazo. Como dijo el Dr. Pat Love en una entrevista con PsychAlive, «cuando anhelas algo, como el amor, se asocia con el dolor», el dolor que sentías por no tenerlo en el pasado.

3. El amor desafía una vieja identidad.

Muchos de nosotros luchamos con el sentimiento subyacente de no ser amables. Nos resulta difícil sentir nuestro propio valor y creer que alguien realmente podría cuidar de nosotros. Todos tenemos una «voz interior crítica», que actúa como un entrenador cruel en nuestra cabeza que nos dice que no valemos nada o que no merecemos la felicidad. Este entrenador se forma a partir de experiencias dolorosas de la niñez y actitudes críticas a las que estuvimos expuestos temprano en la vida y los sentimientos que nuestros padres tenían sobre ellos.

Si bien estas actitudes pueden ser hirientes, con el tiempo se han apoderado de nosotros. Como adultos, es posible que no los veamos como un enemigo en lugar de aceptar su punto de vista destructivo como el nuestro. Estos pensamientos críticos o «voces internas» a menudo son hirientes y desagradables, pero también se sienten cómodos con su familiaridad. Cuando otra persona nos ve de manera diferente a nuestras voces, le agradamos y nos aprecia, en realidad podemos comenzar a sentirnos incómodos y a la defensiva, ya que desafía esos puntos de identificación de larga data.

4. Con la alegría real viene el dolor real.

Siempre que experimentemos la verdadera alegría o sintamos lo precioso de la vida a nivel emocional, podemos esperar sentir una gran tristeza. Muchos de nosotros evitamos las cosas que nos harían más felices porque también nos hacen sentir dolor. Lo opuesto también es cierto. No podemos adormecernos selectivamente en la tristeza sin adormecernos en la alegría. Cuando se trata de enamorarse, podemos dudar en hacer todo lo posible por miedo a la tristeza que nos despertaría.

5. El amor es a menudo desigual.

Muchas personas con las que he hablado han expresado su renuencia a involucrarse con alguien porque a esa persona «le gusta demasiado». Temen que si se involucraban con esa persona, sus propios sentimientos no cambiarían y la otra persona terminaría lastimándose o sintiéndose rechazada. La verdad es que el amor a menudo está desequilibrado, y una persona se siente más o menos a cada momento. Nuestros sentimientos hacia alguien son una fuerza en constante cambio. En segundos, podemos sentir ira, irritación o incluso odio hacia alguien a quien amamos. Preocuparse por cómo nos sentiremos nos impide ver hacia dónde irían naturalmente nuestros sentimientos. Es mejor estar abierto a cómo nuestros sentimientos cambian con el tiempo. Permitir preocuparnos o sentirnos culpables por cómo nos podemos sentir o no nos impide conocer a alguien que exprese interés en nosotros y puede impedirnos formar una relación que realmente nos haga felices.

6. Las relaciones pueden romper el vínculo con su familia.

Las relaciones pueden ser el símbolo máximo de crecimiento. Representan el comienzo de nuestra propia vida como individuos independientes y autosuficientes. Este desarrollo también puede representar una separación de nuestra familia. Al igual que romper con una vieja identidad, esta separación no es física. No significa literalmente dejar ir a nuestra familia, sino dejarlo ir emocionalmente, dejar de sentirse un niño y diferenciarse de las dinámicas más negativas que plagaron nuestras relaciones tempranas y dieron forma a nuestra identidad.

7. El amor despierta miedos existenciales.

Cuanto más tenemos, más tenemos que perder. Cuanto más nos importa alguien, más miedo tenemos de perder a esa persona. Cuando nos enamoramos, no solo enfrentamos el miedo de perder a nuestra pareja, sino que nos volvemos más conscientes de nuestra mortalidad. Nuestra vida ahora tiene más valor y significado, por lo que la idea de perderla se vuelve más aterradora. En un intento de tapar este miedo, podemos centrarnos en preocupaciones más superficiales, discutir con nuestra pareja o, en casos extremos, abandonar la relación por completo. Rara vez somos plenamente conscientes de cómo nos defendemos de estos miedos existenciales. Incluso podemos intentar justificarnos con un millón de razones por las que no deberíamos estar en la relación. Sin embargo, las razones que damos pueden tener soluciones viables, y lo que realmente nos motiva son estos miedos más profundos a la pérdida.

Relaciones Lectura esencial

La mayoría de las relaciones plantean multitud de desafíos. Conocer nuestros miedos a la intimidad y cómo influyen en nuestro comportamiento es un paso importante para tener una relación satisfactoria y duradera. Estos miedos pueden estar enmascarados por varias justificaciones de por qué las cosas no funcionan, pero es posible que nos sorprenda saber todas las formas en que nos saboteamos cuando nos acercamos a otra persona. Al conocernos, nos damos la mejor oportunidad de encontrar y mantener un amor duradero.

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