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Aportar un sentido genuino de esperanza y optimismo al proceso de terapia es primordial en nuestra alianza con los clientes. Es importante recordar que la terapia es a menudo el último recurso para las personas con dificultades. Para cuando aterrizan en nuestras salas de espera, han agotado otros recursos, que incluyen: consejos de libros de autoayuda; busque el consejo de amigos y familiares; confiar en el clero; y buscando respuestas en programas de entrevistas o en Internet. Cuando todos estos esfuerzos fracasan, la idea de que las cosas realmente pueden mejorar, que se pueden encontrar soluciones o que se puede lograr la paz interior y la curación se pone a prueba y es probable que se instale el pesimismo. Por tanto, la responsabilidad suele recaer en la salud mental. profesional para mantener un sentido de esperanza. Afortunadamente, hay varias formas en que los médicos pueden inculcar en el proceso terapéutico la idea de que realmente hay una luz al final del túnel, ¡y no es un tren que se aproxima!

  • Busque «excepciones» o momentos en los que los clientes no hayan tenido los síntomas o problemas que están tratando de superar. Identificar estas experiencias “libres de síntomas” ayuda a desafiar y alterar las descripciones unidimensionales de desesperanza o desamparo de los clientes. Ponga estas “excepciones” en contexto para que los clientes comiencen a establecer conexiones entre la esperanza y otras dinámicas que deben operar en sus vidas.
  • Invite a los clientes a analizar las formas en que han superado los desafíos en el pasado. Esto ayuda a resaltar su capacidad de recuperación inherente, identifica los recursos internos y externos y los alienta a enfocarse en las fortalezas que es probable que minimicen o den por sentadas.
  • Identifique y valide incluso los pasos positivos más pequeños que los clientes toman fuera de las sesiones. Explique que reconocer los pequeños éxitos puede tener un poderoso efecto acumulativo que comienza a restaurar un sentido de esperanza. Anime a los clientes a seguir y documentar estos pequeños pasos como asignaciones continuas para ayudar a cambiar la lente que usan para mirarse a sí mismos.
  • Tómese el tiempo para tomar descansos frecuentes durante las sesiones para resaltar nuevas ideas o declaraciones compasivas de los clientes. Sus declaraciones positivas a menudo se expresan de manera informal y los clientes necesitan ayuda para reconocer su importancia. Utilice estas declaraciones como «evidencia» para respaldar la noción de esperanza y su potencial de crecimiento.
  • Anime a los clientes a “tomar prestada” la esperanza que otras personas, incluido usted, tienen en ellos y en su capacidad para seguir adelante con sus vidas. A menudo pienso en los terapeutas como jardineros. Quizás las semillas más importantes que podemos plantar son aquellas que les permiten a nuestros clientes saber una y otra vez que tenemos esperanza y fe en su capacidad para crecer y sanar. Siempre animo a mis clientes a que tomen prestado y confíen en mi esperanza, o en el optimismo de sus seres queridos, hasta que tengan la suya.
  • Ayude a los clientes a ver sus vidas a través de ojos adultos compasivos. A menudo, la esperanza se ve comprometida cuando los clientes se congelan en el tiempo y se quedan atascados en el juicio, la culpa a sí mismos o los sentimientos de impotencia asociados con la infancia. Cuando los clientes pueden dejar de lado los remordimientos del pasado o resolver con compasión el dolor del pasado, los libera para centrarse más en las posibilidades y metas presentes y futuras. Darse cuenta de que tienen opciones, poder y sabiduría ayuda mucho a recuperar el sentido de la esperanza.

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