Seleccionar página

Seguro que todos lo hemos hecho: empezar algo nuevo y dejarlo inconcluso. No hay nada de malo en eso, per se. El problema ocurre si es un patrón frecuente que le causa angustia.

Considere las lecciones de saxofón que comenzaron y terminaron, la lección de soldadura de la que se retiró, la novela que tenía la intención de hacer ahora pero en la que no ha trabajado en meses (o años). O el orden que deseaba terminar en su espacio vital, el blog que comenzó y realmente esperaba publicar regularmente, la dieta o el régimen de ejercicios que comenzó y detuvo.

¿Existe una forma más funcional de lograr los objetivos que realmente creemos que vale la pena perseguir? Aquí hay algunas ideas para considerar.

Por qué estamos abandonando proyectos

Empezar un nuevo proyecto es como enamorarse. Es emocionante, emocionalmente emocionante y está imbuido de la motivación natural de la novedad. Quizás incluso estemos obsesionados con esta nueva actividad. Lo imaginamos como «todo está bien» y no prestamos mucha atención a los posibles obstáculos, inconvenientes o desafíos que pronto podamos enfrentar.

Luego, después de un tiempo, la actividad (o el libro o las lecciones o la relación) se convierte en un trabajo más difícil de lo esperado. Lleva más tiempo de lo que esperábamos, o hay un poco de aburrimiento y trabajo pesado involucrado. Nos damos cuenta de que no estamos seguros del próximo paso. Atascado, paramos. Por lo general, no reconocemos que esencialmente hemos dejado de intentarlo. No, simplemente lo volveremos a poner hasta que imaginemos que volverá a ser sin esfuerzo.

Este tipo de procrastinación puede o no estar impulsado por el perfeccionismo y el temor de que los próximos pasos no sean lo suficientemente buenos. De cualquier manera, hay ciertas formas de pensar con frecuencia, casi inevitablemente, que te detienen en seco. Hay un bloque, una pared o un miedo que te molesta.

La pereza puede ser solo una pequeña parte del problema, pero pocos de nosotros somos perezosos cuando se trata de hacer lo que amamos, lo que es fácil y lo que es inherentemente gratificante.

Cómo evitar quedarse atascado

Aquí hay algunos pasos que puede seguir antes de prometerse a sí mismo (oa otros) que esta vez terminará lo que comenzó:

  • Sea consciente de sus hábitos de arranque y parada. Una forma de reconocer un posible patrón es enumerar todos los proyectos pasados ​​que pueda recordar. Cada clase, resolución, idioma, libro o plan que ha comenzado. (Tal vez un amigo cercano pueda ayudar). Escriba por qué comenzó esta actividad y cuándo y por qué la detuvo. ¿Puedes identificar algunos puntos en común?
  • Investigue más sobre su próximo proyecto antes de comenzar. Aprenda por lo que otros han estado pasando mientras se esfuerza por alcanzar el mismo objetivo. No crea que será el primero en aprender mandarín en un mes, o el primero en terminar una novela que no necesita ser revisada, o el primero en perder mucho peso y no volver a ponerlo nunca más. tiene la más mínima hambre.
  • Conócete a ti mismo y trata de ser realista. Si no está particularmente basado en la realidad por naturaleza, este puede ser un rasgo útil en el que trabajar. Establecer metas que no puede lograr, mientras insiste en que puede y lo hará, simplemente lo prepara para el fracaso.
  • Haga una línea de tiempo o escriba una serie de pasos hacia su objetivo. Agregar estructura a sus planes realmente puede ayudar. Tantas palabras por día, tanto tiempo por semana dedicado a esta actividad, etc. Estos no son los «éxitos» que espera en este momento, sino más bien esfuerzos específicos que puede hacer de manera realista.
  • Asegúrese de que su principal motivación sea intrínseca. ¿De verdad quieres hacerlo por razones personales significativas? ¿O crees que terminar tu libro te hará ganar mucho dinero o prestigio (o el equivalente)? Si puede encontrar diversión haciendo, aprendiendo, no estará tan ansioso cuando las cosas tarden más de lo esperado.
  • Por supuesto, tal vez debería considerar dejar de fumar a propósito sin sentirse como un fracasado. Para obtener más información sobre esto, consulte mi próxima publicación sobre cómo dejar de fumar.

    Copyright (c) 2014 por Susan K. Perry

    Sígueme en Twitter @BunnyApe

    Uso de cookies

    Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

    ACEPTAR
    Aviso de cookies