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Salí a la mitad de la calle sin mirar a ambos lados, olvidé pagar las multas de estacionamiento, perdía regularmente las tarjetas de débito y crédito, y cuando empecé a trabajar por mi cuenta me convencí de que todo estaría bien.
Mi mentalidad de «llegaré allí» puede ser característica de mi generación: algunas investigaciones muestran que los millennials son más optimistas sobre nuestro futuro que cualquier otra generación. Entre los millennials que dicen que no ganan lo suficiente, el 89% cree que lo harán en el futuro, según el Pew Research Center. Sin embargo, todavía ganamos menos en promedio de lo que ganaron nuestros padres.
Si el éxito no se le presenta, no pierda la esperanza: el pesimismo perjudica el desempeño laboral. Pero tal vez sea el momento de priorizar un rasgo de personalidad subestimado: la conciencia.
Las personas concienzudas viven más tiempo, obtienen mejores calificaciones, cometen menos delitos, ganan más (con sus cónyuges), tienen más influencia, tienen más probabilidades de tener negocios exitosos a largo plazo, son más felices en el trabajo y tienen mejores matrimonios.
Convencido de los beneficios de la conciencia, comencé a dominarla. Uno de mis propósitos de Año Nuevo fue “el acabado, los detalles, el pulido”. En mi investigación, sin embargo, he descubierto que la conciencia es más que rigor; actuar «Tipo A» tiene sólo una correlación débil con la conciencia. En el sentido más amplio, las personas conscientes tienen la habilidad de evitar comportamientos que son perjudiciales para su felicidad y éxito a largo plazo.
Aquí hay 7 cosas que no hacen:
1. No compran cosas por capricho.
Las personas concienzudas anticipan lo que necesitan y las consecuencias futuras de lo que compran. (Esto se llama presupuesto). Es menos probable que las personas concienzudas excedan su límite de crédito, no paguen una factura o hagan trampas con sus impuestos. Y es menos probable que realicen una compra inesperada bajo presión de tiempo o que se convenzan de comprar algo basado en promociones o tácticas de venta.
La próxima vez que sienta la tentación de hacer una compra impulsiva, aumente las apuestas por su cuenta: pregúntese: «¿Quiero ganar más, tener mejores relaciones y vivir más?» Si la respuesta es «sí», tómese una semana para pensarlo.
2. No toman notas mentales.
Las personas concienzudas saben que no recordarán todo. Entonces planean, deciden y escriben en papel. Anotan fechas importantes. Las personas muy exitosas, como Richard Branson, siempre tienen un cuaderno en el bolsillo. El magnate naviero griego Aristóteles Onassis le dijo una vez al colaborador de Forbes Kevin Kruse: “Escribirlo te hará actuar en consecuencia. Si no lo escribe, lo olvidará. ¡Es una lección de un millón de dólares que no te enseñan en la escuela de negocios! Del mismo modo, la Escuela de Medicina de Harvard sugiere hacer planes diarios y usar herramientas o aplicaciones de recordatorio para mantenerlo encaminado.
La próxima vez que piense, «Oh, tengo que recordar esto», no confíe en usted mismo: escríbalo, en cualquier lugar. Una vez, cuando Richard Branson no tenía su libreta con él, dice, escribió una idea en su pasaporte.
3. No se comban.
Las personas concienzudas se paran erguidas. Su postura es un reflejo de su actitud: les importa cómo los perciben los demás, quieren hacer las cosas de la manera correcta y tienen una alta autoestima. Debido a que las personas concienzudas hacen un buen trabajo, reportan una alta autoeficacia que, a su vez, se correlaciona positivamente con el desempeño laboral.
¿Cómo te presentas en tu vida diaria? Literalmente, ¿cómo te presentas en el trabajo? ¿Cena? ¿En tu entrenamiento? Las investigaciones muestran constantemente que la forma en que actúa influye en cómo se siente. Una mala postura, por ejemplo, puede hacer que se sienta estresado, triste y asustado. ¿Es así como quieres afrontar la vida?
