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Fuente: amarpreet25 / Pixabay

La abstinencia como método para manejar el conflicto en una pareja es tan efectiva y arriesgada como la abstinencia como método anticonceptivo: el placer de la relación se ve profundamente afectado en ambos ejemplos.

Un proverbio yiddish dice: “No se puede bailar en dos bodas con un trasero. A veces, los conflictos son inevitables. A veces son difíciles de resolver. Pero todavía vale la pena abordarlos. Un argumento productivo es a menudo la forma más agradable de demostrar «te amo».

Una discusión tranquila de un desacuerdo permite una definición más clara de un problema y es el primer paso para encontrar una solución a un conflicto. Sobre qué discutes, cuándo discutes y cómo discutes tienen consecuencias y determinan cuándo y si el argumento puede usarse como un arma de poder o una herramienta para mejorar la intimidad.

¿Cuáles son los conflictos amorosos comunes?

  • Conflictos de tiempo y lugar. Dos niños tienen conciertos en diferentes escuelas la misma noche. Tiene una reunión importante, su esposo necesita ver a un médico y no puede conducir con el brazo roto. La abuela de su yerno muere y la defensa de la tesis de un estudiante se programa al mismo tiempo que el funeral. El equipo de tu hijo va al campeonato y estás en una ciudad lejana.
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    Fuente: mattysimpson / Pixabay

    Conflictos de reclamaciones. Un cónyuge anhela unas relajantes vacaciones en la playa; el otro necesita el estímulo de una ciudad o una aventura. Un niño se casa y debe decidir con quién, dónde y cómo celebrar las futuras fiestas e hitos. Cuanto más compleja sea la estructura familiar, como agregar un divorcio, un nuevo matrimonio o un estado ambiguo, más complicados pueden volverse estos requisitos.

  • Las demandas de educación o trabajo pueden poner en riesgo su posición o sustento si elige apoyar a un ser querido en lugar de priorizar su propio rol. ¿Qué sucede primero cuando tu padre / madre / cónyuge / hijo / ser querido ha tenido una fuerte caída y tú estás a cargo de una actividad en equipo en el trabajo?
  • Posibles decepciones. Un ser querido se olvidó de informarle sobre una necesidad o un evento y usted olvidó conectarlo a su calendario. Tu corazón está puesto en una agenda diferente.
  • Conflictos derivados de una planificación insuficiente. No puedes ir al concierto a menos que tengas entradas y si no las consigues rápidamente estarán llenas. ¿Incluso tienes tiempo para consultar? ¿Ambos quieren ir? Si es así, ¿quién se quedará con las entradas? ¿Habrá algo más que reorganizar?
  • Conflictos de poder. Quieres conducir tu coche y tu pareja quiere conducir el de ellos. No hay una buena razón para elegir (por ejemplo, uno de ustedes tiene tracción en las cuatro ruedas y está nevando, o un automóvil tiene más espacio de carga y tiene mucho que transportar). El verdadero problema es la toma de decisiones, ¿cómo se hace? ¿Quién tiene el poder de decidir, por qué, cuándo y cómo?
  • Conflictos que reflejan malestar con la proximidad o la distancia. A menudo, una pareja se encuentra en conflicto por un tema que no es un problema en absoluto. Al contrario, uno de ellos se siente demasiado cerca o demasiado lejos. Discutir es a veces una forma de tomar una distancia emocional o psíquica o, mejor aún, de reconectar.

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¿Cómo se pueden resolver estos conflictos de manera amistosa y civilizada?

  • geralt / Pixabay

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    Acuerde los horarios de discusión. Estas entrevistas pueden ser parte de las rutinas normales, como una revisión del horario de los domingos por la noche. O la pareja puede prometer que nunca se irán a la cama sin una resolución a algo que haga que uno (o ambos) se sienta herido o enojado.

  • Identifica el nivel de urgencia. Debido a posibles conflictos de perspectiva o deseo, dos personas pueden experimentar el mismo problema de manera muy diferente. En este caso, compartir una señal a nivel de emergencia puede ayudar a determinar si el conflicto en sí es un drama serio, tal vez fuera de lugar por otro tema, o algo lo suficientemente importante como para que se solicite tiempo aire y, de hecho, sea urgente.
  • Reconoce las diferencias. Aceptar que dos personas pueden tener puntos de vista diferentes puede ser de gran ayuda para encontrar formas de afrontar esas diferencias.
  • A veces, los viejos hibernantes pueden ayudar a resolver conflictos. Túrnense para asumir la responsabilidad; divide y conquistaras. Asigne tareas hasta que una persona sienta que la división es injusta, poco práctica o inapropiada. Alquile algo. (La subcontratación puede funcionar en parejas).
  • Pide un descanso y toma una siesta. Como señala Tara Parker-Pope en un artículo reciente, el conflicto es peor cuando las personas carecen de sueño.
  • Alternativamente, use el tiempo de inactividad para ganar algo de distancia emocional. Ejercer. Completa una tarea que te molesta. NO traiga a una tercera persona, especialmente como distracción o como árbitro. La tentación de triangular puede ser demasiado grande. Si se siente tentado a buscar el apoyo de otros para su punto de vista, pregúntese por qué. ¿Crees que necesitas más razones para tu punto de vista, que lo que sientes no es suficiente? ¿Cree o teme o teme no poder negociar eficazmente contra un “otro” poderoso?

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¿Por qué lidiar con los conflictos puede mostrar amor?

  • Esto subraya la fuerza de la relación, que puede perdurar, y tal vez incluso fortalecerse, cuando se abordan las diferencias y se adoptan soluciones. Disminuyen los miedos al abandono; la presión para ceder se está desvaneciendo.
  • La fe se convierte en una asunción de la pareja. La creencia de que los problemas se pueden identificar y que las soluciones se descubren o diseñan e implementan respalda una visión positiva de la competencia dentro de la pareja.
  • Reconoce el dolor del conflicto y su impacto destructivo en nuestra atención, salud y energía. Al reconocer la existencia de un conflicto, se reduce la carga adicional que acompaña a la negación. Al solucionarlo, se reducen los impactos negativos. Todos los elefantes que quedan en la sala se levantan y se van.

¿Con qué conflictos luchan usted y un ser querido con más frecuencia? ¿Cuál es el origen de estas luchas? ¿Cuál es tu primera inclinación cuando comienza una pelea? ¿Cómo se comporta su ser querido en general? ¿Cómo se puede cambiar esta dinámica para que la discusión y la resolución se conviertan en la norma?

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