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Solo hay un número limitado de comidas que puede cocinar, viajes diarios que puede hacer, reuniones en las que puede sentarse, facturas que puede pagar antes de que la vida comience a volverse un poco mundana o incluso aburrida.
Conoces la sensación cuando la rutina es aburrida e incómoda. Te das cuenta de que tu motivación se está debilitando y ya no te sientes emocionado por el trabajo o las actividades que solías disfrutar. No es que no estés interesado en otras cosas, es solo que te sientes atrapado en los mismos viejos tiempos.
Estás atascado. He estado allí haciendo eso.
No es raro llegar a un punto en el que nos sintamos agotados y agotados por la rutina diaria. Pero no tiene por qué quedarse atascado en este sentido general de insatisfacción.
Cuando esté listo para restablecer un poco su experiencia de vida y hacer que la rutina sea más llevadera y divertida, hay algunos pasos simples que puede seguir para recuperar su arrogancia.
6 estrategias de construcción de arrogancia
Lávese las manos. Los estudios demuestran que lavarse las manos en realidad eliminará los repugnantes residuos psicológicos de los sentimientos y comportamientos pasados y proporcionará un buen comienzo. Además, me encanta el ritual. Hágalo de forma deliberada y consciente. Hazte presente en el momento presente. Note la sensación del agua, los sonidos, el olor del jabón. Luego, observe en silencio sus pensamientos y deje que los sentimientos bloqueados vuelen y se desvanezcan. Luego séquese las manos y haga algo divertido o ligeramente diferente al momento siguiente para simbolizar su nuevo comienzo.
Siéntete cómodo con la incomodidad. Despegar requiere la voluntad de hacer ciertas cosas de manera diferente. Tienes que salir de tu zona de confort, lo que puede ser abrumador. Pero quedarse atascado no es cómodo de todos modos, así que pase a algo un poco más interesante y observe cómo se siente de la manera en que lo hace. Nuestras emociones tienen pistas sobre lo que funciona y lo que no. Pero, tenemos que tener cuidado con nuestro estilo de incomodidad. La euforia a veces puede parecerse a la ansiedad. La emoción a veces puede venir acompañada de miedo. Sentirse un poco incómodo no es necesariamente algo malo. Haga las paces con esto y comience a explorar la siguiente fase de su vida.
Concéntrese en los próximos cinco minutos. Deja de preocuparte por qué hacer en cinco años. Concéntrate en el presente. Nuestras vidas están encadenadas por decenas de pequeños momentos. Si haces algo en el próximo momento que te haga sentir bien, que te atraiga, que te interese, te estimulará en el próximo momento. Puedes crear toda una vida feliz prestando atención a este momento y luego al siguiente. Levantarse. Haz que este momento sea agradable. El futuro se cuidará solo.
Haz algo por alguien más. Es difícil quedarse atascado cuando salimos solos para ayudar a otro. Es la forma más fácil de volver al juego de la vida. Ve a barrer el porche de un vecino. Oculta notas de amor en la casa para tu pareja. Prepara una cazuela para la nueva mamá en la calle. Vaya a la escuela a almorzar con la clase de su hija. Deje la comida en el banco de alimentos local. Al hacer del mundo un lugar mejor para los demás, también estamos reajustando nuestro propio modelo de nosotros mismos a algo más global, o al menos vecino. La amabilidad es una forma rápida de mejorar su estado de ánimo y energía, y darle sentido a su vida.
Deja lo que ya no tiene sentido para ti. Siempre estamos expandiéndonos y creciendo, por lo que es probable, si no esperado, que nuestros deseos, necesidades y valores cambien y crezcan a medida que lo hacemos. Sin embargo, rara vez ajustamos nuestra rutina para adaptarnos a este crecimiento. Podemos querer cosas diferentes, pero repetimos los mismos patrones de comportamiento. Esto crea una dinámica de absorción de energía en la que lo que hacemos cada día ya no es coherente con lo que somos. Se pierden el sentido y la inspiración.
Es hora de reagruparse y reiniciar. Mire las actividades en las que pasa su tiempo. ¿Son esenciales, como pagar facturas? ¿Son cosas que te emocionan, te inspiran o te dan energía? ¿Son cosas que hacer, cosas que haces porque siempre las has hecho?
Deja ir las cosas por hacer. No tienes que organizar la fiesta del personal solo porque lo hiciste el año pasado. Tampoco es necesario que entrene fútbol, sea voluntario en la escuela o vaya a la iglesia si esas cosas ya no se alinean con sus valores y deseos. En su lugar, siga con lo básico y reemplace las tareas pendientes con cosas que sean adecuadas para usted ahora. Cosas que inspiran, agregan significado y brindan espacio para crecer.
Crea algo. Somos seres expansivos y nos sentimos mejor a medida que nos desarrollamos y creamos. Haz algo todos los días. Pinta o escribe en un libro. Salga y trabaje en el jardín o pruebe una nueva receta. Encuentre una nueva ruta para caminar en el vecindario o una nueva rutina de ejercicios.
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Quedarnos atascados nos deja con la impresión de que estamos apegados a un único camino. Estamos encerrados en la misma ruta, viviendo los mismos patrones. La vida comienza a parecerse a una copia del original.
Cuando creamos algo, vamos más allá de ese acorde y somos libres de explorar nuestro mundo emocional, espiritual y visceralmente. Crea energía y emoción. Nos lleva a nuevas pasiones y, a veces, simplemente nos recuerda cómo reír y divertirnos de nuevo. Todo es esperanzador, por supuesto, atractivo y satisfactorio.
Y así, entonces ya no estás estancado.
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