4. No se alimentan a la fuerza.
Las personas concienzudas saben que las pequeñas cosas suman: cada libra y cada minuto cuenta. No es sorprendente que las personas conscientes tengan un menor riesgo de obesidad y sean más propensas a perder peso que aquellas con niveles más bajos de conciencia. Las personas menos concienzudas ven más televisión, duermen demasiado y son más propensas a participar en conductas de riesgo para la salud, como fumar y beber en exceso.
La conciencia, por otro lado, está asociada con una buena salud para usted y su pareja. Jennifer Lodi-Smith, becaria postdoctoral en el Centro para la Longevidad Vital, explica: “Ser concienzudo predice buena salud porque la persona concienzuda en realidad saldrá y hará las cosas que su médico dice que debe hacer para mantenerse saludable. En lugar de conformarse con lo que sabe que es malo para usted, tome acciones pequeñas, deliberadas y planificadas para mejorar su bienestar.
Lecturas esenciales de conciencia
5. No rompen sus promesas.
Las personas concienzudas son confiables. Son mucho menos propensos que otros a retirarse, perder u olvidar citas. Rara vez llegan tarde. Las personas concienzudas saben que sucumbir a la conveniencia mata las metas a largo plazo, y que las cosas buenas requieren tiempo y trabajo duro. Quizás por eso la conciencia se relaciona con la honestidad y la integridad.
No romper sus promesas requiere comprender con qué es capaz de comprometerse. La próxima vez que sienta la tentación de decir “sí” a algo, pregúntese: “¿Estoy seguro de que puedo cumplir esta promesa? Enmarcar incluso un pequeño «sí, por supuesto» como una promesa puede ayudarlo a internalizar su peso, cumplir con sus compromisos y generar confianza en sus relaciones.
6. No se rinden.
Las personas concienzudas tienen coraje. Es más probable que sigan solucionando un problema incluso después de una falla, y trabajan muy duro para asegurarse de que las cosas se hagan bien. Puede que no se desempeñen mejor que los demás, pero continúan desempeñándose de manera más consistente que cualquier otra persona. “Los empleados muy concienzudos hacen varias cosas mejor que el resto de nosotros”, dice el psicólogo Brent Roberts de la Universidad de Illinois. La psicóloga de la Universidad de Pensilvania, Angela Duckworth, ha descubierto que una fuerte combinación de pasión y perseverancia es en realidad más importante para el éxito académico de los niños que un alto coeficiente intelectual.
Duckworth cree que hay cuatro elementos de valentía que todos podemos cultivar: interés en el tema (el deseo de comprender); la capacidad de ofrecer una práctica constante (convertir algo en un hábito diario); propósito (la creencia de que lo que hace cada día es significativo y beneficioso para los demás); Y la esperanza.
7. No ignoran los problemas.
Las personas concienzudas recolectan caca de sus perros. Muestran altos niveles de autonomía y un locus de control interno percibido; en otras palabras, asumen la responsabilidad de lo que está mal, en el trabajo y en la vida, y lo arreglan. Como era de esperar, aquellos con un locus de control interno reportan niveles más altos de satisfacción con la vida y mejores resultados en el trabajo.
Las personas concienzudas son tan cuidadosas que a menudo anticipan los problemas antes de que surjan: “Al ser concienzudos, las personas evitan el estrés que de otro modo se crearían a sí mismos”, escribió Drake Baer en Inc. Los problemas no se resuelven por sí mismos. Las cosas pequeñas se convierten en cosas más grandes. Ahórrese los dolores de cabeza haciendo tiempo en su calendario cada semana para ocuparse de las pequeñas cosas.
La línea de fondo
Después de toda mi investigación sobre personas concienzudas, puedo resumirlo en cinco palabras: saben que no son invencibles.
Para aquellos que luchan por adaptarse al mundo real, como lo hice yo, encarnar este rasgo podría ser la clave para una vida adulta feliz y exitosa. No tiene por qué ser una transición drástica. Empecé pequeño; Ahora hago mi cama todas las mañanas, recojo mis cosas y recojo los recibos de gastos de la oficina central para mis impuestos. Y no es demasiado tarde para cambiar: las investigaciones muestran que la conciencia continúa desarrollándose hasta la vejez.
Si espera su señal, eso fue todo.
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