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Fuente: DepositPhotos / Institut VIA

Los seres humanos tienen muchos tipos de fuerza psicológica, como talentos, habilidades, intereses y recursos. También tenemos muchos tipos de fortalezas de carácter.

¿Cómo sería si hicieras un uso intensivo de todos estos «tipos» de fortalezas de carácter en tu vida? Piense en lo que podría ser posible. ¿Qué podrías lograr? ¿Con quién podrías conectarte que nunca imaginaste? ¿Cómo se podría mejorar tu vida?

Presentaré seis tipos de fortalezas de personajes, que se ofrecen en orden descendente, comenzando con aquellos con la evidencia de investigación más sólida, e incluiré una idea de cómo usar cada tipo.

1. Puntos fuertes de la firma

Estas son las fortalezas del carácter que son más esenciales para quién eres y que capturan mejor tu singularidad. Piense en estas fortalezas como sus tres E: son esenciales (la fuerza es esencial para su personalidad), energizantes (siente una oleada de alegría o energía al usar la fuerza) y fáciles (la fuerza es algo natural para usted, no debe usarla). no tengo que pensar en ello). Estas son las fortalezas que más se destacan en su perfil de resultados de la encuesta VIA. Los estudios muestran que el uso de estas fortalezas de nuevas formas se asocia con la felicidad a largo plazo y menos depresión.

¿Cuáles son sus puntos fuertes característicos? ¿Cómo podrías dar a luz a uno de ellos ahora?

2. Las fuerzas de la felicidad

En varios estudios llevados a cabo en diferentes culturas, un puñado de fortalezas del carácter parecen estar más correlacionadas repetidamente con la satisfacción con la vida, un tipo de felicidad (y también se ha demostrado que causa felicidad). Estas fuerzas, que comienzan (generalmente) desde la correlación más fuerte, son el entusiasmo, la esperanza, el amor, la gratitud y la curiosidad. Los estudios muestran que estas fortalezas son especialmente importantes para los factores psicoemocionales en el trabajo, como tener más significado y compromiso en el trabajo.

¿Cuál de las cinco fuerzas de la felicidad quieres desarrollar en tu vida?

3. Fuerzas más bajas

A veces denominadas fuerzas inferiores o fuerzas inferiores, estas fuerzas de carácter emergen en los últimos cuatro a siete. Estos no son debilidades, problemas o déficits. Más bien, estas fortalezas son aquellas que probablemente no hayas dedicado tiempo a desarrollar o valorar, en comparación con las otras fortalezas de tu personaje. Los estudios han demostrado que concentrarse en una fuerza más baja puede aumentar su felicidad y reducir la depresión.

Nombra tus fortalezas de carácter más débiles. ¿Hay alguna fuerza que le gustaría usar más en su vida?

4. Fortalezas fásicas

Estos son sus puntos fuertes «a la altura de la ocasión». Esto significa que cuando una situación dada requiere el uso de una fuerza particular que no es su fuerza distintiva, no solo puede llamar a la fuerza hacia adelante, sino que lo hace con fuerza y ​​de manera adaptativa. El ejemplo clásico es que te encuentras con alguien en problemas y muestras valentía para ayudarlo. Un ejemplo más «del día a día» sería si se da cuenta de que un nuevo proyecto de trabajo requerirá una organización y planificación extensas, y ejerce precaución durante un período de tiempo para planificar todo en detalle.

¿Cuándo «ha estado a la altura» en su vida? ¿Qué fortalezas estaba usando?

5. Fuerzas medias

Estas fortalezas de carácter apoyan o mejoran fácilmente sus fortalezas distintivas. Estos también se denominan «fortalezas de apoyo» porque complementan la parte media del perfil de fortalezas de tu personaje.

Elija una de sus fortalezas intermedias. ¿Cómo podrías usar esta fuerza para hacer aún más fuerte una de tus mayores fortalezas? ¿O hacerlo más equilibrado? Puede usar la autorregulación para moderar su fuerza de curiosidad en una reunión o puede usar su fuerza de esperanza siendo optimista acerca de una relación difícil para ayudarlo a activar más persistencia para mantener esa relación en tiempos difíciles.

6. Fuerzas perdidas

Estas son las fortalezas del carácter que ha dejado inactivas durante un tiempo o simplemente han sido erosionadas por su conocimiento y uso. Quizás una de sus mejores cualidades, como la perseverancia o la valentía, ha sido constantemente aplastada por una figura de autoridad (por ejemplo, padre, maestro, gerente, entrenador atlético, hermano, amigo) o puede ser que su pensamiento crítico y amor por el aprendizaje hayan sido desanimado por razones culturales o sociales. limitaciones. Una fuerza perdida puede ser cualquier fuerza de carácter en su perfil (por ejemplo, fuerza característica, fuerza menor).

Pasar a la acción

  • Elija al menos una de las actividades anteriores para tomar medidas.
  • Realice la Encuesta de Fortalezas de Carácter VIA validada y gratuita para obtener su Perfil de Fortalezas de Carácter completo del 1 al 24.
  • Este artículo se basa en el contenido del nuevo libro, Intervenciones de las fortalezas del carácter: una guía práctica para profesionales.

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