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Por más maravillosa que pueda ser su relación, es casi seguro que habrá ocasiones en las que usted y su pareja puedan ir por caminos separados o las circunstancias pongan una tensión adicional en su relación. La base sobre la que se construye su asociación puede ser sólida, pero nada permanece igual y esto ciertamente se aplica incluso a las mejores relaciones. Si bien es razonable pensar que las personas estarían al tanto de estos cambios diarios, a menudo este no es el caso. Hay momentos en que uno de los socios está preocupado por sus propios problemas y, por lo tanto, no está tan disponible para su socio como normalmente lo estaría. A veces hay problemas de comunicación y los socios simplemente no se llevan bien. A veces hay circunstancias atenuantes que le quitan energía a la asociación por un tiempo.

El punto es que las relaciones deben nutrirse, como todo lo que te importa. Piense en un auto antiguo. Necesita atención constante, reparaciones, ajustes y cuidado amoroso. Idealmente, una relación saludable también se beneficiaría del cuidado y mantenimiento diario, pero la mayoría de nosotros estamos tan envueltos en el funcionamiento de nuestra vida diaria que nos olvidamos de prestar atención y reconectarnos con nuestra pareja de forma regular.

La reconexión es esencial para mantener una relación sólida. Souvent, lorsque des différends et des difficultés surviennent entre partenaires, ils peuvent laisser les choses aller trop longtemps sans intervenir, pour se retrouver un jour seuls sur les rives opposées d’une rivière plutôt que de la descendre ensemble, là où le courant peut les llevar. Si aún no está practicando las formas de reconectarse y volver a participar, no hay mejor momento como el presente para darse cuenta de la necesidad y comenzar a practicar la reconexión consciente.

1. Tu relación es lo primero, siempre, siempre. Debe aprenderse el día que decidan comprometerse el uno con el otro. Tu relación es tu prioridad. Como individuos, acuerdan unirse para vivir la vida como una pareja comprometida. Acepta proteger su relación de interferencias externas. Aceptas crear los límites saludables necesarios a su alrededor. Por supuesto, puede haber ocasiones en las que algo o alguien pueda necesitar su atención y puede que requiera desviar su atención de su relación principal por un tiempo. Pero en ningún momento una influencia externa debe ocupar su tiempo y energía y convertirse en el centro de la relación. (Hago este punto porque hay ciertas situaciones en las que personas externas pueden intentar romper su relación para sus propias necesidades. No se debe permitir que ninguna otra relación rompa el vínculo de su conexión más íntima).

Reconectarse a diario es ideal. Hacerle saber a tu pareja que ellos son lo primero asegura que sean tu máxima prioridad para siempre. Si no puede hacer esto todos los días, es esencial que se tome el tiempo para dejarse saber cuánto significan para usted y comprometerse a mantener la relación al frente y al centro.

2. Exprese su amor con frecuencia. Requiere que su pareja sepa con regularidad cuánto la cuida y la aprecia. Hablo más allá de la conexión sexual. A menudo damos a alguien por sentado, por lo que es y lo que hace por nosotros. Nunca puedes decirle lo suficiente a alguien lo importante que es para ti. Sea solidario, positivo, alentador.

Si puede, consulte con su pareja, aunque sea por un momento, a lo largo del día. «¿Cómo estás? ¿Cómo estás? Te amo. No puedo esperar a verte». Solo toma un minuto. Pero si no puedes, o el día pasa, los pequeños gestos (notas, mensajes de texto, flores, algo especial para cenar) son de gran ayuda. Es importante no volverse perezoso.

3. Reserve tiempo para hablar sobre su relación. Ya sea semanal o mensualmente, reserve un tiempo para discutir cómo lo están haciendo juntos, así como individualmente. ¿Qué funciona para la relación y qué no? ¿Qué puede cambiar, corregir o ajustar para mejorar la comunicación y la privacidad? ¿Hay un área de su vida que deba repensarse? ¿Se satisfacen las necesidades y expectativas individuales? ¿Están los socios satisfechos con la forma en que se gestionan las responsabilidades básicas? ¿Qué más pueden hacer el uno por el otro? ¿Son las elecciones y decisiones que toma en el mejor interés de la relación?

4. Cree rituales de pareja. Aparte de los cumpleaños, aniversarios y otros eventos importantes de la vida, los rituales ayudan a unir a las personas y a solidificar una relación. Para algunos, renovar los votos matrimoniales es un evento significativo que vuelve a involucrar a las personas en una relación. Los rituales pueden ser formales o informales, religiosos y / o espirituales, sagrados y solemnes o llenos de risas y diversión. Los rituales se pueden crear en torno a cualquier cosa que indique algo importante que usted y su pareja quieran recordar y honrar, por ejemplo, volver a visitar un lugar especial cada año o visitar el lugar donde tuvo su primera cita, usted, etc. Estos rituales son recordatorios poderosos de cómo se sintió y continúa sintiendo la relación.

5. Vayan a un retiro en pareja. Significa tomarse un tiempo de su vida diaria y dejar atrás sus responsabilidades y obligaciones, incluso por un día. Esto permite pasar tiempo de calidad sin nada más en lo que pensar. El tiempo libre permite a los socios concentrarse en reavivar su amor mutuo y volver a conectarse y volver a participar en la relación.

Recuerda que las relaciones íntimas son cosas orgánicas y vivas. Nosotros y nuestras relaciones siempre estamos cambiando y evolucionando. Al igual que con todo lo que amamos y nos preocupamos, debemos hacer el esfuerzo de nutrir y nutrir lo mejor que podamos tener.