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Fuente: Thomas Kaufman para Les Cardes de Bellville

Los arcoíris nos dejan sin aliento. La amistad consuela. El amor cautiva. Qué fácil es estar agradecido durante los momentos felices, pero ¿qué pasa con los que nos entristecen? Recordé recientemente un incidente que sucedió cuando un joven amigo fue «sorprendido» radiante de felicidad.

En medio de una reunión social mientras entraba a la habitación, un vecino exclamó: «Te ves hermosa. Entonces, ¿quién es él?»

Un poco perpleja, la joven respondió: «Solo un chico al que conozco desde hace años».

A lo que la mujer respondió: «Oh, te va a romper el corazón» mientras se dirige a varios caballeros para decir: «Tenemos que presentarle un reemplazo». «

Quería preguntar: «¿Por qué está lloviendo en su desfile?» Pero no lo hice. No obstante, lo pensé mucho y me di cuenta de algo sobre la angustia: sí, es real, pero los buenos recuerdos también son reales.

Mientras reflexionaba sobre esta situación, deseando que mis propios hijos adoptaran un enfoque positivo de la vida, inesperadamente, el vecino me llamó y me dijo: “Sabes, tal vez yo también hablé. t. Tiene suerte y debería aprovechar los momentos felices «.

Gratitud en las buenas o en las malas

Cuando nos sentimos felices, seguros, protegidos y amados, estamos agradecidos. Es muy fácil estar agradecido cuando las cosas van bien, pero es un desafío cuando estamos heridos o decepcionados.

Los que amamos a menudo nos decepcionan y nosotros los decepcionamos. La vida no siempre es color de rosa, pero siempre podemos ponernos esas gafas color de rosa y buscar rayos de luz que parecen emanar de nubes pasajeras.

5 formas de protegerse contra el dolor de corazón

1. Escuche lo que le dice el hombre con el que está. Si su hombre dice que no puede imaginarse viviendo con alguien, créale. Y no sigas esperando que cambie. No cambiará y podría romperte el corazón.

2. Confíe en sus instintos. Cuando hablé con Maria Coder sobre sus clases de citas en la ciudad de Nueva York, dijo: “Deja que tus instintos te guíen. Si hay aspectos de una relación que no se sienten cómodos contigo, ve al fondo o sal. «

3. Almacene tesoros de alegría. Cuando estés con alguien a quien amas profundamente, saborea los buenos momentos, los momentos de amor. Guárdelos en su corazón donde nadie pueda quitárselos. Solo tú puedes disipar la alegría con ira o resentimiento.

4. Lleve un diario de gratitud y anote al menos cuatro pequeñas alegrías que experimente cada día con sus amigos, familiares y pareja. Amplía su pensamiento para que no se vuelva posesivo con la persona que le importa.

5. Asegúrate de que el amor de tu vida, tu presión actual, la persona con la que te casaste sea tu mejor amigo, alguien que te haga reír a carcajadas. Como dijo una vez Joanne Woodward de Paul Newman, «La sensualidad se desvanece después de un tiempo y la belleza se desvanece, pero estar casada con un hombre que te hace reír todos los días, ah, ahora es un verdadero placer».

El concepto de gratitud

A veces las relaciones fallan porque una pareja simplemente se olvida de ser romántica o de mostrar aprecio: palabras de amor, un toque dulce, una nota que dice: “Gracias por estar en mi vida. «

Todos los días hay decepciones, pero a veces las creamos con agendas ocultas o expectativas tácitas. Vivir una vida de gratitud protege.

«Al experimentar la gratitud que quizás no estemos sintiendo, podemos comenzar a sentir la gratitud que estamos experimentando», dice Robert Emmons, de la Universidad de California, Davis. Su colega Jeffrey J. Froh en Hofstra dice: “Tanto los niños como los adultos se benefician de la gratitud”, y trata de enseñar a su hijo de 4 años a desarrollar el pensamiento agradecido incluso frente a la adversidad.

Me contó la historia de su hijo pequeño que llegó a casa desde el jardín de infantes y dijo: “Mis amigos fueron malos conmigo hoy. Parafraseando la conversación, pudo recordarle a su hijo que siempre tiene un mejor amigo. Y para añadir: “¡Piensa en la suerte que tienes! «

La gratitud puede ser un desafío, pero también puede ser un objetivo. Al desarrollar una actitud de gratitud, podemos vivir en un círculo de serenidad, lo que nos ayuda a acumular reservas de alegría.

Sígueme en Twitter @LoveColumnist.

Copyright 2011 Rita Watson. Reservados todos los derechos.

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