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La gente difícil está en todas partes, nos guste o no. Es casi seguro que en algún momento de tu vida te encontrarás con una persona difícil y tendrás que encontrar la manera de lidiar con ella. Sería fácil pensar: «¿Por qué molestarse? Si estar cerca de ellos te causa dolor. Pero no es tan fácil. A veces simplemente nos vemos obligados a pasar por situaciones sobre las que tenemos poco control.
Estar atado es una de esas circunstancias. De hecho, los miembros de la familia suelen ser los más difíciles de tratar, ya que se relacionan con nosotros de una manera más complicada e íntima. Con conocidos difíciles como amigos, compañeros de trabajo, amantes o vecinos, es posible que tenga que enfrentarlos por un tiempo, ya sea hasta que se resuelva un conflicto entre ustedes o hasta que pueda alejarse de la situación. Con la familia, estamos casi obligados a hacer un esfuerzo adicional por la integridad del grupo familiar. En otras palabras, las relaciones personales pueden afectar a la familia en su conjunto. Si no se lleva bien con un miembro de la familia, también puede generar estrés y tensión en otras relaciones familiares.
Entonces, ¿qué haces con esas personas que quizás no te agraden mucho y que quizás no hayas elegido tener en tu vida, pero con las que te ves obligado a tratar porque son parte de la familia?
1. No intente arreglar a la persona difícil.
Acéptelos exactamente como son. (Esto se aplica a todas las personas difíciles, no solo a la familia). Es tentador intentar ayudar a alguien por quien quieres cuidar; probablemente hará un esfuerzo para ayudarlos. A veces funciona, pero a menudo sus esfuerzos no serán recompensados. De hecho, tratar de arreglar a alguien o mejorar su vida puede convertirse en un gran dolor de cabeza, porque cuanto más haces por ellos, más esperan de ti. Acepte que no pueden cambiar, al menos en este momento. A menos que veas un cambio real, evidencia de que esta persona está haciendo un esfuerzo por escucharte y conocerte a mitad de camino, puedes asumir que su comportamiento es lo que siempre ha sido. Es importante moderar sus expectativas de lo que otros pueden y quieren hacer.
2. Esté presente y sea directo.
Tenga en cuenta que una persona que intente provocar un conflicto puede desencadenarlo emocionalmente e incluso físicamente, lo que puede elevar su frecuencia cardíaca y presión arterial. Trate de evitar una respuesta de lucha o huida, que inevitablemente lleva a ponerse a la defensiva. No quieres una discusión o una discusión acalorada. Manténgase fiel a sí mismo, cimentado en su propia integridad. Sea directo y asertivo al hablar. Manténgase enfocado en cómo está reaccionando. Sepa cuándo la discusión o discusión se ha acelerado hasta el punto de no retorno, lo que significa que ya no se trata de resolver un conflicto, se trata solo de ganar. Si llega a este punto, detenga la interacción y salga de la conversación.
3. Anime a las personas difíciles a expresarse.
Permítales expresar completamente su punto de vista sobre el tema / conflicto / problema sin interrupción. ¿Por qué se sienten juzgados o criticados por otros? ¿Qué creen que la gente malinterpreta sobre ellos? ¿Qué quieren o quieren de los demás? La idea es mantenerse lo más neutral posible. Solo escuchar, en lugar de intentar participar, puede ser suficiente para que alguien sienta que tiene la oportunidad de decir lo que está pensando. Mostrar respeto por las diferencias de los demás puede ser de gran ayuda.
4. Esté atento a los temas desencadenantes.
Inevitablemente, habrá temas que representen puntos de desacuerdo y desacuerdo. Sepa cuáles son estos temas y sea extremadamente consciente cuando se mencionen. Sus experiencias pasadas deberían ayudarlo, especialmente cuando se enfrenta a estos temas delicados. Esté preparado para abordar estos problemas de una manera directa y sin confrontaciones o para desviar el conflicto si la atmósfera se calienta demasiado.
5. Sepa que algunos temas están absolutamente prohibidos.
Período. La historia y las experiencias deberían decirle que estos temas deben evitarse a toda costa. Esto no significa que los problemas importantes deban evitarse todo el tiempo. Por el contrario, si su experiencia al lidiar con ciertos temas lo ha hecho sentir estresado o emocionalmente agotado y la discusión no ha progresado lo suficiente como para representar un acercamiento, es mejor evitar la discusión hasta un momento en que ambas partes estén juntas. hacia adelante. constructivamente.
6. Por lo general, no se trata de ti.
Sí, es difícil no tomarse las cosas personalmente, especialmente cuando está siendo atacado o se siente responsable de otra persona. Pero si observa la anatomía de un conflicto, puede ver cómo se desarrollan a menudo. Observe cómo las personas se mueven con el tiempo en una discusión o discusión. Por lo general, inicialmente se enfoca en un tema / desacuerdo / respuesta específicos que ha molestado a una persona. Si se permite que continúe, la discusión puede calentarse y convertirse rápidamente en ataques personales (que a menudo implica tratar de hacerse sentir responsable o culpable por no responder de la manera que alguien quiere). Si ha pasado por este tipo de interacción antes, haga un esfuerzo concertado para imaginar que suceda antes de que realmente suceda, y luego córtelo de raíz.
7. Tu propio bienestar es lo primero.
Si bien desea ser respetuoso y considerado con los demás tanto como sea posible, no quiere hacer todo lo posible o hacer un nudo solo para hacer feliz o satisfecho a otra persona, o para mantener la paz. Nunca permita que ninguna interacción o relación personal interfiera o cuestione su propio bienestar. Visualiza tus límites, este territorio protector entre tú y alguien más. Nadie puede ocupar su espacio a menos que lo invite a entrar.
Y luego está esta situación especial en la que las familias se reúnen para una ocasión especial o unas vacaciones. Es mejor planificar con anticipación para tener una buena idea del tiempo que pasará con sus seres queridos. No deje demasiado tiempo sin planificar; no quiere estar solo con un familiar difícil con el que tiene un problema o conflicto, alguien que lo confronta, lo desafía, lo incita, lo agrava y básicamente lo presiona. Rodéate de personas con las que te llevas bien, personas que te apoyan, que están ahí para pasar tiempo juntos.
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