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Fuente: Iryna Inshyna / Shutterstock

Puede ser difícil saber qué es apropiado decir después de la muerte de una persona, por lo que a menudo recurrimos a algunas frases y dichos tradicionales. Pero si bien es mejor compartir condolencias que guardar silencio, estas frases no siempre son la mejor opción disponible y pueden no representar las mejores intenciones y el apoyo que busca compartir.

Qué considerar al consolar a una persona en duelo

Las cosas que le decimos a una persona en duelo variarán. No obstante, hay algunas consideraciones clave que debe tener en cuenta al apoyar a un amigo o familiar durante el duelo, incluidas algunas de las siguientes.

Será mejor que digas algo incorrecto. Nuestro miedo a decir algo incorrecto durante el duelo a menudo puede significar que terminamos sin decir nada en absoluto. Para la persona en duelo, esto puede parecer una forma de distanciamiento o incluso de traición cuando más necesita apoyo. Hay muchas formas de compartir el pésame y el apoyo, pero es mejor meterse un pie en la boca, si eso es lo que realmente te preocupa, que no decir nada.

Es importante señalar que las condolencias pueden tomar muchas formas. Si vous vous sentez plus à l’aise d’envoyer des fleurs avec une carte ou un dîner dans un restaurant local, cela montre à votre ami ou collègue que vous pensez à lui d’une manière où vous vous sentez à l’aise et cómodo.

Recuerda, estos son ellos. A menudo, observamos experiencias que nos dan una idea o nos ayudan a comprender cómo se siente otra persona. Después de una pérdida, podemos mencionar una que hemos experimentado como una forma de comunicarnos con una persona en duelo, pero es mejor hacerlo con precaución.

Si bien la intención puede ser buena, también puede llevar a una situación en la que ahora te apoyen, lo que solo puede agregar más presión emocional a su experiencia. Al apoyar a una persona en duelo, es importante recordar que la situación le concierne y que solo desea hablar sobre sus experiencias personales si hay algo útil o importante que compartir de ella.

Cada tipo de duelo será diferente. Es probable que una persona reciba un apoyo significativo al comienzo del duelo, pero eso no significa que terminará con el duelo después del servicio conmemorativo. El duelo afecta a cada persona a su manera, y la persona puede reaccionar ante dos pérdidas de manera diferente.

Cuando apoye a una persona en duelo, recuerde que existen muchos tipos de duelo y que no hay una única forma de lidiar con la pérdida o la muerte. Siga su ejemplo en cuanto al tono, las necesidades y los términos, para asegurarse de que está brindando el mejor apoyo posible.

Palabras y frases significativas para decir cuando alguien muere.

Puede ser difícil saber qué decir cuando alguien se está muriendo o cuando intentas consolar a un amigo en duelo. Aquí hay algunas alternativas a las frases de condolencia comunes que pueden ser útiles para compartir su apoyo.

«Nuestra familia está pensando en ti».

Si está en una fila en un funeral, es posible que desee hablar en nombre de su familia si no pueden estar allí con usted, y eso es totalmente apropiado. Puede decir cosas individuales, dependiendo de lo que hayan pedido o si ha habido una relación particularmente cercana, pero también puede simplemente decir que toda la familia ofrece sus condolencias y apoyo.

«Se les echará de menos».

También es una oración importante porque muestra que la persona no está sola en duelo. También reconoce que la pérdida es real y difícil. Puede agregar comentarios personales aquí, sobre una clase que haya compartido o una aventura anual que todos experimentarían juntos, y esta frase de condolencia también puede valerse por sí sola.

«Recuerdo cuando …»

Si tiene tiempo, los recuerdos y las historias pueden ser buenos para compartir. Una línea de recepción en un funeral suele estar muy ocupada, pero las historias cortas que tienen un final feliz o divertido pueden ayudar a poner una sonrisa en el rostro de una persona. Después del funeral, compartir historias puede ser una manera maravillosa de honrar la memoria de alguien y mostrar a los amigos y familiares sobrevivientes cuánto los amaba su comunidad.

Déjame llevarte la cena. «

A veces, el apoyo práctico es el mejor tipo de condolencia. Puede ser tentador preguntarle a la persona cómo puede ayudarla o hacerle saber que puede llamar en cualquier momento, pero esto a menudo supone una carga excesiva para la persona en duelo.

En lugar de pedirles que deleguen o encuentren formas de ayudar, simplemente proponga algunas opciones que se adapten a su relación. Cela peut signifier des tâches ménagères ou des courses comme la garde d’enfants ou la préparation du dîner, ou vous pouvez simplement souhaiter partager quelques cartes-cadeaux pour les restaurants locaux afin qu’ils n’aient pas à s’inquiéter de cuisiner pendant Un cierto tiempo. Después de una pérdida, hay muchas cosas que deben hacerse, por lo que un servicio de limpieza puede ser útil para mantener limpio su espacio mientras navegan por el proceso del final de la vida útil.

Términos y expresiones para evitar

Al apoyar a un amigo en duelo, hay ciertas palabras y frases que debe evitar, incluidas las siguientes:

«Al menos…»

Si bien esta frase a menudo está destinada a ayudar a la persona a encontrar la paz de que el difunto ya no sufre, se puede utilizar para minimizar la pérdida. El dolor y la pérdida son reales y es importante reconocerlos.

«Todo sucede por una razón.»

No hay forma de evitar el dolor o la pérdida, y frases como «todo sucede por una razón» pueden hacer que la persona sienta que sus emociones no son válidas. La verdad es que a veces las cosas simplemente suceden. En lugar de tratar de «arreglar» o «curar» el dolor de un amigo, es mejor estar ahí y apoyarlo.

«Es el plan de Dios».

Si es parte de una organización religiosa compartida, puede ser apropiado invocar la guía espiritual, pero desea evitar imponer su religión a nadie, especialmente a alguien que está en duelo. Hacer referencia a una pérdida como parte de un plan también puede restar valor a los verdaderos efectos que deja en los familiares y amigos sobrevivientes.

«Sé lo que estás sintiendo».

Mientras intentas sentir empatía, esta frase puede centrar el dolor en ti y no en la otra persona. Y dado que todo el mundo tiene su propio proceso de duelo, es mejor concentrarse en ayudar a su amigo a superar el de ellos.

«A ellos les gustaría que …»

Desea evitar asumir lo que el difunto podría haber deseado o sentido por la otra persona. También es importante no decirle a una persona cómo llorar o qué sentir. Son ellos los que deciden qué forma toma su duelo.

No hay una única forma de hacer el duelo, lo que significa que hay muchos enfoques diferentes cuando se trata de ayudar a un amigo o familiar a superar el duelo. El apoyo puede tomar la forma de palabras amables que honren y recuerden al difunto, así como acciones prácticas, como proporcionar cuidado de niños, comidas o simplemente un check-in regular.

Si bien hay algunas declaraciones y temas que querrá evitar al ofrecer condolencias, ofrecer, compartir recuerdos y apoyo, y estar presente cuando la persona pide un amigo son todos pasos importantes que puede tomar para alguien ‘. en la mañana.

También publicado en www.lantern.co

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