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Fuente: DepositPhotos / Institut VIA

Me siento glotón por el significado. Organizo mi vida en torno a la búsqueda o la búsqueda de sentido en mi trabajo y en mis relaciones. Si algo no parece particularmente significativo, es poco probable que le dedique mucho tiempo.

¿Qué me da este significado o propósito en la vida? Es un momento de uno a uno con las personas que amo, como mis hijos, mi esposa, mis padres, mis hermanos, mis compañeros de trabajo y mis amigos. También tengo una sensación tremenda de la experiencia de intentar lograr algo, como escribir libros y artículos. El producto final de un libro publicado no tiene mucho sentido para mí, sin embargo, es el viaje de escribirlo y la emoción en torno a la creación de nuevas ideas lo que me da ese significado. Encontrar lo sagrado / espiritual en todo momento, trabajar en mi propio desarrollo personal y recolectar cosas son otras fuentes que me vienen a la mente.

Y tú, ¿cuáles son tus mayores fuentes de significado en tu vida?

Resulta que hay más potencial de significado de lo que creemos. La ciencia reciente revela que tenemos una fuente de oportunidades para dar sentido a nuestras vidas, prácticamente en todos lados. Después de revisar 79 estudios significativos sobre la vida, Joel Vos, un investigador que estudia la ciencia del significado, descubrió 5 áreas principales. Cuando llegue a cada zona, observe cuál suena más fuerte para usted.

1) Materialismo: encuentra sentido a través de tus animales, tus posesiones, tus éxitos profesionales, tus finanzas, la naturaleza, tus pasatiempos, tus experiencias sexuales, tu salud y / o tus deportes.

2) Crecimiento personal: encontrar sentido a través de la resiliencia / adaptación, la autopercepción, la autoaceptación, la autoexpresión creativa, la autonomía, el logro de las metas diarias y / o el cuidado personal.

3) Social: encontrar sentido al sentirse conectado con la familia y los amigos, pertenecer a una comunidad específica, contribuir a la sociedad y / o cuidar a los niños.

4) Trascendente: encontrar sentido a través de un propósito en la vida, crecimiento personal, desarrollo personal, temporalidad de la vida, justicia y ética, religión y / o espiritualidad.

5) Estar aquí: encontrar significado a través de tu propia singularidad, simplemente estar vivo, conectarte con los demás y el mundo, y / o la libertad.

Me encuentro en resonancia con los 5 dominios (por eso me llamo un «glotón de significado»). Es interesante para mí apreciar el valor de cada una de estas 5 áreas en mi vida y entender que cada una es importante en sí misma para aprovechar el significado. Dado que la lista es bastante grande, te deja una amplia gama de ideas para fortalecer tu sentido de la vida.

Construye tu significado

Los investigadores aún tienen que encontrar un límite superior en el que podamos tener demasiado sentido común (que es el caso de las fortalezas del carácter, donde puede tener demasiado o muy poco), para que pueda sentirse cómodo para extender su vida ya significativa. O, si siente que le falta significado, tiene una plétora de opciones. A continuación, se muestran algunos pasos específicos para tomar medidas:

1) Tu fuente de significado: empieza por elegir una de las 5 áreas que quieres explotar o desarrollar. ¿Cuál de los 5 te intriga más? ¿Cuál de los 5 te sientes motivado a seguir ahora mismo, hoy?

2) Su próximo paso: considere una forma de actuar en esta área. ¿Qué vas a experimentar hoy? Por ejemplo, si elige la salud bajo el materialismo, podría comenzar a caminar en la naturaleza. Si eliges «encuentra tu singularidad» en «estar aquí», puedes realizar la encuesta VIA para conocer tus 5 principales fortalezas distintivas, las que son más exclusivas para ti. Si elige pertenecer, puede recurrir a un nuevo grupo comunitario en su área para intentarlo.

3) Tus fortalezas de carácter: mantén tus mayores fortalezas de carácter cerca de ti cuando actúes. ¿Cómo podrían ayudarlo a tomar medidas? Sabemos por el trabajo de varios investigadores que las fortalezas del carácter allanan el camino para una vida significativa. Para cualquiera de las fuentes anteriores que desee desarrollar, puede aprovechar las fortalezas de su personaje. Su fuerza de curiosidad puede ayudarlo a hacer preguntas cuando se conecta con un nuevo amigo, y su fuerza de creatividad puede ayudarlo a buscar nuevas formas de expresarse.

Una idea útil aquí es mirar las fortalezas de su carácter # 1 y preguntarse: ¿Cómo podría esta fortaleza ayudarme a tomar medidas para tener más sentido? Luego mire su fuerza # 2 y haga la misma pregunta. Haga esto para sus 5 principales puntos fuertes. Si mantiene la mente abierta, se sorprenderá de las ideas que surjan.

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