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Una cosa no cambia, la capacidad de hombres y mujeres mayores para disfrutar del placer erótico. Pero con la edad, el sexo cambia. Se siente menos como el 4 de julio y más como el Día de Acción de Gracias. Sin embargo, incluso sin detonar los fuegos artificiales, las llamas eróticas aún pueden ser calientes y brillantes, si los hombres mayores se adaptan a los cambios provocados por el envejecimiento y si las mujeres involucradas con hombres mayores entienden lo que les está sucediendo a sus amantes.

¿Cuándo un hombre «envejece» sexualmente? Varía, pero generalmente entre 45 y 50. Un estilo de vida médicamente problemático, por ejemplo fumar, generalmente acelera los cambios y un estilo de vida saludable puede retrasarlos, pero incluso los hombres sanos con estilos de vida ejemplares experimentan cambios sexuales relacionados con la edad. Dependiendo del hombre, los cambios pueden desarrollarse gradualmente o de manera sorprendente, como dentro de los seis meses.

1. Las erecciones se vuelven poco fiables.

Después de 45 años y ciertamente alrededor de 50 años, las erecciones aumentan más lentamente y se vuelven menos firmes y confiables. Las fantasías sexuales ya no son suficientes para despertar uno. Los hombres necesitan abrazos y, a medida que envejecen, abrazos cada vez más vigorosos. Es desconcertante perder la firmeza y marchitarse por las pequeñas distracciones (un teléfono que suena), pero estos cambios son normales. Desafortunadamente, muchos hombres los confunden con disfunción eréctil (DE) y les preocupa que se estén acercando al final de los acordes eróticos. Empeora las cosas. La ansiedad contrae las arterias que llevan sangre al pene, lo que hace que las erecciones sean aún menos probables.

Además, existen muchas condiciones médicas que afectan las erecciones, aceleran los cambios sexuales relacionados con la edad y contribuyen a la disfunción eréctil: obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas, colesterol alto, presión arterial alta y falta de ejercicio regular.

La verdadera disfunción eréctil implica la incapacidad de elevar una erección a pesar de la masturbación prolongada y vigorosa. Si bien los hombres mayores todavía pueden tener una erección por sí mismos, no tienen disfunción eréctil. Tienen cambios normales de erección (molestos, quizás exasperantes). «Este es mi consejo para los hombres mayores con erecciones irregulares», dice el terapeuta sexual Marty Klein, Ph.D de Palo Alto, California, «Relájate, respira hondo, pide el tipo de contacto que te excita y en lugar de llorando lo que «has perdido, concéntrate en la diversión que aún puedes disfrutar».

Incluso la disfunción eréctil real no necesita limitar el placer sexual, dice el anestesiólogo retirado de Maryland Ken Haslam, MD, quien imparte talleres sobre sexo y envejecimiento, “Los hombres no necesitan erecciones para tener orgasmos. Tengo 76 años y he tenido maravillosos orgasmos no eréctiles.

2. La eyaculación precoz (EP) puede reaparecer.

La EP generalmente se considera un problema de los hombres jóvenes, el resultado de la excitación excesiva en los hombres jóvenes que comienzan a calentarse. Pero el estudio histórico «Sex in America» ​​de la Universidad de Chicago muestra que muchos hombres, alrededor de un tercio, lo informan a lo largo de sus vidas, lo que significa que la EP es el problema sexual más común, común y más persistente en los hombres. Una reciente encuesta científicamente rigurosa muestra que la EP afecta al 31% de los hombres de 50 años, al 30% a principios de los 60, al 28% entre 65 y 70 y al 22% entre 75 y 85.

La EP tiene dos causas principales, la ansiedad y el sexo centrado en el pene. La ansiedad hace que el sistema nervioso, incluidos los nervios que desencadenan la eyaculación, sea más excitable. Los hombres jóvenes a menudo están ansiosos por el sexo: ¿me dejará? ¿Cómo puedo hacer esto? La razón por la que la EP a veces regresa después de los 50 años es que los cambios de erección relacionados con la edad hacen que los hombres se sientan ansiosos: ¿me endureceré? ¿Voy a quedarme duro? ¿Qué me está pasando el @ # $%?

El sexo centrado en el pene ejerce más presión sobre el pequeño de la que puede manejar. Nuestra cultura sexual se preocupa por las relaciones sexuales, lo que lleva a los hombres de todas las edades a creer que el placer erótico se encuentra en gran parte, o solo, en el pene. Este no es el caso. Los hombres mayores, de hecho todos los hombres, deben adoptar un masaje relajante, lúdico, de cuerpo completo y sensual que reduzca la ansiedad y permita que la excitación se extienda por todo el cuerpo. Esto quita la presión del pene y reduce el riesgo de EP. También atrae a las mujeres, cuya queja más común sobre el acto sexual masculino es que es demasiado apresurado y demasiado orientado a los genitales.

3. Las relaciones sexuales desaparecen del menú sexual.

El sexo es fundamental para la reproducción, pero después de los años reproductivos se vuelve problemático. Para los hombres mayores, las erecciones cuestionables y la disfunción eréctil son cada vez más frecuentes. Durante este tiempo, las mujeres mayores desarrollan sequedad y atrofia vaginal (adelgazamiento e inflamación del revestimiento vaginal), lo que puede hacer que las relaciones sexuales sean incómodas o imposibles, incluso con un lubricante.

Las parejas mayores que mantienen relaciones sexuales generalmente abandonan las relaciones sexuales en favor de lo que Haslam llama «el acto sexual», el masaje de cuerpo completo, el sexo oral y el juego con juguetes sexuales. Con relaciones creativas al aire libre, las parejas mayores pueden disfrutar de sexo muy erótico y orgásmico sin tener relaciones sexuales.

Si las mujeres que se relacionan con hombres mayores quieren sentirse «llenas», los dedos y consoladores bien lubricados son buenas alternativas.

4. Sorprendentemente, pocos hombres mayores usan medicamentos para la erección.

El mito es que los hombres mayores toman regularmente pastillas para la erección. La verdad es que pocos los han probado, y mucho menos se han convertido en usuarios habituales. Investigadores alemanes entrevistaron a 3.124 hombres mayores, el 40% de los cuales informaron tener dificultades con la erección. El noventa y seis por ciento podía nombrar un medicamento para la erección, pero solo el 9 por ciento lo había probado alguna vez. Los investigadores de Cornell entrevistaron a 6.291 hombres mayores, la mitad de los cuales se quejaban de problemas de erección. ¿Cuántos habían probado una droga? Solo el 7 por ciento. A medida que los amantes mayores eliminan el sexo del menú sexual, los hombres ya no necesitan erecciones, por lo que no necesitan medicamentos para la erección.

5. El ritmo sexual de los hombres se parece más al de las mujeres.

Los hombres jóvenes se despiertan más rápido que las mujeres jóvenes, y muchas mujeres jóvenes se quejan: “Terminó todo antes de que yo me emocionara. Pero los hombres mayores tardan más en excitarse. La transición a una excitación más lenta es desconcertante para muchos hombres, pero significa que la discordia sexual de la juventud puede evolucionar hacia una nueva armonía sexual. “En comparación con los amantes más jóvenes”, dice Richard Sprott, Ph.D., psicólogo del desarrollo de la Universidad Estatal de California, East Bay, en Hayward, “las parejas mayores están más sincronizadas sexualmente. Las parejas que disfrutan de esto pueden beneficiarse de un sexo más satisfactorio a los 65 años. que a los 25, incluso sin erecciones ni coito.

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