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La etiqueta narcisista se aplica con demasiada facilidad en estos días, generalmente para indicar que alguien es engreído y egoísta, pero el verdadero trastorno de la personalidad y sus rasgos son mucho más profundos y tienen efectos debilitantes a largo plazo en los que saben. . Si ha sido criado por un padre narcisista o está en una relación con un narcisista, probablemente se sienta más como un objeto para ser utilizado y manipulado para satisfacer las necesidades y objetivos del narcisista. Eventualmente, descubrirá que su pareja no está viendo su verdadero yo. Te rompe el corazón descubrir que engañaste y estafó a alguien en quien confiaba y amaba.

Aquí hay una lista para determinar si su relación tiene estos rasgos devastadores. Recuerde: narcisismo en un trastorno del espectro; alguien con un alto nivel o cantidad de estos rasgos puede tener una influencia más dañina para usted y sus hijos. Cuantos más rasgos haya, más cerca estará una persona de un trastorno de personalidad adaptada.

Esta lista protegida por derechos de autor es de mi libro Will I Ever Get Rid of You? Cómo lidiar con un divorcio de alto conflicto con un narcisista y curar a su familia:

¿Tu pareja es narcisista? Lista de Verificación

  • Cuando algo anda mal, ¿culpa tu pareja a alguien que no sea ella misma?
  • ¿Tu pareja se niega a asumir la responsabilidad de su mal comportamiento? (Por ejemplo, «me enojaste tanto que no pude evitarlo …»)
  • ¿Tu pareja cree que siempre tiene la razón?
  • ¿Su pareja es incapaz de conectarse con sus sentimientos o los de sus hijos?
  • ¿Su pareja parece más preocupada por cómo su comportamiento o el de sus hijos les incumbe en lugar de comprender y aceptar quién es usted y quiénes son los niños como personas?
  • ¿Su pareja parece desconectada de sus propios sentimientos o parece negarlos?
  • ¿Tu pareja te guarda rencor a ti oa los demás?
  • ¿Se trata solo de su pareja y su dinero, tiempo, crianza, propiedad y deseos / demandas?
  • ¿Tu pareja parece reacia a escucharte o escuchar tus preocupaciones?
  • ¿Tu pareja te dice constantemente qué hacer?
  • ¿Tu pareja te hace sentir inadecuado? ¿El constante desprecio de tu pareja te ha llevado a internalizar este mensaje?
  • ¿Tu pareja nunca te hace preguntas sobre ti, tu día o tus sentimientos, incluso de pasada?
  • ¿Tu pareja necesita hablar durante horas sobre lo genial que es y lo patético que eres?
  • ¿Está mintiendo tu pareja?
  • ¿Tu pareja manipula?
  • ¿Su pareja cuenta historias diferentes sobre el mismo evento dependiendo de la persona, cambiándolas para que se vean bien?
  • Cuando su pareja habla de sus hijos, ¿está hablando de lo que están haciendo en lugar de quiénes son?
  • ¿Los niños se sienten incómodos con tu pareja o lo adoran pero al mismo tiempo no quieren pasar tiempo con él?
  • ¿Ha notado que los niños se protegen al no compartir sus sentimientos con su pareja?
  • ¿Tu pareja desconfía de todos?
  • ¿Los niños siempre intentan obtener el amor y la aprobación de su pareja?
  • ¿Su pareja pasa el menor tiempo posible con los niños?
  • ¿Su pareja suele saltarse los eventos de los niños si no tienen un interés particular en la actividad o no la disfrutan?
  • ¿Su pareja anima a los niños a participar en actividades que solo su pareja disfruta o valora y los desalienta o prohíbe realizar actividades que no les gustan?
  • ¿Dijeron otras personas en tu vida que había algo diferente o extraño en tu pareja?
  • ¿Tu pareja se aprovecha de los demás?
  • ¿Su pareja está obsesionada con el poder y el control, buscando el poder a toda costa?
  • ¿Tu pareja está obsesionada con tu apariencia y cómo otras personas perciben las cosas?
  • ¿Su pareja parece no tener un sistema de valores o una idea fija de lo que está bien o mal?
  • Después del divorcio, ¿tu pareja todavía quiere explotarte? ¿O tu pareja nunca se ha calmado?
  • Cuando discutes cosas de la vida con tu pareja, ¿tu pareja cambia de tema para que acaben hablando de sus problemas?
  • Cuando describe sus sentimientos, ¿su pareja intenta superarlos con sus propias historias?
  • ¿Tu pareja está celosa de ti?
  • ¿Tu pareja carece de empatía?
  • ¿Tu pareja solo apoya las cosas que lo hacen lucir bien?
  • ¿Sientes constantemente una falta de cercanía emocional con tu pareja?
  • ¿Te preguntas constantemente si tu pareja te ama?
  • ¿Tu pareja hace cosas que respetas solo cuando hay testigos de su buen comportamiento?
  • Cuando sucede algo difícil en tu vida (por ejemplo, un accidente, una enfermedad, un divorcio en tu familia y círculo de amigos), ¿reacciona tu pareja con preocupación inmediata por cómo es? ¿Te afectará en lugar de preocuparse por ti?
  • ¿Tu pareja es demasiado consciente de lo que creen los demás?
  • ¿Sientes que tu pareja te está usando?
  • ¿Se siente responsable de las enfermedades o problemas de su pareja?
  • ¿Sientes que tu pareja no te acepta?
  • ¿Tu pareja te critica y juzga a los demás y a ti?
  • ¿Sientes que tu pareja no sabe ni valora quién eres realmente y ni siquiera quiere conocerte?
  • ¿Tu pareja actúa como si el mundo girara a su alrededor?
  • ¿Tu pareja te parece mal?
  • ¿Su pareja pasa de un estado de ánimo grandioso a uno deprimido?
  • ¿Tu pareja está tratando de competir contigo?
  • ¿Tu pareja todavía necesita que las cosas salgan bien?
  • Como comentó uno de mis clientes: «Si alguna vez te despiertas a las 3 a. M. Con el corazón latiendo rápido y sabiendo que debes terminar la relación con la persona que duerme a tu lado, pero al día siguiente continúas como si esos en medio de la noche Los pensamientos eran solo un mal sueño, por lo que es posible que deba ayudar en la batalla que se avecina. La calidad surrealista de Alicia en el país de las maravillas de vivir con un narcisista no es algo que nacimos sabiendo hacer o incluso entender ”.

    Por supuesto, hay esperanza y sanación, y si determina que está luchando en una relación emocionalmente abusiva, le animo a que se acerque, pida ayuda y aprenda lo más posible de este insidioso trastorno. Mereces amor y afecto, al igual que tus hijos.

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