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Puntos clave:

  • Tendrá más éxito en encontrar conexiones si reconsidera sus expectativas.
  • Una relación abierta y honesta es más importante que encontrar amigos que tengan antecedentes similares o que estén de acuerdo contigo en todo.
  • Tu tribu puede cambiar con el tiempo a medida que las personas van y vienen en tu vida, y eso está bien.

Fuente: Cottonbro / Pexels

Para la mayoría de nosotros, «salir» y conocer gente nueva es bastante difícil. Decir simplemente «Encuentro a mi tribu» en voz alta es una declaración audaz en cualquier momento de la vida. Ya sea que tengamos 20 o 60 años, casados ​​o solteros, con o sin hijos, embarcarnos en la construcción de nuestra tribu es una tarea abrumadora en la vida y una habilidad de supervivencia vital en sí misma.

Para aumentar la presión, la pandemia ha interrumpido nuestras vidas sociales con barreras complicadas y frustrantes, amplificando los desafíos de «encontrar mi tribu» durante los tiempos de uso de máscaras, zoom, restricciones sociales incómodas y otros dolores de cabeza. En tiempos de una pandemia, «salir» en línea o fuera de línea nos ha obligado a girar y rotar nuevamente para crear formas de conocer gente y mantenernos en contacto con nuestros círculos más cercanos.

Y es agotador. Además de eso, nuestras relaciones a menudo se han tensado y se han puesto a prueba, ya que muchos de nosotros enfrentamos cambios drásticos en el empleo, la vivienda, el cuidado de los niños, el trabajo a distancia, la escuela y los problemas de salud.

Una de las mejores cosas que podemos hacer por nosotros mismos es reformular la forma en que vemos a nuestra «tribu». ¿Podríamos estar un poco más abiertos a quién tiene la «razón» y más dispuestos a detectar a un alma gemela que está haciendo todo lo posible para hacer amistades? Quizás podríamos romper los mitos (y las altas expectativas) sobre lo que es una «tribu» y reconsiderar qué tipo de personas son «buenas para nosotros» en tiempos de incertidumbre y estrés. La pandemia no solo ha limitado nuestro acceso a amistades, colegas y conexiones familiares, sino que hemos tenido conflictos económicos, divisiones políticas, crisis climáticas, disturbios sociales y muchos otros factores estresantes que han reducido el ancho de banda de nuestra paciencia y tolerancia hacia los demás. . Dados estos tiempos difíciles, sería justo considerar lo que realmente significa nuestra «tribu» y quizás aclarar y adaptar nuestros criterios para determinar quién coincide.

Me gustaría ofrecer cinco mitos sobre el descubrimiento de nuestra tribu que han sido estudiados por científicos sociales y sugerir que presionamos nuestras expectativas por la persona adecuada.

Cinco mitos y cinco hechos sobre cómo encontrar tu tribu

MITO 1: Reconocimiento instantáneo: sabes de inmediato que esta es la persona adecuada. Te sientes cómodo y aceptado por la persona y puedes ser tú mismo libremente.

REALIDAD: Conocer a alguien lleva tiempo y vale la pena invertir en reunirse con regularidad. Durante la pandemia, algunos de nosotros nos volvimos torpes a medida que las habilidades sociales se atrofiaban u oxidaban. Charlar no es lo mismo. Nuestras conexiones en línea o fuera de línea pueden ponernos nerviosos y nerviosos la primera vez que nos vemos. Trate de ser paciente e invertir reuniéndose varias veces en torno a una actividad compartida. Unirse a la persona en reuniones regulares, como una clase, trabajo voluntario, reunión en línea o una causa común que le interese, y pasar tiempo juntos durante semanas y meses ayuda a desarrollar su confianza.

Katherine Cusumano escribe en «Finding and Keeping New Friends» en el New York Times, «Después de una reunión exitosa, planifique continuar reuniéndose con regularidad. Varios expertos coinciden en que la coherencia fortalece los lazos». El ritual es realmente importante cuando se trata de conexión, especialmente la amistad ”, dice Adam Smiley Poswolsky, autor del próximo libro Friendship in the Age of Loneliness.

MITO 2: Tus intereses deben coincidir. Al construir su tribu, solo debe incluir personas que compartan sus pasiones, de lo contrario se sentirá solo sin alguien tan entusiasta como usted acerca de su pasión.

REALIDAD: Es más probable que los valores, el carácter y las llamadas orientadas a objetivos sean más importantes que los intereses comunes por sí solos.

Es maravilloso encontrar personas que comparten tus pasiones, pero espero que otros puedan encajar en tu tribu fuera de tus intereses inmediatos también. Puede que no tengas la misma pasión por ciertos temas, pero probablemente tengas valores similares. De hecho, incluso puede tener un sentido más profundo de propósito en común. Los intereses pueden cambiar con el tiempo, pero lo que perdura son los rasgos de carácter y los valores fundamentales que guían sus elecciones.

Relaciones Lectura esencial

Aquí hay un ejemplo, tomado de Aanchal Dhar en su artículo “Cómo encuentro propósito y conexión en una pandemia” en Greater Good. «Como hemos visto, un sentido de propósito puede surgir de una crisis, y también es cierto que el propósito, mientras ayuda a otros, puede ayudarnos a atravesar la crisis con más fuerza y ​​resiliencia». Las historias de personas que se encuentran y hacen conexiones sobre temas basados ​​en valores de estilos de vida auténticos muestran cómo podemos construir amistades y comunidad en estos tiempos difíciles. Desde 2020 abundan muchas historias alentadoras sobre las fuerzas galvanizadoras que unieron a las personas.

MITO 3: Tienes antecedentes similares para compartir. La persona es del mismo grupo demográfico (origen) que usted o comparte preocupaciones de edad comunes.

REALIDAD: Planifique agradables sorpresas y descubrimientos cuando conozca a personas de diferentes edades, grupos socioeconómicos, culturas o razas.

Una de las cosas que puede hacer una pandemia es darnos permiso para ser más proactivos al llegar a personas que buscan recursos o soluciones similares para necesidades mutuas. En cierto sentido, es más probable que encontremos personas con las mismas situaciones en común que con los mismos antecedentes en común. Por ejemplo, en un grupo de apoyo para mamás en una aplicación llamada Mom Life, las mujeres de todas las edades se unen en torno a su urgente necesidad de compañía en medio de los desafíos de la pandemia para la crianza de los hijos. O, como otro ejemplo, los vecinos se ponen en contacto con la aplicación Nextdoor para ayudarse mutuamente con todo, desde dónde vacunarse hasta dónde encontrar despensas o dónde ser voluntario localmente.

En una nota personal, como boom, me gustaría compartir que mis nuevos amigos son 20 y 30 años más jóvenes que yo. La pandemia me ha empujado más allá de mi “tribu” de amigos boomers (en su mayoría jubilados) para trabajar a tiempo completo con colegas que ahora están luchando económica y profesionalmente por mis dificultades. Por supuesto, la pandemia alguna vez limitó o casi destruyó nuestros sueños compartidos el año pasado, pero afortunadamente ahora nos estamos recuperando. De hecho, estudios recientes sobre los resultados de la salud mental muestran que los adultos jóvenes se ven más afectados por el impacto económico y social que cualquier otro grupo de edad. Los trabajadores mayores de mi grupo de edad que han experimentado la pérdida del empleo y el subempleo también se han visto más afectados psicológicamente que mis compañeros jubilados que viven más cómodamente. No es de extrañar que mis amigos más jóvenes que sufren los mismos factores estresantes ahora tengan más en común conmigo que la mayoría de mis compañeros jubilados. Agradecí sus perspectivas Millennial y Gen X sobre mis habilidades de afrontamiento de larga data y actualicé algunas, incluido el uso más inteligente de las redes sociales en mi kit de herramientas.

MITO 4: Esté de acuerdo con todas o la mayoría de sus elecciones: la persona lo «entiende». Eliges a una persona para tu tribu porque en gran medida está de acuerdo contigo o te entiende completamente. No tienes que sentirte solo o a la defensiva cuando tienes amigos que están completamente en sintonía con todo lo que piensas, dices y haces.

REALIDAD: La franqueza y la honestidad pueden ser más importantes que el acuerdo. Como puede haber observado a lo largo de los años, sus buenos amigos y quienes lo rodean no siempre están de acuerdo con usted y quizás (de una manera amorosa) hayan sido una «realidad» para usted acerca de las decisiones que toma. hecha. La conclusión es que les importa.

Sin embargo, su cuestionamiento u opinión es mejor sin un tono de juicio. Podría deberse a su preocupación o su curiosidad genuina acerca de su razonamiento o motivaciones. La conversación subsiguiente puede ser una forma de entenderse a sí mismo más profundamente, y no solo de corregirse o medirse.

Con tanta información vital mezclada con desinformación y noticias simplistas en las redes sociales y canales de noticias, es aconsejable hacer preguntas y examinar nuestros pensamientos entre nosotros, así como con nosotros mismos. Incluso podríamos aprender algo nuevo.

En el maravilloso podcast Call Your Girlfriend, con Ann Friedman y Aminatou Sow, Ann elogia tener conversaciones abiertas y sinceras. De hecho, sus propios podcasts son conversaciones ideales para usar como modelos para que los amigos aprendan a tener discusiones fascinantes y exploratorias sin juzgar.

En su artículo en Goop, “Encontrar a tu gente y por qué pueden sorprenderte”, Anne Davin, Ph.D., aconseja: “Las tribus te enseñan a amar y vivir en tu comunidad. No deberían protegerte de ti mismo o de las personas que no te agradan. De hecho, es todo lo contrario: deberían revelarte a ti mismo a través de tus interacciones con los demás.

MITO 5: Tu tribu durará toda la vida. Su tribu debe ser un círculo de amigos de toda la vida y familiares que resistan la prueba del tiempo.

REALIDAD: Si tan solo fuera cierto, y nos pasa a algunos, pero no a todos. Es posible que tengamos uno o dos amigos que han durado décadas, pero amigos igualmente merecedores pueden llegar a nuestras vidas en momentos en que su sabiduría relevante es más importante. En esencia, nuestra sensación de tener un «amigo de toda la vida» o «favorito» o «mejor» puede no ser una buena manera de definir a los miembros de nuestra tribu en estos tiempos. Quizás ser abierto y acogedor con las personas que van y vienen en nuestras vidas es un buen enfoque. Podríamos describir esta perspectiva como una especie de compañerismo ágil. La agilidad en nuestras relaciones en estos días es una forma inteligente, compasiva y justa de sobrevivir a situaciones de vida aisladas y perturbadoras.

Y es de esperar que nuestra agilidad pueda ayudar a aliviar algo de la presión de tener el tipo de tribu «correcto».

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